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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Castanha de baru: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A castanha de baru é rica em ferro, ômega 3 e 6, e fibras, nutrientes que fornecem muitos benefícios para a saúde como diminuir o colesterol ruim, ajudar no emagrecimento, evitar a anemia e aumentar a imunidade. Conheça todos os benefícios da castanha de baru para a saúde e veja consumir com receitas saborosas.

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Pistache: o que é, benefícios e como comer (com receitas)

O pistache é uma oleaginosa que ajuda no controle da diabetes, na perda de peso, na redução da pressão arterial e na prevenção de algumas doenças, como infarto, aterosclerose e câncer. Conheça todos os benefícios e veja como comer o pistache em receitas saborosas.

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Castanha-de-caju: 14 benefícios e como consumir

A castanha-de-caju é um fruto rico em polifenóis e carotenoides, antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, a pressão alta e a diabetes. Veja como aproveitar todos benefícios da castanha-de-caju com receitas saborosas .

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Café com leite: 5 benefícios e como consumir

O café com leite promove diversos benefícios para a saúde como ajudar no ganho de massa muscular, ajudar na perda de peso e fortalecer o sistema imunológico. Conheça todos os benefícios do café com leite e veja quem não pode consumir.

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Comer cuscuz engorda?

Comer cuscuz pode engordar dependendo do modo de preparo, quantidade e frequência de consumo, estilo de vida da pessoa e seu metabolismo. Entenda melhor se cuscuz engorda.

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16 alimentos ricos em vitamina B12 (e quantidade recomendada)

Os alimentos ricos em vitamina B12 são especialmente os de origem animal, como peixes, fígado bovino, ovos, queijos e leite. Veja uma lista dos principais alimentos ricos em vitamina B12, veja a quantidade recomendada por dia e também como incluir a vitamina B12 na dieta vegetariana.

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Alimentos construtores: o que são, funções e exemplos de alimentos

Os alimentos construtores são aqueles ricos em proteínas e que têm funções importantes como aumentar os músculos e cicatrizar tecidos. Veja um lista dos principais alimentos construtores e entenda melhor suas funções no corpo.

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8 benefícios da uva e como consumir (com receitas)

A uva é uma fruta rica em resveratrol, um composto com ação antioxidante e anti-inflamatória que previne surgimento de alguns tipos de câncer, de doenças cardiovasculares, além de ajudar a melhorar o humor. Conheça todos os benefícios da uva e veja como consumir com receitas saudáveis.

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Acerola: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A acerola é rica em vitamina C, uma vitamina com ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir o envelhecimento precoce. Veja como obter todos benefícios da acerola para saúde, com receitas saborosas.

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Cajá: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

O cajá é uma fruta rica em fibras e antioxidantes que ajudam na prevenção de diabetes, pressão alta e infarto. Além disso, o cajá tem baixo teor de calorias, sendo uma boa opção para incluir em dietas de emagrecimento. Conheça os benefícios do cajá e veja como consumir a fruta com receitas saborosas e saudáveis.

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Ovo de codorna: 10 benefícios e como cozinhar

O ovo de codorna possui vários benefícios para a saúde, ajudando a prevenir a anemia, aumentar a massa muscular, manter a saúde dos olhos, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a memória. Veja os benefícios deste alimento e como cozinhar e descascar ovos de codorna.

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Pimenta-do-reino: 11 benefícios e como usar

A pimenta-do-reino é uma especiaria rica em compostos termogênicos e antioxidantes, que favorecem o emagrecimento, aumentam a libido e previnem doenças cardiovasculares. Confira todos os tipos de pimenta-do-reino, saiba como usar do dia a dia e conheça as contraindicações.

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Pimenta: 6 benefícios, tipos e como consumir

A pimenta é rica em antioxidantes e vitamina C e capsaicina, compostos que ajudam a promover a perda de peso, além de aumentarem a libido e fortalecerem o sistema imune. Conheça os principais benefícios da pimenta para a saúde e como usar os tipos mais comuns.

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Pimenta caiena: 10 benefícios e como consumir

A pimenta caiena é um fruto que ajuda no emagrecimento, aumenta a libido, melhora a digestão e alivia dores, porque possuiu uma potente ação antioxidante, analgésica, termogênica e digestiva. Confira todos os benefícios da pimenta caiena para a saúde e veja como usar esse condimento no dia a dia.

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10 benefícios da castanha-do-pará (e como consumir)

A castanha-do-pará traz benefícios para a saúde como prevenir a aterosclerose, o câncer e a trombose, além de ajudar a reduzir a pressão alta. Conheça outros benefícios da castanha-do-pará para a saúde e como consumir.