O seu bem-estar começa com a saúde mental
Cuidar da saúde mental é um ato de amor e ajuda a lidar melhor com o estresse, fortalecer as relações e ter qualidade de vida. Veja como priorizar a sua saúde mental e cuidar de você!
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Para programar um boa noite de sono deve-se calcular o tempo de sono através de pequenos ciclos de 90 minutos, devendo a pessoa despertar no momento em que o último ciclo terminar. Use a nossa calculadora para saber a que horas deitar e acordar.
A urina com espuma nem sempre é sinal de problemas de saúde, podendo ser decorrente de um jato de urina mais forte ou da presença de produtos de limpeza no vaso sanitário. Por outro lado, também pode ser sinal de problemas nos rins ou infecção urinária. Conheça as causas de urina com espuma e o que fazer.
A dieta para a colonoscopia deve começar 3 dias antes do exame, devendo ser priorizada a ingestão de alimentos leves, como purê de batata, frango cozido e sopas, por exemplo. Veja como fazer a dieta para colonoscopia com um exemplo de cardápio .
Os remédios para gases, como a simeticona ou o carvão ativado, ajudam a eliminar os gases do intestino ou do estômago, aliviando o inchaço na barriga, a dor ou o desconforto abdominal. Confira os principais remédios para gases de farmácia e também opções remédios caseiros.
Para eliminar os gases intestinais é preciso ter uma alimentação saudável, pressionar o abdômen e fazer uma massagem na região abdominal, por exemplo. Confira outras formas eficazes de eliminar os gases intestinais e acabar com o desconforto.
Para controlar a ejaculação precoce e demorar mais tempo para ejacular, é recomendado fazer a técnica de start-stop, praticar exercícios de Kegel, usar remédios ou fazer psicoterapia. Veja todas as formas de como controlar a ejaculação precoce, principais sintomas e cura.