Mais recentes de Tatiana Zanin

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20 alimentos ricos em vitamina D

Atualizado em 27/11/2023

Nutricionista mostra os principais alimentos ricos em vitamina D que pode adicionar na dieta para fortalecer o sistema imune e se proteger contra várias doenças. Confira a tabela com os alimentos com maior teor de vitamina D e confira a quantidade diária recomendada.
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Tomar metformina emagrece?

Atualizado em 27/11/2023

A metformina é um medicamento usado no tratamento de diabetes e síndrome do ovário policístico. Além disso, o medicamento ajuda a controlar a fome, diminuindo a ingestão de alimentos, o que pode levar ao emagrecimento. Saiba se é seguro tomar metformina para emagrecer, para que serve e como emagrecer com saúde .
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Granola engorda ou emagrece?

Atualizado em 24/11/2023

A granola pode ser uma aliada nas dietas de emagrecimento, mas deve ter os ingredientes certos para ajudar na perda de peso. Nutricionista explica como escolher a melhor granola para conseguir emagrecer e qual a quantidade recomendada.
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Alimentos ricos em ferro para anemia

Atualizado em 22/11/2023

Os alimentos ricos em ferro para anemia são os de origem animal, como a carne vermelha, o frango e o fígado, e de origem vegetal, como o feijão e a semente de abóbora. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em ferro e outras dicas para combater a anemia.
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Dieta para celulite (com cardápio)

Atualizado em 22/11/2023

A dieta para celulite consiste em melhorar a circulação sanguínea, diminuir a ingestão de gordura e açúcar e também eliminar as toxinas do corpo.
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Alergia a níquel: sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 22/11/2023

Na alergia ao níquel (sulfato de níquel) é necessário evitar o consumo excessivo de alimentos como banana, amendoim e chocolate, além de evitar o uso de objetos ricos em níquel, como brincos, relógios e utensílios de cozinha com níquel. Saiba quais são os principais sintomas e que exame fazer para confirmar a alergia.
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Taurina: para que serve, alimentos (e quando tomar)

Atualizado em 22/11/2023

A taurina é um aminoácido que pode ser encontrado em alimentos como carne bovina, frango ou peixe, e que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorar o rendimento físico. Conheça outros benefícios da taurina e veja que alimentos consumir.
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Alergia a camarão: sintomas e o que fazer

Atualizado em 22/11/2023

Os sintomas de alergia ao camarão podem surgir imediatamente ou algumas horas após a ingestão do camarão, podendo haver inchaço em regiões do rosto, como olhos, lábios, boca e garganta, sendo importante que os primeiros socorros sejam iniciados imediatamente. Saiba o que fazer em caso de alergia ao camarão.
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Água com limão realmente emagrece?

Atualizado em 21/11/2023

A água com limão é muito usada popularmente para emagrecer mais rápido, mas será que realmente funciona? Entenda melhor se a água com limão ajuda a emagrecer, como usar, quais os benefícios e quando se deve evitar .
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Gastrite nervosa: o que é, sintomas, causas e tratamento (e o que comer)

Atualizado em 20/11/2023

A gastrite nervosa, ou dispepsia funcional, é uma condição que acontece acontece devido a situações emocionais, como ansiedade, estresse e nervosismo, e provoca sintomas de má digestão, dor no estômago, azia e enjoos frequentes. Saiba mais sobre o que é a gastrite nervosa, os sintomas, as causas e o tratamento.
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Chás para diarreia: 10 melhores opções ( e como preparar)

Atualizado em 17/11/2023

Alguns chás como de camomila, pitanga, erva-doce, marcela ou hortelã-pimenta, são excelentes remédios caseiros para ajudar a aliviar a diarreia e as cólicas intestinais, porque têm compostos bioativos com ação analgésica, anti-inflamatória e adstringentes. Conheça os melhores chás para diarreia e veja como preparar.
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Lista dos principais alimentos que contêm glúten

Atualizado em 16/11/2023

Consumir alimentos com glúten, que é uma proteína presente em alimentos feitos com farinha de trigo, cevada ou centeio, pode causar sintomas intestinais em pessoas que possuem intolerância. Confira uma lista de alimentos que contêm glúten e que devem ser evitados por pessoas que têm intolerância ao glúten.
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Dieta Dukan: o que é, suas fases e cardápio para emagrecer

Atualizado em 15/11/2023

A dieta Dukan é dividida em 4 fases e permite emagrecer cerca de 5 kg já na primeira semana. Confira o passo a passo para fazer esta dieta corretamente e aprenda o que deve comer em cada fase da dieta Dukan.
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Suco de babosa: para que serve e como fazer

Atualizado em 14/11/2023

O suco de babosa possui propriedades prebióticas, antioxidantes e antiinflamatórias, sendo uma ótima opção para tratar a prisão de ventre, fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol. Conheça todos benefícios do suco de babosa e saiba como fazer a bebida em casa.
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Babosa: 12 principais benefícios (e como usar)

Atualizado em 14/11/2023

A babosa, também chamada de Aloe vera, é uma planta que possui diversos benefícios para a saúde, como combater à prisão de ventre, ajudar a tratar o refluxo e gastrite e clarear a pele. Confira outros benefícios da babosa e veja como usar.