O seu bem-estar começa com a saúde mental
Cuidar da saúde mental é um ato de amor e ajuda a lidar melhor com o estresse, fortalecer as relações e ter qualidade de vida. Veja como priorizar a sua saúde mental e cuidar de você!
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Algumas medidas indicadas para controlar a diabetes incluem manter o peso adequado, priorizar os alimentos ricos em fibra, beber bastante água, praticar exercícios físicos regularmente e usar os medicamentos indicados pelo médico. Confira outras dicas simples controlar a diabetes.
Algumas pomadas anti-inflamatórias, como salicilato de metila, diclofenaco dietilamônio, triancinolona acetonida ou pivalato de fluocortolona podem ser usadas para dor muscular, artrite, dor nas costas, aftas ou hemorroidas. Veja as principais pomadas anti-inflamatórias, quando são indicadas e como usar corretamente.
Exercícios aeróbicos são aqueles que usam oxigênio para gerar energia, são feitos por períodos longos e ajudam a melhorar a resistência, queimar gordura e fortalecer o coração e os pulmões, como caminhada, corrida e bicicleta. Entenda o que são exercícios aeróbicos, exemplos e seus benefícios.
Alguns remédios para emagrecer, como sibutramina, semaglutida e Saxenda, e remédios naturais, como chá verde e glucomannan, permitem perder peso mais rápido. Confira os principais remédios de farmácia e naturais utilizados para emagrecer.
A proteína C reativa (PCR) alta indica a presença de alguma inflamação ou infecção no corpo. Valores até 10 mg/L podem indicar gripe ou resfriado, e mais de 40 mg/L pode ser uma infecção bacteriana. Veja como entender o resultado, quais os valores normais e o que significa PCR alto.
Para saber quantas calorias ingerir por dia, pode-se fazer um cálculo que considera a energia que o organismo gasta para manter as funções básicas, como respirar, e energia gasta em atividades como caminhar ou trabalhar. Saiba quantas calorias se deve ingerir por dia para manter o peso, emagrecer ou engordar .