A tintura de ervas preparada com 6 plantas medicinais e álcool, assim como o escalda pés com sais de Epsom são excelentes remédios caseiros para ajudar a desinflamar a região afetada e aliviar a dor causada pelo esporão calcâneo.
No entanto, a melhor forma de aliviar o mal-estar causado pelo esporão calcâneo é diminuir o peso corporal para baixar a pressão sobre o esporão, utilizar sapatos macios e confortáveis, assim como utilizar uma palmilha específica que tem uma abertura que deve ser colocada na área onde está localizado o esporão, fazendo com que este não toque no sapato.
O esporão calcâneo é o crescimento do osso do calcanhar e acontece quando a fáscia plantar é submetida a uma carga excessiva, gerando uma dor aguda. Em alguns casos, esse problema pode acontecer juntamente com a fascite plantar, que é uma inflamação do tecido que está presente no calcanhar do pé. Conheça mais sobre a fascite plantar.
Alguns remédios caseiros que podem ser feitos para aliviar o esporão calcâneo são:
1. Tintura de 6 ervas
Essa tintura de ervas pode ser feita em casa e é muito fácil de usar, contendo 6 plantas com forte poder anti-inflamatório que ajudam a reduzir a inflamação em volta do esporão, aliviando os sintomas.
Ingredientes:
- 2 litros de álcool;
- 1 colher de chá de mirra (Commiphora myrrha);
- 1 colher de chá de angélica (Angelica archangelica);
- 1 colher de chá de açafrão (Crocus sativus L.);
- 1 colher de chá de ruibarbo (Rheum rhabarbarum);
- 1 colher de chá de babosa (Aloe vera);
- 1 pedra de cânfora (Cinnamomum camphora).
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes e colocar em um recipiente de vidro de cor escura, como numa garrafa de cerveja ou de vinho bem fechada e guardar em um armário limpo, protegido da luz.
Deixar repousar durante 20 dias e mexer 1 vez por dia. Após esse período, já é possível utilizar a tintura, devendo molhar uma gaze ou pano limpo nessa tintura de ervas e colocar no pé. É possível também enfaixar o pé com o pano molhado com a tintura para que a planta do pé fique em contato com o produto durante toda a noite.
2. Escalda pés com sais de Epsom
Os sais de Epsom (sulfato de magnésio) são facilmente encontrados nas farmácias e drogarias e é um bom remédio caseiro para combater a dor nos pés porque contém sulfato de magnésio, uma substância que tem ação analgésica e anti-inflamatória.
Ingredientes:
- 2 colheres de sais de Epsom;
- 1 balde com água morna.
Modo de preparo:
Misturar os sais na água morna e deixar os pés de molho durante 20 minutos ou até a água esfriar.
3. Tintura de caroço de abacate
Essa tintura é muito eficaz no alívio da dor, porque o caroço de abacate ajuda a combater as inflamações. Entenda melhor para que serve o caroço de abacate.
Ingredientes:
- 1 caroço de abacate ralada;
- 500 ml de álcool;
- 4 pedrinhas de cânfora.
Modo de preparo:
Colocar em uma garrafa escura o caroço de abacate ralado, o álcool e as pedras de cânfora e deixar em uma garrafa escura por cerca de 20 dias. Mexer diariamente e molhar um pano ou gaze na tintura e aplicar na região dolorida, deixando atuar durante toda a noite.
4. Compressa de espinafre
O espinafre é um ótimo remédio caseiro para diminuir as dores causadas pelo esporão de calcâneo, pois tem zeaxantina e violaxantina que têm forte ação anti-inflamatória, ajudando a diminuir a dor.
Ingredientes:
- 10 folhas de espinafre;
- Gaze.
Modo de uso:
Cortar o espinafre, amassar bem e colocar sobre o local do esporão, tampando com uma gaze. Deixar agir por 20 minutos e lavar a seguir com água morna.
Dicas para combater o esporão em casa
Veja no vídeo a seguir algumas estratégias que podem ser usadas para combater a dor e a se sentir melhor: