Falta de vitamina C: sintomas, causas e tratamento

A falta de vitamina C é uma condição que pode ser provocada pela baixa ingestão ou dificuldade na absorção deste nutriente, causando sintomas como cansaço, mal-estar, perda de apetite, palidez e tontura.

Já a deficiência crônica de vitamina C pode causar uma doença conhecida por escorbuto. O escorbuto pode provocar sintomas como sangramento nas gengivas, perda de dentes e manchas roxas no corpo, por exemplo.

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O tratamento da falta de vitamina C deve ser indicado pelo nutricionista ou médico, podendo ser feito com uma dieta contendo alimentos ricos neste nutriente e com o uso de suplementos orais.

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Sintomas de vitamina C baixa

Os sintomas de vitamina C baixa são:

  • Cansaço;
  • Mal-estar;
  • Perda do apetite;
  • Palidez da pele, lábios e olhos;
  • Tontura.

A falta crônica e persistente de vitamina C no organismo pode causar uma condição grave, conhecida como escorbuto.

O escorbuto pode causar sangramento nas gengivas, amolecimento e perda de dentes, manchas roxas no corpo e dificuldade para cicatrizar feridas, por exemplo. Confira todos os sintomas de escorbuto.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico da falta de vitamina C é feito pelo nutricionista ou clínico geral, através do exame físico e avaliação do histórico alimentar e de saúde da pessoa.

Marque uma consulta com o especialista mais perto de você para avaliar o risco de vitamina C:

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Para confirmar o diagnóstico, o nutricionista ou médico pode solicitar também um exame de sangue, como hemograma completo e dosagem de vitamina C plasmática.

Causas de falta de vitamina C

A falta de vitamina C é causada pela ingestão insuficiente desse nutriente.

A vitamina C baixa também pode surgir devido a condições que diminuem a absorção deste nutriente, como desnutrição, tabagismo, cirurgia bariátrica, hemodiálise, alcoolismo, doença inflamatória intestinal e doença celíaca, por exemplo.

Além disso, fatores como gravidez, amamentação, queimadura grave, diabetes tipo 1 e diarreia, também aumentam as necessidades ou causam a perda desse nutriente, aumentando o risco da falta de vitamina C.

Como é feito o tratamento

Os tratamentos indicados para a falta de vitamina C são:

1. Dieta

Para tratar a falta de vitamina C, o nutricionista pode recomendar uma dieta saudável e variada, contendo também alimentos ricos neste nutriente, como caju, acerola, laranja, limão, pimentão e rúcula, por exemplo.

Leia também: 21 alimentos ricos em vitamina C tuasaude.com/alimentos-ricos-em-vitamina-c

2. Suplementos

Em casos de escorbuto, o nutricionista ou médico também recomendam o uso de suplementos de vitamina C. As dosagens indicadas podem variar entre 300 mg por dia para crianças e 500 a 1000 mg por dia para adultos.

O uso de suplementos poderá ser feito por 1 a 3 meses ou após a melhora dos sinais e sintomas clínicos.

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