Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 7

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

9 benefícios de cozinhar a vapor (e como cozinhar)

Cozinhar os alimentos à vapor tem diversos benefícios para a saúde, como ajudar na perda de peso, diminuir o colesterol, controlar a pressão alta, além de prevenir doenças cardiovasculares. Veja outros benefícios de cozinhar a vapor e como cozinhar em panela comum, cesto de bambu ou panela elétrica.

Nutrição

Proteínas: o que são, funções, tipos e alimentos ricos

As proteínas são macronutrientes que têm diversas funções no organismo, como formar músculos, produzir anticorpos, manter a saúde da pele e equilibrar hormônios, por exemplo. Conheça melhor o que são as proteínas, as principais funções, os tipos e veja os alimentos mais ricos .

Nutrição

IMC infantil: como calcular o peso ideal da criança

O IMC infantil é uma relação entre o peso, idade e altura da criança ou adolescente. Para saber o IMC, basta inserir os dados na nossa calculadora e descobrir se ela está acima ou abaixo do peso mais adequado. Saiba o que fazer para que a criança alcance um peso saudável.

Nutrição

Kwashiorkor: o que é, sintomas, causas e tratamento

O Kwashiorkor é um tipo de desnutrição que acontece por falta de proteínas na dieta, causando sintomas como perda de peso, alterações e inchaço nos pés e na barriga. Entenda melhor o que é a desnutrição de Kwashiorkor, sintomas, causas e tratamento.

Nutrição

Dieta para artrite e artrose: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta para artrite e artrose deve incluir alimentos com propriedades anti-inflamatórias, como salmão, nozes e morangos, por exemplo, e devem ser evitados alimentos industrializados. Saiba o que comer, o que evitar e confira um exemplo de cardápio de 3 dias.

Nutrição

37 alimentos ricos em fitoestrogênios (e seus benefícios)

Os alimentos ricos em fitoestrogênios, como a soja e a linhaça, promovem diversos benefícios à saúde como aliviar os sintomas da menopausa, prevenir a osteoporose e a diabetes. Veja outros benefícios dos fitoestrogênios e confira uma tabela com os alimentos mais ricos nestes compostos.

Nutrição

7 tipos de açúcar: diferenças e qual o melhor para a saúde

O açúcar pode variar de acordo com a origem do produto e seu processo de fabricação. A maior parte do açúcar consumido é feito a partir da cana-de-açúcar, mas também há produtos como açúcar de côco. Entenda qual a diferença entre os vários tipos de açúcar e qual o melhor.

Nutrição

O que fazer para diminuir o apetite

Alguns comportamentos que ajudam a diminuir a fome são não pular refeições, aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e beber muita água. Veja outras estratégias que pode adotar para diminuir a fome e aumentar a sensação de saciedade.

Nutrição

Peso ideal para a altura (com calculadora online)

Calcule o seu peso ideal, utilizando a nossa calculadora online e fique sabendo quanto deve pesar de acordo com a sua altura. Além disso, saiba como pode conseguir alcançar esse peso ideal, com dicas simples da nossa nutricionista.

Nutrição

O que comer quando está vomitando (e o que evitar)

Quando se está vomitando, é importante comer alimentos leves e de fácil digestão, como frutas e legumes cozidos, carnes com pouca gordura, como frango, peixe e ovos, e bebidas sem cafeína, como água, chás e água de coco. Saiba mais sobre o que comer quando está vomitando e o que evitar.

Nutrição

Histidina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A histidina é um aminoácido importante para o crescimento, para a produção de células sanguíneas e para a saúde do cérebro. Conheça todos os benefícios da histidina e veja os alimentos mais ricos nesse aminoácido.

Nutrição

Potássio alto ou baixo: causas e tratamento

O potássio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. No entanto, quando os níveis de potássio estão alterados podem causar problemas como cansaço, cãibras ou palpitações. Veja o que pode causar potássio alto ou baixo e como é feito o tratamento.

Nutrição

Valina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A valina é um aminoácido que mantém as funções do sistema nervoso, regula o sistema imunológico, ajuda no crescimento muscular e na cicatrização, podendo ser obtido através de alimentos, como carnes, peixes e soja ou através de suplementos. Entenda melhor o que é a valina, para que serve e conheça os alimentos ricos.

Nutrição

Beber muita água faz mal para a saúde?

A água quando consumida em excesso pode causar desequilíbrios no organismo, e resultar em intoxicação por água, com sintomas como dor de cabeça, vômitos, fraqueza ou confusão mental. Entenda melhor o que pode acontecer no corpo se beber água em excesso e o que fazer.

Nutrição

10 alimentos que podem causar diarreia

Os alimentos que mais causam diarreia são aqueles que aumentam o risco de infecção e intoxicação alimentar, como aqueles consumidos crus, mal passados ou mal lavados, como ovos, sushi ou até água. Veja uma lista dos principais alimentos que podem causar diarreia e como diminuir o risco.