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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

9 benefícios do peixe e como consumir (com receitas)

O peixe é um alimento que melhora a memória, mantém a saúde dos ossos, evita doenças cardiovasculares e fortalece o sistema imunológico, por ser rico em nutrientes como proteínas, ômega 3, ômega 6, vitaminas e minerais. Saiba todos os benefícios do peixe para a saúde e saiba como consumir com receitas.

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Atum: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

O atum é um peixe que ajuda a prevenir doenças cardíacas, promove o ganho de massa muscular, além de manter a saúde da pele, ossos e olhos, por ser rico em vitamina D, vitamina B12, proteínas, ômega 3, selênio e fósforo. Conheça todos os benefícios do atum e saiba como fazer com receitas saudáveis e saborosas.

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18 melhores alimentos para a pele (e como consumir)

Os alimentos bons para a pele devem ser ricos em vitamina C, vitamina A, minerais, omega 3 e carotenoides, como batata-doce, chá verde e chocolate amargo, pois têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo a pele hidratada, firme e sem rugas. Confira todos os alimentos bons para a pele e veja como consumir.

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Salmão: 11 benefícios e como fazer (com receitas)

O salmão ajuda a aumentar a massa muscular, evitar doenças cardiovasculares, manter a saúde da pele e melhorar o humor, porque é rico em ômega 3, 6 e 9, proteínas, astaxantina e selênio com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça tod.

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15 frutas para diabéticos (e o que evitar)

As frutas indicadas para diabéticos são principalmente as frescas, as que podem se comer a casca ou o bagaço, e as que são ricas em fibras, como tangerina, maçã, pera, kiwi e laranja com bagaço. Confira uma lista com as frutas indicadas para diabéticos e quais devem ser evitadas.

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10 alimentos probióticos que fazem bem à saúde

Os alimentos probióticos como iogurte, kefir e kombucha, são ricos em vitaminas, minerais, leveduras e bactérias benéficas que ajudam na digestão e previnem doenças como diabetes e pressão alta. Conheça 10 tipos de alimentos probióticos, seus benefícios e como consumir.

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Manjericão: para que serve e como usar

O manjericão é uma erva aromática rica em óleos essenciais e antioxidantes que tem vários benefícios para a saúde como prevenir e combater a gripe, pressão alta, insônia e ainda aliviar cólicas e enxaqueca. Veja para que serve o manjericão e como usar em remédios caseiros e receitas.

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20 alimentos ricos em vitamina D

Os principais alimentos ricos em vitamina D são os de origem animal, como carne, peixes, leite e ovos. Além disso, a exposição da pele aos raios de sol é a principal fonte de produção desta vitamina. Confira uma tabela com os alimentos ricos em vitamina D e confira a quantidade diária recomendada.

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10 benefícios do ovo para a saúde (com tabela nutricional)

O ovo oferece diversos benefícios para a saúde, como melhorar o sistema imunológico, ajudar no granho de massa muscular e prevenir o envelhecimento precoce, por ter ótimas quantidades de proteínas, vitaminas e minerais. Confira todos os benefícios do ovo para a saúde e a composição nutricional.

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Água de arroz: 9 principais benefícios (e como fazer)

A água de arroz é um excelente remédio caseiro para tratar a diarreia em qualquer idade, já que é capaz de regular o intestino e evitar a desidratação. Conheça outros benefícios da água de arroz para a saúde e saiba como preparar.

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Pasta de amendoim: 10 benefícios, como fazer e consumir

A pasta de amendoim é um alimento que fornece muitos benefícios para a saúde, como estimular o ganho de massa muscular, controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir a prisão de ventre. Confira todos os benefícios da pasta de amendoim, saiba como consumir e como fazer.

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Levedura nutricional: o que é, para que serve e como usar

A levedura nutricional é um suplemento rico em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais, que pode ser indicado para fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol ruim. Veja todos os benefícios da levedura nutricional e como pode ser usada.

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12 benefícios das sementes de melancia (e como usar)

As sementes de melancia são ricas em vitaminas do complexo B, zinco, magnésio e ômega-3, o que ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imune, combater a retenção de líquido e prevenir doenças cardiovasculares, por exemplo. Conheça outros benefícios da semente de melancia e como usar.

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10 benefícios da chia e como consumir (com receitas saudáveis)

A chia é rica em fibras que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando, assim, no emagrecimento. Além disso, a chia também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e fortalecer os ossos. Conheça todos os benefícios da chia e como consumir com receitas saudáveis.

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Alimentos para anemia: 15 opções para incluir no dia a dia

Os alimentos que curam a anemia são principalmente os ricos em ferro, como fígado, carne e feijão. Mas também é aconselhado consumi-los junto com alimentos ricos em vitamina C, como laranja e goiaba, para melhorar a absorção do ferro pelo organismo. Veja quais são os melhores alimentos para combater a anemia.