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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Kefir: 7 benefícios e como fazer (de leite ou de água)

O kefir é um alimento fermentado, sendo um probiótico semelhante ao iogurte natural, que ajuda a emagrecer e melhorar o funcionamento do intestino, além de melhorar a imunidade e o equilíbrio da flora intestinal. Conheça outros benefícios do kefir e como preparar em casa.

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Painço: o que é, para que serve e como preparar (com receitas)

O painço é um cereal que ajuda a diminuir o risco de doenças como diabetes, câncer e aterosclerose, além de combater a prisão de ventre e ajudar na perda de peso, por conter carotenoides, fibras e minerais. Saiba o que é o painço, para que serve e como preparar com receitas saborosas .

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Araruta: o que é, para que serve e como usar

A araruta é uma raiz fonte de fibras, que ajudam a aumentar o bolo fecal e regular a frequência das evacuações, podendo ser usada no tratamento de prisão de ventre, diarreia e síndrome do intestino irritável. Conheça o que é a araruta e saiba para que serve e como usar, com receitas saborosas.

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8 alimentos que causam retenção de líquido

Os alimentos que causam retenção de líquido são os salgadinhos, o macarrão instantâneo, as bebidas alcoólicas, os refrigerantes e os embutidos, que aumentam a concentração de sódio e promovem a inflamação no organismo. Confira 8 alimentos que causam a retenção de líquidos.

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10 alimentos fermentados (e principais benefícios)

Os principais exemplos de alimentos fermentados são iogurte, queijo, pão de fermentação natural, mas existem outros como o natto, miso ou kimchi. Confira os principais alimentos fermentados e os benefícios.

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Leite de soja: 6 benefícios, como consumir e como fazer

O leite de soja é uma bebida que pode ajudar a diminuir o risco de câncer, doenças cardíacas e osteoporose, a emagrecer e aliviar os sintomas da menopausa. Conheça todos os benefícios do leite de soja para a saúde e saiba como fazer em casa e como consumir.

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Noz moscada: para que serve, como usar e como fazer o chá

A noz moscada é uma especiaria com ação bactericida, analgésica, carminativa e antiespasmódica, ajudando a controlar a pressão alta, aliviar as cólicas menstruais e combater o excesso de gases, por exemplo. Saiba para que serve a noz moscada, saiba como usar e como fazer o chá.

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Ora-pro-nóbis: 10 benefícios, chá (e outras receitas)

A ora-pro-nóbis é uma planta comestível com várias propriedades medicinais, que trazem vários benefícios para a saúde, como prevenção da anemia, melhora do intestino e perda de peso. Confira os principais benefícios da ora-pro-nóbis, saiba .

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Iogurte: 7 benefícios, tipos e como fazer em casa

O iogurte é um um produto que promove vários benefícios para a saúde, como promover o ganho de massa muscular, ajudar no emagrecimento, manter a saúde dos ossos e melhorar a saúde cardiovascular. Conheça todos os benefícios do iogurte, os principais tipos e saiba como fazer em casa.

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Açafrão: 9 benefícios para a saúde (e como usar)

O açafrão é uma planta medicinal que tem forte ação anti-inflamatória e antioxidante, sendo muito usado para ajudar a combater a depressão, diabetes, aliviar os sintomas da TPM e até ajudar a emagrecer. Confira outros os benefícios do açafrão e como usar corretamente.

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Jenipapo: o que é, para que serve e como consumir (com receitas)

O jenipapo é um fruto rico em fibras, vitamina C e flavonoides que ajudam a prevenir situações como envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, prisão de ventre e diabetes. Conheça todos os benefícios do jenipapo para a saúde e veja como usar esse fruto em receitas saborosas e saudáveis .

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Chlorella: 11 benefícios, como consumir (e receitas saudáveis)

A chlorella, ou clorela, é uma microalga rica em antioxidantes, fibras e vitaminas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças como câncer, infarto, diabetes e pressão alta. Entenda melhor o que é a chlorella, para que serve e como usar.

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Alimentos ultraprocessados: o que são, exemplos e porque fazem mal

Os alimentos ultraprocessados, como macarrão instantâneo, cereais matinais e fast food, aumentam o risco de doenças como diabetes, câncer e obesidade por serem feitos com substâncias como conservantes, açúcar e gordura hidrogenada. Saiba porque os alimentos industrializados fazem mal e veja alguns exemplos .

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11 benefícios da semente de abóbora (e como consumir)

A semente de abóbora promove muitos benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do cérebro e do coração, promover a saúde intestinal e diminuir a inflamação, por serem ricas em gorduras saudáveis, fibras, ferro, fósforo e magnésio. Veja todos os benefícios da semente de abóbora e como consumir corretamente.

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12 alimentos ricos em colágeno (com cardápio)

Os principais alimentos ricos em colágeno incluem carne bovina ou de porco, frango, peixe, lula, camarão e ostras, além de vísceras de animais. Confira os principais os alimentos ricos em colágeno, cardápio e quando tomar suplementos.