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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Taioba: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

A taioba é uma hortaliça rica em nutrientes como fibras, vitamina A, vitamina C, ferro, cálcio e fósforo ajudando a prevenir doenças como anemia e osteoporose, além de melhorar a saúde do intestino. Saiba todos os benefícios da taioba e saiba como consumir com receitas saborosas.

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17 alimentos low carb (para ter em casa)

Os alimentos low carb, como alguns vegetais, frutas e frutos secos, têm pouco carboidrato, além de terem ótimas quantidades de fibras, ajudando a controlar a fome, combater a prisão de ventre e prevenir algumas doenças, como diabetes e infarto. Saiba como aproveitar os benefícios dos alimentos low carb no dia a dia.

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Xilitol: o que é, para que serve e como usar

O xilitol é um adoçante obtido de alimentos naturais, que pode ajudar no emagrecimento, na prevenção das cáries e no controle da diabetes, sendo usado para adoçar sucos, chás, cafés, bolos e tortas. Entenda melhor o que é o xilitol, para que serve e saiba como usar.

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10 benefícios do limão para a saúde (e como usar)

O limão é uma fruta rica em vitamina C, antioxidantes e fibras solúveis, ajudando a melhorar a imunidade, proteger contra infecções e prevenir alguns tipos de câncer. Conheça os principais benefícios do limão para a saúde e veja ainda algumas receitas para usar mais limão no dia-a-dia.

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Ervilha: 8 benefícios e como consumir (com receitas)

A ervilha é uma leguminosa que fornece muitos benefícios para a saúde, como prevenir a prisão de ventre, regular o açúcar no sangue, favorecer a perda de peso e melhorar a saúde dos olhos. Confira os principais benefícios da ervilha, as informações nutricionais e como consumir com algumas receitas.

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Cereja: 11 benefícios e como consumir (com receitas)

A cereja é uma fruta que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a diabetes, além de manter a saúde intestinal e dos olhos, por conter nutrientes e compostos bioativos com ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios da cereja e saiba como consumir, com receitas saudáveis.

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Ingá: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O ingá tem boas quantidades de compostos bioativos e nutrientes, como fibras, vitamina C, flavonoides e catequinas, que farocerem o emagrecimento, previnem o envelhecimento precoce e aumentam a imunidade. Veja todos os benefícios do ingá e saiba como consumir com receitas saborosas.

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9 benefícios do milho para a saúde (com receitas saudáveis)

O milho oferece alguns benefícios para a saúde como proteger a visão, melhorar a saúde intestinal, ajudar emagrecer e fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em fibras e antioxidantes. Confira todos os benefícios do milho e veja como preparar algumas receitas saudáveis.

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Abricó: 6 benefícios e como consumir (com receitas)

O abricó é uma fruta que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, diminuir o risco de câncer, evitar doenças cardiovasculares, além de favorecer o emagrecimento, por possuir ação antioxidante, sacietogênica e hipocolesterolemiante. Conheça todos os benefícios do abricó e saiba como consumir, com receitas.

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9 benefícios do amendoim e como consumir

O amendoim é uma leguminosa rica em ômega-3 e vitaminas do complexo B e, por isso, pode ter vários benefícios para a saúde como melhora do humor e proteção contra doenças do coração, além de também poder ajudar na perda de peso e a evitar o envelhecimento precoce. Confira outros benefícios do amendoim e como consumir.

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Morango: 9 benefícios, informação nutricional e receitas saudáveis

O morango é uma fruta versátil que possui diversos benefícios para saúde, como melhorar a capacidade mental e a firmeza da pele. Seu sabor leve e marcante também pode fazer parte de diversas receitas saudáveis. Confira os principais benefícios do morango e deliciosas receitas com a fruta.

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11 benefícios da goiaba: como consumir e como fazer o chá

A goiaba é uma fruta com grande valor nutritivo e propriedades medicinais, devido ao seu conteúdo em vitamina C, A e B e minerais, o que podem ajudar a controlar a pressão arterial, os níveis de colesterol e a perder peso. Confira outros benefícios da goiaba e como consumir.

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Caqui: 10 benefícios da fruta e como comer (com receitas)

O caqui uma fruta rica em carotenos, taninos e vitamina C, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, pressão alta e diabetes. Conheça os principais benefícios do caqui e veja como preparar receitas saborosas com a fruta.

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Suco de acerola: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de acerola é uma bebida que pode contribuir para regular o intestino, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a manter a saúde da pele e cabelos, e auxiliar na prevenção de doenças. Confira os principais benefícios do suco de acerola, como fazer e receitas saudáveis.

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Suco de limão: 9 benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de limão é uma bebida refrescante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, favorecer o emagrecimento, controlar a pressão arterial e evitar a anemia, por possuir ação antioxidante, imunomoduladora e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do suco de limão e saiba como fazer com receitas saborosas.