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Suco de acerola: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 03/05/2024

O suco de acerola é uma bebida que pode contribuir para regular o intestino, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a manter a saúde da pele e cabelos, e auxiliar na prevenção de doenças. Confira os principais benefícios do suco de acerola, como fazer e receitas saudáveis.
Imagem ilustrativa do artigo Suco de beterraba: 9 benefícios, para que serve e como fazer (com receitas)

Suco de beterraba: 9 benefícios, para que serve e como fazer (com receitas)

Atualizado em 02/05/2024

O suco de beterraba ajuda a diminuir a pressão arterial, melhorar o rendimento físico e prevenir o envelhecimento precoce, por possuir nutrientes e compostos bioativos com ação relaxante, antioxidante e anti-inflamatória. Conheça outros benefícios do suco de beterraba, para que serve e como fazer, com receitas saborosas.
Imagem ilustrativa do artigo Noz moscada: para que serve, como usar e como fazer o chá

Noz moscada: para que serve, como usar e como fazer o chá

Atualizado em 30/04/2024

A noz moscada é uma especiaria com ação bactericida, analgésica, carminativa e antiespasmódica, ajudando a controlar a pressão alta, aliviar as cólicas menstruais e combater o excesso de gases, por exemplo. Conheça todos os benefícios da noz moscada para a saúde e saiba como preparar o chá.
Imagem ilustrativa do artigo Acerola: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

Acerola: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 30/04/2024

A acerola é rica em vitamina C, uma vitamina com ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir o envelhecimento precoce. Veja como obter todos benefícios da acerola para saúde, com receitas saborosas.
Imagem ilustrativa do artigo Cajá: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

Cajá: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 30/04/2024

O cajá é uma fruta rica em fibras e antioxidantes que ajudam na prevenção de diabetes, pressão alta e infarto. Além disso, o cajá tem baixo teor de calorias, sendo uma boa opção para incluir em dietas de emagrecimento. Conheça os benefícios do cajá e veja como consumir a fruta com receitas saborosas e saudáveis.
Imagem ilustrativa do artigo Ovo de codorna: 10 benefícios e como cozinhar

Ovo de codorna: 10 benefícios e como cozinhar

Atualizado em 29/04/2024

O ovo de codorna possui vários benefícios para a saúde, ajudando a prevenir a anemia, aumentar a massa muscular, manter a saúde dos olhos, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a memória. Veja os benefícios deste alimento e como cozinhar e descascar ovos de codorna.
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Laranja: 11 benefícios para a saúde (e como consumir)

Atualizado em 29/04/2024

A laranja é uma fruta que tem muitos benefícios para a saúde como controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso ou fortalecer o sistema imunológico, e pode ser consumida na sua forma natural ou em sucos ou chás. Conheça outros benefícios da laranja e confira algumas opções de receitas saudáveis.
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Pimenta-do-reino: 11 benefícios e como usar

Atualizado em 29/04/2024

A pimenta-do-reino é uma especiaria rica em compostos termogênicos e antioxidantes, que favorecem o emagrecimento, aumentam a libido e previnem doenças cardiovasculares. Confira todos os tipos de pimenta-do-reino, saiba como usar do dia a dia e conheça as contraindicações.
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Pimenta: 6 benefícios, tipos e como consumir

Atualizado em 29/04/2024

A pimenta é rica em antioxidantes e vitamina C e capsaicina, compostos que ajudam a promover a perda de peso, além de aumentarem a libido e fortalecerem o sistema imune. Conheça os principais benefícios da pimenta para a saúde e como usar os tipos mais comuns.
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Pimenta caiena: 10 benefícios e como consumir

Atualizado em 29/04/2024

A pimenta caiena é um fruto que ajuda no emagrecimento, aumenta a libido, melhora a digestão e alivia dores, porque possuiu uma potente ação antioxidante, analgésica, termogênica e digestiva. Confira todos os benefícios da pimenta caiena para a saúde e veja como usar esse condimento no dia a dia.
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10 benefícios da castanha-do-pará (e como consumir)

Atualizado em 24/04/2024

A castanha-do-pará traz benefícios para a saúde como prevenir a aterosclerose, o câncer e a trombose, além de ajudar a reduzir a pressão alta. Conheça outros benefícios da castanha-do-pará para a saúde e como consumir.
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Graviola: 10 benefícios e como usar (com receitas)

Atualizado em 24/04/2024

A graviola é uma fruta com casca verde e espinhos, contendo uma polpa branca e macia de sabor doce e levemente ácido, podendo ser consumida ao natural ou usada no preparo de sucos, mousses, vitaminas e sobremesas. Conheça todos os benefícios da graviola e veja como preparar o chá.
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Suco de graviola: benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 24/04/2024

O suco de graviola ajuda na perda de peso, a evitar a anemia, combater a prisão de ventre e manter a saúde da pele, porque contém flavonoides, vitamina C e fibras que têm ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do suco de graviola e saiba como fazer, com receitas saborosas.
Imagem ilustrativa do artigo Tapioca engorda? benefícios e como fazer (com receitas)

Tapioca engorda? benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 22/04/2024

A tapioca é um amido extraído da mandioca, que melhorar a disposição física e mental, preserva os músculos e também pode ajudar no emagrecimento. Entenda melhor se a tapioca engorda, confira todos os seus benefícios e veja como fazer com receitas saborosas.
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Pinhão: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 22/04/2024

O pinhão é uma semente rica em minerais, fibras e antioxidantes que ajudam na perda de peso, previnem o envelhecimento e melhoram a saúde cognitiva. Conheça outros benefícios do pinhão e veja como usar essa semente em receitas saborosas.