O que fazer quando a pressão está alta

Quando a pressão está alta, é importante tentar relaxar um pouco e voltar a medir a pressão. Caso sejam notados sintomas, é importante usar os medicamentos indicados pelo médico para aliviar os sintomas e controlar a pressão.

Encontre um Cardiologista perto de você! Parceria com Buscar Médico

Além disso, é importante manter os hábitos saudáveis, como fazer uma alimentação pobre em sal e em gordura, e praticar regularmente exercício físico leves a moderado.

É também recomendado que o clínico geral ou cardiologista seja consultado assim que possível para que seja feita uma avaliação geral e seja feito o diagnóstico de hipertensão arterial e a necessidade de ajustar os medicamentos anti-hipertensivos caso já sejam utilizados. Veja mais sobre a hipertensão.

O que fazer

Em caso de pressão alta é recomendado:

• Tentar relaxar um pouco em caso de estresse excessivo, preocupação ou emoção forte e medir a pressão novamente quando mais calmo;
• Utilizar medidas para aliviar a dor, caso esteja sentindo dor, como medicamentos analgésicos, especialmente em caso de pancadas, fraturas ou doenças que afetam articulações como a osteoartrite, medindo a pressão novamente quando melhor;
• Certificar-se de que não esqueceu de tomar o medicamento anti-hipertensivo, caso já utilize, medindo a pressão novamente após o uso em aproximadamente 1 hora;
• Verificar se o aparelho de pressão funciona corretamente ou está bem colocado no braço e pedir para outra pessoa medir pressão para confirmar o valor;

No entanto, caso ocorram sintomas, como falta de ar, dor de cabeça, dor no peito ou visão embaçada, ou caso a pressão continue muito alta, geralmente acima de 18 por 12 é importante procurar uma emergência para avaliação, porque medicamentos anti-hipertensivos podem ser indicados. 

Confira no vídeo a seguir com o Dr. Ronaldo Gismondi o que fazer em caso de pressão alta:

O que fazer para controlar a pressão alta

Para ajudar a controlar a pressão arterial, é indicado:

• Emagrecer, mantendo o peso ideal;
• Fazer uma dieta com pouco sal;
• Praticar exercícios físicos;
• Deixar de fumar, se for o caso;
• Evitar ambientes estressantes;
• Tomar sempre o medicamento que o médico indicar.

É importante também medir a pressão regularmente, anotando seus valores para mostrar ao cardiologista nas consultas seguintes. Assim o médico consegue ter uma melhor percepção de como a pressão se comporta e pode indicar o tratamento mais adequado.

Por que a pressão fica alta?

A pressão alta é mais comum em pessoas com hipertensão, que surge quando o sangue tem maior dificuldade para passar pelas artérias. No entanto, a pressão alta por um curto período de tempo pode acontecer em caso de ansiedade, esforço físico intenso e grandes emoções, por exemplo.

Dessa forma, ter um pico de pressão alta ocasionalmente não é preocupante e, geralmente, é facilmente controlável, especialmente quando a pessoa é aparentemente saudável. Porém, se a pressão alta for muito constante é importante consultar um clínico geral para avaliar as chances de se ter hipertensão. Saiba mais sobre a hipertensão e porque surge.