Envelhecimento precoce é o surgimento acelerado dos sinais de envelhecimento da pele, órgãos ou tecidos antes dos 35 anos, causando sintomas como rugas, linhas de expressão, fraqueza muscular ou doenças crônicas.

O envelhecimento precoce ocorre devido ao envelhecimento de células do corpo e diminuição da regeneração celular, devido a condições genéticas e/ou ambientais, como exposição excessiva ao sol, dieta inadequada ou estresse crônico, por exemplo.

O tratamento do envelhecimento precoce é feito pelo dermatologista ou clínico geral, que podem indicar o uso de protetor solar, fazer uma dieta balanceada e nutritiva, praticar atividades físicas ou tratamentos para a pele com laser ou peeling.

Sintomas de envelhecimento precoce

Os principais sintomas de envelhecimento precoce são:

Rugas precoces;
Linhas de expressão;
Pele fina e sem elasticidade;
Flacidez na pele;
Pele seca e áspera;
Cabelos brancos ou calvície;
Olheiras ao redor dos olhos.

Além disso, o envelhecimento precoce pode afetar órgãos e tecidos e resultar em fraqueza muscular, fragilidade óssea, declínio cognitivo ou doenças crônicas.

Nos casos de síndromes genéticas, o envelhecimento precoce também pode causar catarata, perda da audição, aterosclerose, doenças cardiovasculares, diabetes mellitus ou câncer em idade precoce.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico do envelhecimento precoce é feito pelo dermatologista ou clínico geral através da avaliação dos sintomas e exame físico.

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Além disso, o médico deve avaliar o histórico de saúde e de fatores de risco que podem levar ao envelhecimento precoce.

Nos casos de suspeita de síndromes genéticas, o médico também pode solicitar testes genéticos, para determinar o tipo de síndrome.

Possíveis causas

O envelhecimento precoce é causado por:

Fatores genéticos e hormonais;
Exposição excessiva aos raios UV do sol, sem protetor solar;
Bronzeamento artificial;
Hábito de fumar ou de consumir bebidas alcoólicas;
Estilo de vida sedentário;
Exposição frequente a poeira, fumaça ou fuligem;
Estresse crônico;
Má alimentação.

Esses fatores pode provocar estresse oxidativo nas células, o que pode acelerar o envelhecimento da pele, tecidos e órgãos do corpo.

Tipos de envelhecimento precoce

Os principais tipos de envelhecimento precoce são:

1. Fotoenvelhecimento

O fotoenvelhecimento é caracterizado pelo surgimento de rugas, linhas de expressão ou manchas na pele, por exemplo, em idade precoce.

Esse tipo de envelhecimento precoce é causado pelo efeito cumulativo dos raios UV do sol, que danificam as fibras de colágeno e elastina da pele.

Além disso, o fotoenvelhecimento também pode ser causado por bronzeamento artificial ou pela luz emitida por celular ou computador, por exemplo.

2. Síndromes de envelhecimento precoce

As síndromes de envelhecimento precoce, como a progeria, é caracterizada pelo envelhecimento acelerado, podendo se iniciar ainda na infância, por volta dos 6 aos 12 meses, ou na puberdade.

Essas síndrome são causadas por alterações genéticas, que afetam a forma como o DNA e o RNA são replicados e reparados no corpo ou provocando instabilidade celular.

3. Envelhecimento hormonal

O envelhecimento hormonal é caracterizado pela diminuição na produção de hormônios, como estrogênio, testosterona ou hormônio do crescimento, por exemplo.

Esse tipo de envelhecimento precoce pode ser causado por menopausa ou andropausa precoces, falência ovariana, quimioterapia ou radioterapia, por exemplo.

4. Envelhecimento intrínseco

O envelhecimento precoce intrínseco ocorre devido a fatores genéticos, diminuição da produção de hormônios pelo corpo, doenças inflamatórias ou estresse oxidativo celular.

5. Envelhecimento extrínseco

O envelhecimento precoce extrínseco é causado por fatores ambientais e/ou hábitos de vida, como exposição ao sol sem protetor solar, hábito de fumar ou alimentação pouco saudável e nutritiva.

6. Envelhecimento cerebral precoce

O envelhecimento cerebral precoce, ocorre por volta dos 40 a 55 anos, provocando declínio cognitivo e problemas de memória, raciocínio, concentração, atenção, coordenação motora, por exemplo.

Esse tipo de envelhecimento precoce pode ser causado por fatores genéticos, estresse crônico, isquemia cerebral, depressão, demência ou deficiências nutricionais ou hormonais, por exemplo.

Como combater o envelhecimento precoce

Para combater e prevenir o envelhecimento precoce, é recomendado:

1. Usar protetor solar diariamente

O uso do protetor solar, de preferência com FPS 30 ou mais, é fundamental para proteger a pele da ação dos raios UV, evitando não só o envelhecimento mas a formação do câncer de pele.

O ideal é consultar o dermatologista que pode indicar o melhor protetor solar de acordo com o tipo de pele, para evitar outros efeitos indesejados, como a formação de acne.

2. Passar creme antirrugas

Passar creme antirrugas no rosto e pescoço, de acordo com a idade, pode ajudar a reduzir a aparência de rugas e linhas de expressão, pois hidratam profundamente a pele.

Além disso, esses cremes têm propriedades reparadoras, antioxidantes, metabólicas e enzimáticas, que ajudam a prevenir o aparecimento de rugas.

3. Fazer limpeza de pele

A limpeza diária do rosto com produtos específicos, como sabonetes e loções, ajudam a manter a pele macia e revigorada.

Também é muito importante remover a maquiagem sempre após o seu uso, principalmente antes de dormir, com removedores e lavagem com água e sabão.

Isso é muito importante para impedir o ressecamento e danos causados pelo acúmulo dos produtos na pele.

4. Consumir alimentos antioxidantes

Cuidados com a alimentação são fundamentais para permitir que a pele seja jovem, atuando de dentro para fora.

Assim, nutrientes antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, isoflavonas e resveratrol, são encontrados em legumes, verduras e frutas, como cenoura, beterraba, uva, tomate, damasco, mamão e berinjela, por exemplo. Confira a lista completa de alimentos antioxidantes.

Os alimentos antioxidantes ajudam não só a diminuir o envelhecimento da pele, mas também a manter um organismo mais saudável.

5. Praticar exercícios físicos regularmente

Praticar exercícios físicos regularmente é essencial para combater o envelhecimento precoce, pois melhora a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a evitar os danos causados pelos radicais livres nas células.

Além disso, os exercícios físicos também melhoram a circulação sanguínea no cérebro, evitando o declínio cognitivo e o envelhecimento cerebral precoce.

Assim, é recomendado para adultos fazer pelo menos 150 a 300 minutos de exercícios físicos moderados durante a semana.

6. Manter o corpo hidratado

Manter o corpo hidratado bebendo pelo menos 2 litros de água por dia, é importante para manter a pele hidratada e evitar o envelhecimento precoce.

7. Evitar fumar e consumir bebidas alcoólicas

Tanto o cigarro como as bebidas alcoólicas provocam estresse oxidativo e danos nas células, acelerando o processo de envelhecimento da pele, além de danos em órgãos como pulmões, sistema circulatório e fígado, por exemplo.

Desta forma, deve-se evitar ou parar de fumar e não consumir bebidas alcoólicas em excesso ou com frequência, para prevenir o envelhecimento precoce.

8. Fazer tratamentos de pele

Alguns tratamentos de pele são ótimas formas de não só combater os sinais de envelhecimento, mas ajudam a dar um aspecto mais jovem à pele, pois são capazes de diminuir rugas e linhas de expressão e eliminar as manchas.

Assim, o dermatologista pode indicar tratamentos como peeling químico, radiofrequência, laser, microagulhamento ou injeções de botox ou ácido hialurônico, por exemplo.

Envelhecimento precoce: sintomas, causas, tipos (e como combater)