Médico responde Uma criança pode tomar creatina? Existem estudos indicando que, especialmente em crianças mais velhas e adolescentes, o uso de creatina nas doses recomendadas parece não ser prejudicial. Entenda melhor se criança pode tomar creatina.
Médico responde É melhor tomar whey antes ou depois do treino? O momento em relação ao treino em que se deve fazer a suplementação de proteína não parece fazer muita diferença no ganho de massa muscular. Entenda melhor se o recomendado é tomar whey antes ou depois do treino.
Médico responde O que acontece se a pessoa tomar creatina e não malhar? Os principais benefícios da creatina estão relacionados ao funcionamento muscular. Entenda melhor o que acontece se a pessoa tomar creatina e não malhar.
Médico responde Estou amamentando, posso tomar creatina? Não se sabe se a creatina ingerida pela mãe afeta os níveis dessa substância no leite materno. Entenda melhor se quem amamenta pode tomar creatina.
Médico responde Creatina incha a barriga? Não é esperado que a creatina cause inchaço da barriga. Entenda melhor o que a creatina pode causa, quando ela pode ser indicada e qual especialista consultar caso esteja querendo tomar o suplemento.
Médico responde Creatina ajuda a emagrecer? Entenda se a suplementação com creatina pode realmente emagrecer, e o que deve fazer para perder peso rápido, mas com saúde.
Suplementos Como tomar creatina (em pó e cápsula): esquema de suplementação e dúvidas comuns Atualizado em 25/09/2024
Suplementos Creatina para idosos: 6 benefícios, como tomar (e contraindicações) Atualizado em 25/09/2024
Suplementos Suplementos alimentares: o que são, para que servem, tipos e como tomar Atualizado em 30/07/2024