Mais recentes de Emagrecer

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12 exercícios para afinar a cintura em casa

Atualizado em 19/10/2023

Os exercícios para afinar a cintura ajudam a tonificar os músculos oblíquos abdominais, deixando a barriga mais firme, melhorando a postura e a sustentação da coluna, podendo ser feitos em casa diariamente. Confira 12 melhores opções de exercícios que ajudam a afinar a cintura.

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Dieta dos pontos: o que é e como fazer (com tabela de pontos)

Atualizado em 16/10/2023

A dieta dos pontos é baseada em atribuir pontuações às calorias dos alimentos, sendo que cada pessoa tem um determinado número de pontos que pode consumir durante o dia. Entenda melhor como funciona, como calcular a quantidade de pontos e quais as regras importantes.

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Calculadora de gasto calórico

Atualizado em 16/10/2023

O gasto calórico é a quantidade total de calorias que o corpo gasta por dia, em funções básicas, como respiração e batimentos do coração, e durante as atividades feitas ao longo do dia, como trabalhar, cozinhar ou fazer exercícios. Veja como calcular o gasto calórico e saiba quantas calorias você gasta por dia.

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Chá de casca de banana: 6 benefícios e como fazer

Atualizado em 16/10/2023

O chá da casca de banana possui propriedades antioxidantes, diuréticas e relaxantes, sendo uma boa opção para ajudar melhorar o sono, favorecer a perda de peso, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares. Conheça todos os benefícios do chá de casca de banana e saiba como fazer.

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Caminhada realmente emagrece? (com dicas e plano de treino)

Atualizado em 12/10/2023

A caminhada é um exercício aeróbico que aumenta a queima de calorias, podendo ajudar a emagrecer, além de melhorar a circulação sanguínea, a postura e o condicionamento físico. Confira algumas dicas e um plano de treino de caminhadas para emagrecer .

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10 melhores exercícios aeróbicos para perder a barriga

Atualizado em 12/10/2023

Os exercícios aeróbicos para perder barriga, como caminhar, pular corda, subir e descer escadas ou dançar, são excelentes para queimar calorias e ajudar a perder barriga mais rápido. Veja os melhores exercícios aeróbicos para perder barriga, calcule o gasto calórico e veja dicas para iniciar os exercícios com segurança.

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Tirzepatida: para que serve e como usar

Atualizado em 09/10/2023

Tirzepatida é um remédio indicado para o tratamento da diabetes mellitus tipo 2 em adultos, pois ajuda a aumentar a produção de insulina pelo pâncreas, o que permite baixar os níveis de açúcar no sangue, sendo encontrada na forma de caneta injetável com o nome Mounjaro. Veja para que serve a tirzepatida e como usar.

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Dieta para Emagrecer: o que comer, evitar (e cardápio)

Atualizado em 27/09/2023

Para emagrecer de forma rápida e saudável é importante priorizar a ingestão de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e cereais integrais. É fundamental também praticar exercícios físicos regularmente. Veja como fazer uma dieta para emagrecer, que comer e o que evitar.

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Oxalato de escitalopram emagrece?

Atualizado em 26/09/2023

O oxalato de escitalopram não é um medicamento para emagrecer. No entanto, pode causar perda de peso quando utilizado por longos períodos. Entenda se é normal emagrecer tomando oxalato de escitalopram e o que fazer nesses casos.

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Burpee: o que é, benefícios, tipos (e como fazer)

Atualizado em 20/09/2023

O burpee é um exercício de alta intensidade que facilita o emagrecimento, melhora a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e o equilíbrio. Conheça todos os benefícios do burpee, veja como fazer e alguns tipos.

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Prancha: para que serve, tipos e como fazer o exercício

Atualizado em 19/09/2023

A prancha é um exercício que aumenta a resistência muscular, tonifica o abdômen, afina a cintura e diminui a dor na coluna lombar. Além disso, esse exercício também ajuda a aumentar o gasto de calorias, favorecendo no emagrecimento. Saiba para que serve a prancha e veja como fazer os principais tipos.

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IMC: o que é, como calcular (e tabela de resultados)

Atualizado em 19/09/2023

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura. Veja como calcular seu IMC e qual os resultados que são considerados normais, acima ou abaixo do peso.

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Cirurgia bariátrica: tipos, quando fazer, vantagens e riscos

Atualizado em 14/09/2023

A cirurgia bariátrica ajuda na perda de peso e no controle de doenças como pressão alta e diabetes. Seus tipos principais incluem a banda gástrica, bypass, gastrectomia e derivação biliopancreática. Entenda como cada uma é feita, quais as vantagens e quando são indicadas.

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Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas

Atualizado em 13/09/2023

Para emagrecer em 2 semanas é necessário seguir certinho uma alimentação saudável e equilibrada. Veja quantos quilos pode perder em 2 semanas, o que pode comer e o que deve evitar para conseguir emagrecer rápido, mas com saúde.

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É possível emagrecer 2 Kg por semana?

Atualizado em 13/09/2023

Embora seja possível emagrecer 2 Kg por semana, essa perda normalmente acontece com dietas restritivas ou em situações como cirurgia bariátrica ou a presença de doenças cardíacas, psiquiátricas ou gastrointestinais, por exemplo. Entenda se é possível emagrecer 2 Kg por semana e veja como perder peso se forma saudável.