Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 19

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Dieta líquida: o que é, quando é indicada e como fazer

A dieta líquida é um tipo de dieta indicada para prevenir a desidratação, facilitar a digestão e evitar engasgos em pessoas que não conseguem ingerir alimentos sólidos, como nos casos de anorexia, AVC e doença de Parkinson, por exemplo. Confira um exemplo de cardápio e veja quando fazer a dieta líquida.

Nutrição

Quando surgem os desejos na gravidez

Os desejos de gravidez costumam surgir a partir do primeiro trimestre e podem aumentar no segundo trimestre, senso caracterizados por vontade impulsivas de comer um determinado alimento. Saiba quando surgem os desejos na gravidez e porque acontecem.

Nutrição

8 doenças causadas pela má alimentação na infância

A má alimentação da criança em desenvolvimento e do adolescente pode provocar doenças que dificultam o seu desenvolvimento físico e mental, além de trazer problemas graves para a vida adulta. Veja as principais doenças causadas pela alimentação errada e o que fazer para evitar.

Nutrição

Como deve ser a alimentação do bebê com intolerância à lactose

A alimentação do bebê com intolerância à lactose varia conforme o tipo de intolerância, podendo ser recomendado manter ou não o leite materno, ou o uso de fórmulas infantis sem lactose. Saiba como é a alimentação do bebê com intolerância à lactose .

Nutrição

Antioxidantes: o que são, para que servem e alimentos ricos

Os antioxidantes são substâncias que protegem as células saudáveis contra os danos causados pelos radicais livres, prevenindo o estresse oxidativo e o surgimento de situações como envelhecimento precoce, câncer e derrame. Saiba para que servem os antioxidantes e conheça os alimentos mais ricos .

Nutrição

Principais alimentos acidificantes e como usar

Os alimentos acidificantes, incluindo alguns alimentos ácidos, são aqueles que, quando consumidos em excesso, aumentam a acidez do organismo, promovendo o risco de doenças como diabetes, obesidade ou câncer. Veja uma lista com os principais alimentos acidificantes e como usar .

Nutrição

7 benefícios do arroz integral e como fazer

O arroz integral é um cereal rico em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, além de outras substâncias que possuem propriedades antioxidantes. Veja os benefícios para a saúde e saiba como preparar.

Nutrição

7 alternativas para substituir o arroz e o macarrão

Para substituir o arroz e o macarrão nas refeições, pode-se utilizar a quinoa, o amaranto, o trigo sarraceno, o cuscuz ou a batata doce, por exemplo. Nutricionista escolhe 7 alternativas saudáveis para substituir o arroz e o macarrão na dieta.

Nutrição

Fosfatidilserina: o que é, para que serve e como consumir

A fosfatidilserina é um composto que se encontra em elevadas concentrações no cérebro e no tecido neural, contribuindo para a função cognitiva e melhorando a memória e a atenção. Conheça mais sobre a fosfatidilserina, para que serve e como consumir.

Nutrição

Dieta para enxaqueca: o que comer e o que evitar

Na dieta para a enxaqueca é importante priorizar uma dieta balanceada, incluindo alimentos com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, como gengibre, arroz integral, maracujá ou banana. Veja quais alimentos devem ser priorizados e quais devem ser evitados com um exemplo de cardápio.

Nutrição

Galactosemia: o que é, sintomas, causas e tratamento

A galactosemia é uma doença genética e metabólica rara em que há dificuldade para o organismo digerir alimentos com galactose, o que faz com que esse açúcar fique acumulado no sangue e leve ao aparecimento de sintomas. Veja mais sobre a galactosemia, sintomas, causas e tratamento.

Nutrição

Pêssego: 9 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

O pêssego tem alto teor de fibras que ajudam a prolongar a saciedade e diminuir a fome, favorecendo a perda de peso. Além disso, é rico em antioxidantes que auxiliam na prevenção de doenças, como diabetes, câncer e infarto. Conheça os principais benefícios do pêssego e veja como consumir a fruta em receitas saudáveis.

Nutrição

Intolerância à frutose: o que é, sintomas e o que comer

A intolerância à frutose consiste na dificuldade em absorver ou digerir os alimentos ricos em frutose, podendo causar sintomas como distensão abdominal, excesso de gases e vômitos, que podem variar de pessoa para pessoa. Conheça mais sobre a intolerância à frutose e saiba como deve ser a alimentação.

Nutrição

9 alimentos que ajudam a fortalecer os ossos

Os alimentos que ajudam a fortalecer os ossos devem ser ricos em cálcio, vitamina D e ômega-3 como ovo, leite, espinafre, brócolis e castanha do pará, por exemplo, e devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Confira outros alimentos que ajudam a fortalecer os ossos.

Nutrição

Sal especial para hipertensos

O sal especial para hipertensos, conhecido também como Bio Salgante, é um tipo de sal que não contém sódio, além de ser rico em potássio, o que ajuda a controlar a pressão arterial e prevenir a retenção de líquidos. Veja como usar esse tipo de sal e conheça as contra-indicações .