De modo geral, tomar creatina não é indicado para crianças ou adolescentes com menos de 18 anos, porque são necessários mais estudos para comprovar se o seu uso nessa faixa etária realmente é seguro.
No entanto, existem muitos estudos já indicando que, especialmente em crianças mais velhas e adolescentes, o uso de creatina nas doses recomendadas não parece ser prejudicial.
Por isso, existem situações, como em caso de atletas jovens e que fazem acompanhamento médico, nutricional e esportivo adequados, em que o uso de creatina algumas vezes é considerado aceitável. Entenda melhor para que serve a creatina.
Especialmente para pessoas com menos de 18 anos, o ideal é consultar um médico antes de tomar creatina. Pediatras e médicos especialistas em medicina esportiva ou nutrologia são os mais indicados para dar as orientações nestes casos.