Calculadora da relação cintura-quadril

A relação cintura-quadril (RCQ) é um cálculo que permite avaliar, a partir das medidas da cintura e do quadril, o risco que uma pessoa tem de desenvolver uma doença cardiovascular, como diabetes ou pressão alta, e até situações mais graves como AVC ou infarto, por exemplo.

Insira seus dados na calculadora e descubra qual o seu risco de ter uma doença cardiovascular:

No seu caso, é importante perder barriga para diminuir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Desta forma, para emagrecer rápido e com saúde, você deve fazer uma dieta equilibrada e praticar exercício físico regularmente.

Além disso, recomendamos que faça exames de sangue e consulte um cardiologista para uma avaliação mais completa, especialmente se tem casos de doença cardiovascular na família ou se tem mais de 30 anos de idade, no caso dos homens, ou 40 no caso das mulheres.

Risco Cardiovascular
Baixo Risco < 0.85
Alto Risco >= 0.85
WHO, 2000