A falta de vitamina C é uma condição que pode ser provocada pela baixa ingestão ou dificuldade na absorção deste nutriente, causando sintomas como cansaço, mal-estar, perda de apetite, palidez e tontura.
Já a deficiência crônica de vitamina C pode causar uma doença conhecida por escorbuto. O escorbuto pode provocar sintomas como sangramento nas gengivas, perda de dentes e manchas roxas no corpo, por exemplo.
Leia também: Escorbuto: o que é, sintomas, causas e tratamento tuasaude.com/escorbutoO tratamento da falta de vitamina C deve ser indicado pelo nutricionista ou médico, podendo ser feito com uma dieta contendo alimentos ricos neste nutriente e com o uso de suplementos orais.
![Imagem ilustrativa número 1](https://image.tuasaude.com/media/article/fo/is/sintomas-de-falta-de-vitamina-c_24787.jpg?width=686&height=487)
Sintomas de vitamina C baixa
Os sintomas de vitamina C baixa são:
- Cansaço;
- Mal-estar;
- Perda do apetite;
- Palidez da pele, lábios e olhos;
- Tontura.
A falta crônica e persistente de vitamina C no organismo pode causar uma condição grave, conhecida como escorbuto.
O escorbuto pode causar sangramento nas gengivas, amolecimento e perda de dentes, manchas roxas no corpo e dificuldade para cicatrizar feridas, por exemplo. Confira todos os sintomas de escorbuto.
Como confirmar o diagnóstico
O diagnóstico da falta de vitamina C é feito pelo nutricionista ou clínico geral, através do exame físico e avaliação do histórico alimentar e de saúde da pessoa.
Marque uma consulta com o especialista mais perto de você para avaliar o risco de vitamina C:
Para confirmar o diagnóstico, o nutricionista ou médico pode solicitar também um exame de sangue, como hemograma completo e dosagem de vitamina C plasmática.
Causas de falta de vitamina C
A falta de vitamina C é causada pela ingestão insuficiente desse nutriente.
A vitamina C baixa também pode surgir devido a condições que diminuem a absorção deste nutriente, como desnutrição, tabagismo, cirurgia bariátrica, hemodiálise, alcoolismo, doença inflamatória intestinal e doença celíaca, por exemplo.
Além disso, fatores como gravidez, amamentação, queimadura grave, diabetes tipo 1 e diarreia, também aumentam as necessidades ou causam a perda desse nutriente, aumentando o risco da falta de vitamina C.
Como é feito o tratamento
Os tratamentos indicados para a falta de vitamina C são:
1. Dieta
Para tratar a falta de vitamina C, o nutricionista pode recomendar uma dieta saudável e variada, contendo também alimentos ricos neste nutriente, como caju, acerola, laranja, limão, pimentão e rúcula, por exemplo.
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Em casos de escorbuto, o nutricionista ou médico também recomendam o uso de suplementos de vitamina C. As dosagens indicadas podem variar entre 300 mg por dia para crianças e 500 a 1000 mg por dia para adultos.
O uso de suplementos poderá ser feito por 1 a 3 meses ou após a melhora dos sinais e sintomas clínicos.
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