Falta de Vitamina B12: sintomas, causas (e tratamento)

A falta de vitamina B12 pode provocar sintomas como cansaço, falta de ar, formigamento nas mãos e palidez da pele. Já em crianças, a deficiência dessa vitamina pode causar atraso no desenvolvimento e crescimento.

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A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é importante para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso central, para manter a saúde do coração e para a formação das células sanguíneas. Conheça todas as funções da B12 no organismo.

Na presença de sintomas indicativos de falta de vitamina B12, é aconselhado consultar o clínico geral ou nutricionista, para identificar as possíveis causas e iniciar o tratamento mais adequado, que pode incluir injeções, suplementos orais e aumento do consumo de alimentos ricos em vitamina B12.

Principais sintomas

A falta de vitamina B12 pode causar os seguintes sintomas:

• Perda da sensibilidade e formigamento nas mãos, pernas ou pés;
• Fadiga e fraqueza frequentes;
• Palpitações;
• Falta de ar;
• Feridas na boca e na língua;
• Perda da memória e confusão mental;
• Perda de apetite;
• Tremor no olho.

Já em crianças, a deficiência de vitamina B12 pode causar atraso no crescimento e desenvolvimento geral. Além disso, a falta dessa vitamina também pode causar alteração da visão, irritabilidade e anemia megaloblástica, um tipo de anemia onde a medula óssea produz hemácias maiores que o normal.

Veja com a nutricionista Tatiana Zanin, mais detalhes sobre os sintomas da falta de vitamina B12:

Como confirmar a deficiência de vitamina B12

A confirmação da deficiência de vitamina B12 deve ser feita por um clínico geral ou nutricionista, através da avaliação dos sintomas apresentados, do histórico de saúde e dos hábitos alimentares da pessoa.

Se deseja confirmar o risco de deficiência de vitamina B12, marque sua consulta com um clínico geral na região mais próxima:

Para confirmar o diagnóstico, o médico também solicita exames, como hemograma completo, para avaliar a quantidade de hemácias e hemoglobina no sangue, os níveis de vitamina B12 no sangue, e endoscopia para avaliar possíveis causas de má absorção intestinal, como doença de Crohn ou doença celíaca

Causas da falta de vitamina B12

A falta de vitamina B12 pode ter diversas causas, sendo as principais:

• Baixa ingestão de vitamina B12: a baixa ingestão de alimentos fontes ou enriquecidos com a vitamina B12, pode causar deficiência;
• Doenças digestivas: doenças como doença de Crohn e doença celíaca impedem a absorção da vitamina B12 de maneira eficiente;
• Cirurgia bariátrica: de acordo com o tipo de cirurgia bariátrica, o tamanho do estômago ou intestino pode ser reduzido, diminuindo a absorção de vitamina B12;
• Anemia perniciosa: esse tipo de anemia diminui a produção de fator intrínseco, que é uma proteína necessária para a absorção da vitamina B12;
• Uso de medicamentos: alguns remédios, como inibidores da bomba de prótons, anti-histamínicos H2, metformina ou colestiramina, podem interferir ou reduzir a absorção da vitamina B12.

Além disso, o consumo excessivo de álcool e o uso de medicamentos como antibiótico, metformina, omeprazol, esomeprazol e pantoprazol, também pode diminuir a absorção de vitamina B12.

Como é feito o tratamento

O tratamento da falta de vitamina B12 varia de acordo com a sua causa e pode incluir injeções, suplementação e consumo de alimentos ricos ou enriquecidos com essa vitamina.

1. Injeções de vitamina B12

As injeções intramusculares de vitamina B12, na forma de hidroxocobalamina, são indicadas principalmente em casos de falta de vitamina B12 causada por anemia perniciosa, alguns tipos de cirurgia bariátrica ou estilos de alimentação com baixo consumo dessa vitamina, como a dieta vegetariana.

A dosagem geralmente recomendada de vitamina B12 intramuscular é de 1000 mcg, uma vez por semana, durante quatro semanas, até repor os níveis dessa vitamina no organismo. Após esse período, o médico pode recomendar a aplicação de 1000 mcg  de vitamina B12 intramuscular, uma vez por mês. Conheça mais sobre a injeção de vitamina B12.

2. Suplementos

Em casos de deficiência de vitamina B12 causada por baixa ingestão dessa vitamina na dieta, o médico ou nutricionista pode indicar a suplementação oral de vitamina B12.

Pessoas com policitemia, que é o aumento da quantidade de hemácias no sangue; alergia ao cobalto ou à cobalamina, ou que se encontram no período pós operatório só devem usar os suplementos de vitamina B12 sob a orientação de um médico.

3. Alimentação

O aumento do consumo de alimentos ricos ou enriquecidos com a vitamina B12 é indicado principalmente para pessoas com baixo consumo de alimentos ricos ou fortificados com essa vitamina.

Assim, a alimentação deve incluir alimentos fortificados com essa vitamina e/ou alimentos ricos em vitamina B12, como carne bovina, peixe, ovos e leite. Veja uma lista de alimentos ricos em vitamina B12.