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Ectomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)

Atualizado em 02/10/2023

Ectomorfo é o biotipo corporal da pessoa que é magra, esguia, tem os ombros estreitos e baixo percentual de massa muscular. Conheça as principais características do ectomorfo, como deve ser sua dieta e faça nosso teste online para saber seu biotipo.
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Orégano: 9 benefícios para a saúde (e como consumir)

Atualizado em 27/09/2023

O orégano é uma erva aromática muito utilizada na cozinha, mas que também pode ser usada na forma de chá ou usado como óleo essencial devido às suas propriedades medicinais. Confira os principais benefícios do orégano e como utilizar essa erva.
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7 remédios caseiros para dor de barriga

Atualizado em 26/09/2023

Um excelente remédio caseiro para controlar a dor de barriga é o chá de erva-doce, mas misturar erva-cidreira e camomila também é uma boa opção. Confira outras opções de chás para combater a dor de barriga e acabar de vez com os gases e a diarreia.
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Agrião: 10 benefícios e como usar (com receitas saudáveis)

Atualizado em 25/09/2023

O agrião é uma verdura rica em vitamina C e flavonoides, compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, ajudando no tratamento de gripes, bronquite e tosses. Conheça todos os benefícios e saiba como usar.
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Alho negro: 9 principais benefícios (e como usar)

Atualizado em 25/09/2023

O alho negro é obtido a partir do alho fresco através da sua fermentação, e contém propriedades medicinais que trazem vários benefícios para a saúde, como prevenir o câncer, ajudar a emagrecer e melhorar a memória. Confira os outros benefícios comprovados do alho negro e veja como utilizá-lo.
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Pitanga: 11 benefícios e como fazer o chá das folhas

Atualizado em 25/09/2023

A pitanga é uma fruta que tem muitos benefícios para a saúde, desde prevenir doenças cardiovasculares, melhorar sintomas de artrite e gota até combater o envelhecimento precoce da pele. Conheça outros benefícios da pitanga, confira a informação nutricional e fazer o chá das folhas.
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Alimentos ricos em potássio

Atualizado em 25/09/2023

Os alimentos ricos em potássio, como beterraba, abacate, suco de laranja e banana ajudam a evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso, mas em excesso podem aumentar a pressão arterial. .
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Chá Para Gripe: 12 Melhores Receitas (e como preparar)

Atualizado em 22/09/2023

Existem vários chás que são excelentes para aliviar os sintomas da gripe e acelerar a recuperação, como o chá de limão e mel, de anis-estrelado, de camomila ou de gengibre, por exemplo. Veja como preparar os melhores chás para tratar a gripe.
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5 benefícios da cebola (e como consumir)

Atualizado em 21/09/2023

As cebolas são ricas em vitaminas e minerais, protegem os vasos sanguíneos, contribuem para a saúde do coração e também são excelentes para com bater a tosse. Conheça outros benefícios e como consumi-la.
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Azeite de dendê: benefícios, como usar (e informação nutricional)

Atualizado em 19/09/2023

O azeite de dendê, também conhecido como óleo de palma, é um tipo de gordura, que quando consumida crua, é rico em vitamina A sendo excelente para a saúde dos olhos e a beleza da pele. Confira outros benefícios do azeite de dendê e entenda porque deve ser consumido com moderação.
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IMC: o que é, como calcular (e tabela de resultados)

Atualizado em 19/09/2023

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura. Veja como calcular seu IMC e qual os resultados que são considerados normais, acima ou abaixo do peso.
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Hortelã: para que serve, como usar (e como fazer o chá)

Atualizado em 18/09/2023

A hortelã é uma planta medicinal com propriedades que ajudam a tratar problemas digestivos, como má digestão, acidez, náuseas ou vômitos, além de possuir efeito calmante e sedativo. Veja para que serve a hortelã, seus benefícios e como deve ser usada.
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Pirâmide alimentar: o que é, para que serve (e versão brasileira)

Atualizado em 18/09/2023

A pirâmide alimentar é uma representação usada por nutricionistas para orientar sobre os tipos e quantidades de alimentos que podem ser consumidos por dia. Entenda melhor o que é a pirâmide alimentar, para que serve e confira a versão brasileira .
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Aspartame faz mal? O que é e quantidade recomendada

Atualizado em 14/09/2023

O aspartame é um adoçante artificial que adoça até 200 vezes mais que o açúcar comum, sendo usado pela indústria para adoçar alimentos como refrigerantes, sorvetes, bolos ou chicletes, podendo também ser consumido por pessoas com diabetes. Veja o que é aspartame e se faz mal à saúde.
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Cirurgia bariátrica: tipos, quando fazer, vantagens e riscos

Atualizado em 14/09/2023

A cirurgia bariátrica ajuda na perda de peso e no controle de doenças como pressão alta e diabetes. Seus tipos principais incluem a banda gástrica, bypass, gastrectomia e derivação biliopancreática. Entenda como cada uma é feita, quais as vantagens e quando são indicadas.