A estafa é uma sensação de cansaço ou fraqueza constante, que pode causar sintomas físicos ou mentais como insônia, irritabilidade, falha de memória, falta de apetite sexual ou dores no corpo.
A estafa pode ser provocada por fatores como estresse, anemia, uso de alguns medicamentos, depressão ou apneia do sono, por exemplo, podendo surgir em adultos e crianças.
Na presença de sintomas indicativos de estafa, é importante consultar um clínico geral ou psiquiatra para que sejam identificadas as possíveis causas e seja iniciado o tratamento adequado, que inclui mudanças no estilo de vida, psicoterapia e uso de medicamentos.
Principais sintomas
Os principais sintomas físicos e mentais da estafa são:
- Cansaço mental e dor de cabeça;
- Fraqueza muscular e dores no corpo;
- Irritabilidade, mau humor e desânimo;
- Insônia ou sono excessivo;
- Palpitações;
- Perda do apetite;
- Visão embaçada;
- Falhas de memória e dificuldade de concentração;
- Diminuição da libido;
- Tristeza e angústia;
Além disso, a estafa também pode causar baixa na imunidade e diminuição da produtividade em casa, no trabalho ou nos estudos, por exemplo.
Como confirmar o diagnóstico
O diagnóstico da estafa deve ser feito por um clínico geral ou psiquiatra, através de exames físicos, da avaliação dos sintomas, do histórico de saúde e do estilo de vida da pessoa.
Para confirmar o diagnóstico, o médico também pode solicitar exames de sangue, de urina, e de imagem ou a polissonografia, que é um exame usado para analisar a qualidade do sono e diagnosticar doenças relacionadas ao sono. Veja como é feita a polissonografia.
Marque uma consulta com o médico mais próximo, usando a ferramenta a seguir, para avaliar a possibilidade de estafa e, assim, ser iniciado o melhor tratamento:
Causas da estafa
A estafa pode ser causada por fatores psicológicos, de saúde ou comportamentais, como:
- Fatores comportamentais, como dormir poucas horas, consumo de álcool ou de drogas, sedentarismo ou excesso de atividade física, e alimentação inadequada;
- Fatores de saúde, como anemia, câncer, obesidade, COVID-19, apneia do sono, ou o uso de medicamentos como diuréticos, anti-histamínicos e ansiolíticos;
- Fatores psicológicos, como depressão, ansiedade, estresse e luto;
Além disso, a estafa também pode ser causada por situações relacionadas ao trabalho, como horários noturnos, carga de trabalho intensa, bullying ou conflitos no local do trabalho e ambiente de trabalho muito quente ou com muitos ruídos, por exemplo.
Como é feito o tratamento
O tratamento da estafa varia conforme a causa dessa condição, podendo incluir mudanças no estilo de vida, psicoterapia e o uso de medicamentos.
1. Mudança no estilo de vida
Algumas mudanças no estilo de vida que ajudam a combater a estafa são:
- Manter uma alimentação saudável e variada, incluindo frutas, vegetais, leguminosas, cereais integrais e água;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas ou drogas, como cocaína e maconha;
- Praticar exercícios físicos regularmente, como caminhada, natação e dança.
Além disso, atividades relaxantes como yoga, alongamentos e meditação, também são indicadas para tratar a estafa. Confira outras atividades que ajudam a relaxar.
2. Terapia cognitiva comportamental
A terapia cognitiva comportamental é um tipo de psicoterapia que consiste em melhorar os pensamentos sobre determinadas situações, podendo ser indicado para o tratamento da estafa em algumas pessoas. Entenda melhor como é a terapia cognitiva comportamental.
3. Remédios
Alguns remédios que podem ser indicados pelo médico para combater a estafa, e que variam com a causa dessa condição, são ansiolíticos, como bromazepam e diazepam, e antidepressivos, como sertralina ou fluoxetina.
Além disso, alguns remédios naturais que também podem ser indicados para o tratamento dessa condição incluem o ginseng, a maca peruana, a camomila e a erva-cidreira.