Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 8

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Cardápio da dieta cetogênica para emagrecer

No cardápio da dieta cetogênica deve-se evitar alimentos ricos em carboidratos como arroz e macarrão, e aumentar o consumo de alimentos fontes de proteínas e gorduras, como carnes, ovos, abacate e azeite de oliva. Veja um exemplo de cardápio para 7 dias da dieta cetogênica para emagrecer.

Nutrição

Granola engorda ou emagrece?

A granola pode ser uma aliada nas dietas de emagrecimento, mas deve ter os ingredientes certos para ajudar na perda de peso. Nutricionista explica como escolher a melhor granola para conseguir emagrecer e qual a quantidade recomendada.

Nutrição

Alimentos ricos em ferro para anemia

Os alimentos ricos em ferro para anemia são os de origem animal, como a carne vermelha, o frango e o fígado, e de origem vegetal, como o feijão e a semente de abóbora. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em ferro e outras dicas para combater a anemia.

Nutrição

Dieta para celulite (com cardápio)

A dieta para celulite consiste em melhorar a circulação sanguínea, diminuir a ingestão de gordura e açúcar e também eliminar as toxinas do corpo.

Nutrição

34 alimentos ricos em cálcio

O cálcio pode ser encontrado em alimentos de origem animal e vegetal como leite, queijo, espinafre, sardinha e brócolis, sendo importante que façam parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Confira uma lista dos principais alimentos ricos em cálcio.

Nutrição

Água com limão realmente emagrece?

A água com limão é muito usada popularmente para emagrecer mais rápido, mas será que realmente funciona? Entenda melhor se a água com limão ajuda a emagrecer, como usar, quais os benefícios e quando se deve evitar .

Nutrição

Como usar a goiaba para prender o intestino

O suco de goiaba é um excelente remédio caseiro para diarreia porque a goiaba possui propriedades antidiarreicas e antiespasmódicas que ajudam a prender o intestino. Veja como usar a goiaba para tratar a diarreia.

Nutrição

Óleo de soja: é bom ou ruim?

O óleo de soja é um óleo de origem vegetal rico em gorduras poliinsaturadas, ômega 3 e 6 e vitamina E, podendo ser bom ou ruim para saúde, o que depende do modo como é utilizado e da quantidade consumida. Saiba se usar óleo vegetal faz bem ou mal à saúde e como usar.

Nutrição

Dia do lixo na dieta: funciona?

O dia do lixo na dieta é uma data programada em um dia da semana para a pessoa fazer refeições livres, no entanto, pode promover o ganho de peso, dificultar o emagrecimento ou a volta à rotina da dieta, ou causar compulsão alimentar. Veja o que é o dia do lixo e porque não funciona.

Nutrição

Suco de babosa: para que serve e como fazer

O suco de babosa possui propriedades prebióticas, antioxidantes e antiinflamatórias, sendo uma ótima opção para tratar a prisão de ventre, fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol. Conheça todos benefícios do suco de babosa e saiba como fazer a bebida em casa.

Nutrição

Arroz vermelho: 6 benefícios para a saúde e como preparar

O principal benefício do arroz vermelho é ajudar a reduzir o colesterol, mas ele também pode ser um bom aliado da dieta para melhor o valor nutricional e variar a alimentação. Confira outros benefícios para a saúde, a tabela nutricional e saiba como preparar.

Nutrição

Licopeno: o que é, para que serve e em que alimentos encontrar

O licopeno está presente em diversos alimentos, sendo o tomate a sua principal fonte. Possui propriedades antioxidantes, prevenindo o desenvolvimento de câncer e de doenças cardiovasculares. Veja para que serve o licopeno e quais as principais fontes alimentares.

Nutrição

Semente de tomate faz mal? 10 mitos e verdades

A semente de tomate é rica em quercetina, catequinas e kaempferol, que são compostos com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante, promovendo diversos benefícios para a saúde. No entanto, ainda existem dúvidas sobre se o consumo das sementes pode fazer mal para a saúde. Veja os mitos e verdades mais comuns.

Nutrição

Mel para bebês: é perigoso? Quando dar e riscos

Dar mel para o bebê pode ser perigoso, especialmente se menores de 1 ano, devido ao risco de botulismo infantil. Além disso, o mel também não é um alimento recomendado para crianças com menos de 2 anos. Confira se dar mel para o bebê é perigoso, riscos e quando dar .

Nutrição

Chá de banana: 8 beneficios (e como fazer)

O chá de banana possui alguns benefícios para a saúde, como melhorar a qualidade do sono, reduzir o inchaço, diminuir a ansiedade ou prevenir doenças cardiovasculares, podendo ser feito com a banana sem casca ou com a caca da banana. Veja outros benefícios do chá de banana e como fazer.