O que fazer quando a pressão está baixa

Quando a pessoa tem uma crise de pressão baixa, é recomendado deitá-la em local fresco e arejado com as pernas elevadas até que a pressão volte ao normal e os sintomas da pressão baixa passem.

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A pressão baixa, também chamada de hipotensão, geralmente não é um problema, especialmente quando a pessoa sempre teve pressão baixa. No entanto, caso a pressão baixe muito rapidamente pode causar sintomas como fraqueza, cansaço, tonturas ou desmaio.

Embora nem sempre seja preocupante, especialmente se as crises de pressão baixa forem frequentes, é recomendado consultar um cardiologista ou clínico geral para verificar se existe algum problema de saúde que necessite de tratamento.

O que fazer em caso de pressão baixa

Para uma pessoa que tem pressão normal ou alta, mas que sofreu uma crise de pressão baixa deve-se:

1. Deitar a pessoa, de preferência num local fresco e arejado;
2. Afrouxar as roupas, especialmente em volta do pescoço;
3. Levantar as pernas acima do nível do coração, mais ou menos a 45º do chão;
4. Oferecer líquidos como água, café ou suco de fruta, quando a pessoa está recuperada, para ajudar a estabilizar a pressão.

Levantar as pernas permite que o sangue flua em direção ao coração e ao cérebro mais facilmente, aumentando a pressão. A pessoa deve permanecer nesta posição por alguns minutos até que os sintomas de pressão baixa diminuam.

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Quando ir ao médico

Em pessoas saudáveis que sempre tiveram uma pressão arterial baixa, mas não apresentam sintomas, o valor de pressão normalmente não é preocupante. No entanto, caso as crises sejam frequentes, é recomendado consultar um cardiologista para avaliação.

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Além disso, se os sintomas da pressão baixa demorem a passar ou exista suspeita de algum problema de saúde, é recomendado procurar uma emergência. A pressão baixa também pode ser causada pelo efeito colateral de medicamentos, desidratação, reação alérgica ou doenças cardíacas, por exemplo.

Como evitar crises de pressão baixa

Para evitar crises de pressão baixa deve-se ter alguns cuidados como:

• Tomar os remédios para pressão alta corretamente, de acordo com as orientações do médico e nunca em doses superiores à indicada;
• Evitar locais muito quentes e fechados, sendo aconselhado usar roupas leves e fáceis de tirar;
• Beber 1 a 2 litros de água por dia, a menos que o médico tenha dado outra orientação em relação à quantidade;
• Fazer refeições pouco volumosas a cada 2 ou 3 horas e não sair de casa sem tomar o café da manhã;
• Evitar fazer exercício físico de estômago vazio, ingerindo pelo menos um copo de suco antes de treinar;
• Praticar atividade física regular para fortalecer os músculos dos braços e das pernas, pois ajuda o sangue a chegar mais facilmente ao coração e ao cérebro.

Normalmente, a pressão baixa é benigna e não traz graves consequências, mas a pessoa corre o risco de desmaiar e com a queda fraturar algum osso ou bater a cabeça, por exemplo, o que pode ser potencialmente grave.

Por isso, caso se note alguma frequência nas quedas da pressão ou caso surjam outros sintomas como palpitações cardíacas recorrentes, aconselha-se uma consulta médica.