A dor na lateral do joelho pode surgir devido a traumas no joelho, síndrome da banda iliotibial, rompimento de ligamento, tendinite, ruptura do menisco ou artrose no joelho, por exemplo.
Dependendo da sua causa, a dor na lateral do joelho pode ocorrer na parte interna ou externa do joelho e estar acompanhada de inchaço, rigidez, sensação de instabilidade no joelho ou dificuldade para movimentar o joelho.
É importante consultar o ortopedista sempre que surgir dor na lateral do joelho, para que sua causa seja identificada, e assim, ser iniciado o tratamento mais adequado.
9 causas de dor na lateral do joelho
As principais causas de dor na lateral do joelho são:
1. Lesão por trauma
A dor na lateral do joelho pode surgir de forma repentina devido a traumas no joelho, como tombo, contusão, pancada, torção no joelho, luxação ou fratura, por exemplo.
Nestes casos, a dor pode ser intensa e estar acompanhada de inchaço e dificuldade para movimentar o joelho.
O que fazer: é importante fazer repouso e aplicar compressas frias, 2 a 3 vezes por dia durante 15 minutos, no caso de lesões leves, sem fratura. Já nos casos de fratura ou luxação, deve-se ir ao pronto-socorro imediatamente para iniciar o tratamento mais adequado. A fisioterapia também pode ser recomendada para ajudar na recuperação e aliviar a dor, mesmo em casos leves.
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2. Síndrome da banda iliotibial
A síndrome da banda iliotibial é a causa mais comum de dor na lateral do joelho em pessoas que praticam corrida, causada pelo atrito da banda iliotibial com o epicôndilo lateral, que é uma proeminência óssea na lateral do fêmur.
Esse atrito provoca uma inflamação na banda iliotibial, provocando inchaço e intensa dor na lateral externa do joelho, estando normalmente relacionada à fraqueza e má flexibilidade muscular ou erros de treinamento com intensidades e volumes inadequados.
Além disso, as condições em que se pratica a corrida como o terreno, tipo de tênis ou postura inadequada, também podem resultar na síndrome da banda iliotibial. Veja também outras causas de dor na corrida.
O que fazer: deve-se interromper a prática de corridas e investir em atividades de fortalecimento muscular, como musculação ou alongamentos, sempre com a orientação de um profissional de educação física. Além disso, o ortopedista pode indicar o uso de anti-inflamatórios na forma de pomada ou comprimido, e fisioterapia. Saiba como curar a síndrome da banda iliotibial.
3. Rompimento de ligamentos
O rompimento dos ligamentos colateral medial ou lateral do joelho, pode causar dor na lateral interna ou externa do joelho, além de outros sintomas como inchaço, rigidez ou sensação de instabilidade no joelho. Veja outros sintomas de rompimento de ligamento no joelho.
Esse rompimento do ligamento é mais comum de surgir por traumas no joelho como pancadas ou torção, sendo mais comum durante esportes, como futebol, basquete ou tênis, por exemplo.
O que fazer: o tratamento do rompimento do ligamento do joelho deve ser feito pelo ortopedista, e geralmente é feito com cirurgia, seguido de alguns meses de fisioterapia e repouso, mas inicialmente pode ser necessário usar uma joelheira para evitar os movimentos do joelho.
4. Tendinite no joelho
A tendinite no joelho por ocorrer nos tendões isquiotibiais, poplíteo ou tendão da pata de ganso, causando dor na lateral do joelho, inchaço ou dor ao movimentar o joelho.
Geralmente, a tendinite no joelho é causada por lesões em pessoas que praticam atividade física intensa, como corrida, futebol ou bicicleta, ou que sejam atletas.
O que fazer: deve-se repousar a articulação, evitar esforços repetitivos e aplicar uma bolsa de gelo no joelho por 20 minutos, diariamente, 2 vezes por dia. Além disso, o ortopedista pode indicar o tratamento com fisioterapia, uso de anti-inflamatórios ou cirurgia. Veja mais detalhes sobre o tratamento da tendinite.
Leia também: 13 remedios para dor no joelho (e como usar) tuasaude.com/remedio-para-dor-no-joelho5. Ruptura do menisco
A ruptura do menisco medial pode causar dor na lateral interna do joelho, enquanto a ruptura do menisco lateral, pode causar dor na lateral externa do joelho.
Além da dor, outros sintomas são dor ao subir escada, dor ao agachar ou esticar o joelho.
A ruptura do menisco medial ou lateral pode ser causada pelo envelhecimento natural do menisco ou pela prática de esportes, como judô ou jiu-jitsu, por exemplo.
O que fazer: deve-se fazer repouso e fisioterapia para fortalecer a musculatura do joelho. Em alguns casos, o ortopedista também pode fazer injeções de corticoide ou ácido hialurônico no joelho, ou até cirurgia. Saiba como é feito o tratamento da lesão no menisco.
6. Condromalácia patelar
A condromalácia patelar é o amolecimento da cartilagem presente entre a patela e o fêmur, e geralmente causa dor profunda na parte da frente do joelho, mas também em alguns casos pode causar dor na parte lateral do joelho.
Além disso, outros sintomas são sensação de ter areia dentro do joelho, estalos no joelho ou inchaço, sendo essa condição normalmente relacionada a esportes ou atividades profissionais que sobrecarregam os joelhos.
O que fazer: o tratamento é feito pelo ortopedista e normalmente envolve repouso, uso de remédios para aliviar a dor, fisioterapia ou cirurgia nos casos mais graves. Veja como é feito o tratamento da condromalácia patelar.
7. Fratura por estresse
A fratura por estresse é uma pequena rachadura ou microfratura que surge no osso, geralmente na tíbia, causando dor na lateral do joelho que piora progressivamente, inchaço, ou dor que surge mesmo em repouso.
Esse tipo de fratura normalmente está relacionada com o uso excessivo da articulação devido a esportes, como corrida ou atletismo, por exemplo.
O que fazer: deve-se interromper os exercícios, repousar e aplicar compressas frias por 10 minutos no joelho. Além disso, deve-se consultar o ortopedista para que seja feito o diagnóstico e iniciado o tratamento mais adequado que pode ser feito com o uso imobilização do joelho, com uso de joelheira ou uso de remédios para aliviar a dor e o inchaço. Confira as principais formas de tratar lesões no joelho.
Leia também: Fratura por estresse: o que é, sintomas, causas e tratamento tuasaude.com/fratura-por-estresse8. Edema ósseo
O edema ósseo é o inchaço que pode ocorrer nos ossos fêmur, tíbia ou patela, causando dor na lateral interna ou externa do joelho, dor na frente do joelho, inchaço, aumento da temperatura no local ou rigidez do joelho.
Geralmente, a dor do edema ósseo piora ao tentar andar e é causada por traumas, acidentes, quedas ou prática de esportes.
O que fazer: deve-se consultar o ortopedista para que seja feito o diagnóstico, que geralmente é com a ressonância magnética, e assim ser indicado o tratamento mais adequado, que envolve repouso, uso de remédios para aliviar a dor, muletas e, em alguns casos, cirurgia.
9. Artrose no joelho
A artrose do compartimento medial ou lateral, também chamada de osteoartrite, pode causar dor na lateral do joelho, na parte interna ou externa, rigidez no joelho pela manhã, ou dor no joelho ao caminhar, ao final do dia, por ficar muito tempo de pé, por exemplo.
A osteoartrite é a degeneração da cartilagem do joelho, diminuindo a qualidade, a quantidade e espessura dessa cartilagem, provocando dor crônica.
O que fazer: deve-se consultar o ortopedista para iniciar o tratamento mais adequado, que pode ser feito com o uso de analgésicos ou anti-inflamatórios, sessões de fisioterapia e, em alguns casos, o médico pode fazer injeções de corticoide ou ácido hialurônico no joelho afetado. Veja como pode ser feita a fisioterapia para artrose.
