Médico responde Tomar creatina pode engordar? É comum notar um ganho de peso quando se toma creatina, mas este suplemento não parece afetar significativamente a quantidade de gordura corporal. Entenda melhor se tomar creatina pode engordar.
Médico responde Uma criança pode tomar creatina? Existem estudos indicando que, especialmente em crianças mais velhas e adolescentes, o uso de creatina nas doses recomendadas parece não ser prejudicial. Entenda melhor se criança pode tomar creatina.
Médico responde É melhor tomar whey antes ou depois do treino? O momento em relação ao treino em que se deve fazer a suplementação de proteína não parece fazer muita diferença no ganho de massa muscular. Entenda melhor se o recomendado é tomar whey antes ou depois do treino.
Médico responde O que acontece se a pessoa tomar creatina e não malhar? Os principais benefícios da creatina estão relacionados ao funcionamento muscular. Entenda melhor o que acontece se a pessoa tomar creatina e não malhar.
Médico responde Estou amamentando, posso tomar creatina? Não se sabe se a creatina ingerida pela mãe afeta os níveis dessa substância no leite materno. Entenda melhor se quem amamenta pode tomar creatina.
Médico responde Creatina incha a barriga? Não é esperado que a creatina cause inchaço da barriga. Entenda melhor o que a creatina pode causa, quando ela pode ser indicada e qual especialista consultar caso esteja querendo tomar o suplemento.
Suplementos Enzimas digestivas: para que servem, suplementos e efeitos colaterais Atualizado em 07/03/2025
Suplementos Colágeno tipo 1, tipo 2 e tipo 3: para que servem (e como tomar) Atualizado em 23/01/2025