Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 9

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Dieta para gastrite e úlcera

A dieta para a gastrite e úlcera é parte fundamental do tratamento, uma vez que permite descansar o sistema digestório, evitando a piora dos sintomas. Veja que alimentos pode comer e quais deve evitar, assim como um exemplo de cardápio para 3 dias.

Nutrição

Dieta branda: o que é, quando é indicada e cardápio

A dieta branda é um tipo de dieta onde os alimentos devem ter poucas fibras, são macios ou bem cozidos, facilitando a mastigação e a digestão, sendo indicada após a cirurgia bariátrica ou de esôfago, para pessoas com gastrite, ou para quem usa prótese dentária. Saiba quando a dieta branda é indicada e veja um cardápio.

Nutrição

Dieta sem glúten: como fazer (com cardápio)

A dieta sem glúten é indicada para pessoas com intolerância ao glúten e doença celíaca, sendo recomendado evitar alimentos que contêm essa proteína, como produtos que contêm trigo, como pães, bolachas e bolos, e molho bechamel, por exemplo. Saiba como fazer a dieta sem glúten, com um exemplo de cardápio.

Nutrição

10 benefícios da linhaça e como consumir (com receitas)

A linhaça é a semente do linho e contém boas quantidades de ômega 3 e magnésio, nutrientes que melhoram o relaxamento e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a evitar a pressão alta, a aterosclerose e o infarto. Conheça outros benefícios da semente de linhaça e veja como usar corretamente .

Nutrição

O que fazer para fortalecer o cabelo (com opção de cardápio)

Para fortalecer os cabelos é importante uma alimentação rica em proteínas, vitaminas e minerais como o zinco, ferro, ômega 3 ou biotina. Saiba mais sobre o que fazer para fortalecer os cabelos.

Nutrição

Alimentos orgânicos: o que são e principais benefícios

Os alimentos orgânicos são aqueles que são produzidos sem o uso de agrotóxicos, hormônios, antibióticos ou organismos geneticamente modificados, fornecendo alguns benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares. Conheça mais sobre os alimentos orgânicos e os principais benefícios.

Nutrição

Alimentos ricos em açúcar (e tipos de açúcar)

Os alimentos ricos em açúcar devem ser consumidos com cuidado por pessoas com excesso de peso, com doenças cardíacas ou diabéticos. Veja os principais alimentos ricos em açúcar que deve evitar e qual o tipo de açúcar que contêm.

Nutrição

Dieta para baixar os triglicerídeos

A dieta para diminuir os triglicerídeos deve ser pobre em alimentos com açúcar e farinha branca, como pães brancos, doces, salgados e bolos. Nutricionista explica outras dicas simples, mas importantes para baixar os triglicerídeos altos e dá exemplo de cardápio.

Nutrição

Como fazer uma dieta de 2000 calorias (com cardápio)

A dieta de 2000 calorias é uma dieta balanceada que pode ser usada por pessoas que desejam emagrecer. No entanto, essa dieta também pode ser utilizada por quem quer manter o peso ou engordar. Saiba o que comer, o que evitar, e confira um cardápio para a dieta de 2000 calorias.

Nutrição

Porque é importante desintoxicar o corpo e como fazer

O grande objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o acúmulo de toxinas no organismo que causam inchaço e envelhecimento precoce. Nutricionista explica todos os benefícios de desintoxicar o corpo e como fazer corretamente.

Nutrição

5 dicas para controlar a pressão alta

Para controlar a pressão alta de forma mais eficaz e definitiva, existem algumas dicas que podem ser seguidas no dia-a-dia, como substituir o sal por outros temperos, praticar atividade física e tomar os remédios de acordo com a orientação do médico. Confira outras dicas para controlar a pressão alta.

Nutrição

Chá de graviola: para que serve e como preparar

O chá de graviola é uma ótima opção para fortalecer o sistema imune, baixar a pressão arterial e combater a insônia, pois possui propriedades antioxidantes, sedativas e diuréticas. Conheça outros benefícios da graviola e como preparar o chá.

Nutrição

Taxa Metabólica Basal (TMB): o que é (e calculadora online)

A taxa metabólica basal é a energia que o corpo gasta para manter as funções vitais, como respiração e batimentos do coração. Além disso, a taxa metabólica basal também é usada para calcular a quantidade de calorias que se deve ingerir por dia. Entenda como calcular e veja se a taxa metabólica basal interfere no peso.

Nutrição

Manganês: o que é, para que serve e alimentos ricos

O manganês é um mineral que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, combatendo vírus e bactérias e prevenindo, assim, gripes e resfriados. Além disso, o manganês também ajuda na formação de colágeno, promovendo a cicatrização de feridas. Veja os benefícios do manganês e os alimentos ricos.

Nutrição

6 principais benefícios da farinha de feijão branco para a saúde

A farinha de feijão branco traz benefícios como ajudar a emagrecer, reduzir o colesterol e regular a diabetes. Conheça os principais benefícios da farinha de feijão branco para a saúde e como fazer em casa.