Mais recentes de Tatiana Zanin

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Triglicerídeos: o que são, para que servem e possíveis riscos

Atualizado em 19/12/2023

Os triglicerídeos são um tipo de gordura que armazenam e fornecem energia em casos de jejum prolongado ou alimentação inadequada. Entenda melhor o que são triglicerídeos, para que servem, quais os riscos de ter triglicerídeos altos e o que pode significar triglicerídeos baixos.

Imagem ilustrativa do artigo Jambo: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

Jambo: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 18/12/2023

O jambo é uma fruta rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e as doenças cardiovasculares. Conheça todos os benefícios do jambo e veja como usar com receitas saborosas.

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Infecção intestinal: sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 14/12/2023

A infecção intestinal normalmente surge após o consumo de alimentos ou água contaminados, causando sintomas como dores abdominais, diarreia, febre e vômitos. Conheça outros sintomas da infecção intestinal, causas e como deve ser o tratamento.

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15 dicas para emagrecer rápido (e perder barriga)

Atualizado em 14/12/2023

Algumas dicas para emagrecer rápido e perder barriga são praticar exercícios físicos regularmente, mastigar devagar e fazer déficit calórico. Nossa nutricionista explica as melhores dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga.

Imagem ilustrativa do artigo Gastrite enantematosa: o que é, sintomas, causas e tratamento

Gastrite enantematosa: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 13/12/2023

A gastrite enantematosa é uma inflamação na parede do estômago que causa sintomas muito desconfortáveis, como azia, enjoo e falta de apetite. Conheça mais sobre a gastrite enantematosa, sintomas, causas e tratamento.

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Alergia alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 12/12/2023

A alergia alimentar é uma reação do corpo que pode ser causada por alimentos ou aditivos alimentares e que leva ao aparecimento de sintomas como vermelhidão e coceira na pele ou inchaço nos olhos, boca e língua. Entenda o que é a alergia alimentar, quais os sintomas, principais causas e como tratar.

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5 receitas com berinjela para emagrecer

Atualizado em 12/12/2023

A berinjela ajuda a emagrecer porque é rica em fibras e dá a sensação de saciedade, auxiliando também no combate do colesterol ruim. Confira algumas receitas com berinjela para ajudar a perder peso.

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Berinjela: 7 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 12/12/2023

A berinjela é um legume rico em água e potentes antioxidantes, que tem vários benefícios para a saúde, desde diminuir o colesterol, até ajudar a emagrecer ou prevenir a aterosclerose. Veja outros benefícios deste alimento e confira as melhores receitas saudáveis.

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Como aumentar a imunidade (com alimentos e remédios naturais)

Atualizado em 11/12/2023

Para fortalecer o sistema imunológico, existem alguns alimentos e remédios naturais que podem ser ingeridos e que ajudam a aumentar as defesas do corpo. Mas seguir um estilo de vida saudável também é indispensável. Confira tudo o que pode fazer para ter uma imunidade mais forte.

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Arando: o que é, para que serve e como usar

Atualizado em 11/12/2023

O arando é uma fruta com forte ação antibacteriana que impede o desenvolvimento de bactérias na bexiga, sendo indicado para prevenir e tratar infecções urinárias. Entenda para que serve o arando e como usar corretamente .

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Alimentação durante o tratamento da infecção urinária

Atualizado em 11/12/2023

A alimentação para infecção urinária deve complementar o tratamento médico e envolve o aumento da ingestão de água e de alimentos diuréticos, que ajudam a eliminar o excesso de bactérias pela urina, prevenindo complicações e ajudando a aliviar os sintomas. Veja como deve ser a alimentação na infecção urinária.

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Bardana: o que é, para que serve e como fazer o chá

Atualizado em 07/12/2023

​A bardana é uma planta medicinal que ajuda no tratamento da acne, má digestão, falta de apetite e gota, porque contém compostos químicos com propriedades diuréticas, orexígenas, depurativas, anti-inflamatórias, antirreumáticas e antimicrobianas. Conheça mais sobre a bardana, para que serve e como fazer o chá.

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Alimentação do bebê aos 7 meses

Atualizado em 06/12/2023

A alimentação do bebê com 7 meses deve complementar o leite materno ou a fórmula infantil e deve conter verduras, legumes, frutas, leguminosas e proteína. Confira como deve ser a alimentação do bebê de 7 meses, além de um cardápio de 3 dias.

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Como engordar sem ganhar barriga (dieta, treino e suplemento)

Atualizado em 06/12/2023

Para engordar sem ganhar barriga, é importante ter uma alimentação saudável, rica em proteínas e pobre em açúcar, além de ser fundamental a prática regular de atividades físicas, como musculação e crossfit, por exemplo. Veja o que fazer para engordar sem ganhar barriga.

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Dieta para engordar (e ganhar massa muscular)

Atualizado em 06/12/2023

Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, sendo recomendado comer a cada 3 horas,. Veja outras dicas para engordar e ganhar massa muscular, e confira um exemplo de cardápio completo para 3 dias.