A tabela de peso ideal por idade é uma ferramenta prática e muito usada para avaliar o crescimento de crianças até os 10 anos, já que o peso é uma medida importante para verificar o estado nutricional e a saúde geral.
Em crianças, principalmente a partir dos 10 anos, e adultos, outras medidas além do peso, como o índice de massa corporal (IMC) e a altura, também devem ser levadas em consideração para avaliar o estado de saúde.
Leia também: IMC: o que é, como calcular (e tabela de resultados) tuasaude.com/imcPara saber se o peso está ideal para a idade da criança, é recomendado consultar o pediatra. Em caso de alterações, pode ser indicado o acompanhamento com um nutricionista para que seja orientada uma alimentação balanceada.
Tabela de peso ideal por idade para meninos
De acordo com a OMS, o peso ideal para meninos até os 10 anos varia de acordo com a idade conforme a tabela:
Quando o menino tem um peso entre o valor mínimo e o máximo para sua idade, o peso é considerado adequado. Entretanto, é sempre considerar também outras medidas, como altura e IMC, para se obter uma avaliação mais completa do crescimento do menino.
Para uma avaliação mais completa do peso da criança, marque uma consulta com o pediatra mais próximo de você usando a ferramenta abaixo:
Além disso, também é possível acompanhar o peso da criança mês a mês, desde o nascimento, especialmente no primeiro ano de vida. Confira a tabela do peso por mês para meninos até 1 ano de idade.
Tabela de peso ideal por idade para meninas
De acordo com a OMS, o peso ideal para meninas até os 10 anos varia de acordo com a idade conforme a tabela:
O peso da menina é considerado adequado quando está entre o valor mínimo e máximo para sua idade.
No entanto, é fundamental também avaliar outros indicadores, como altura e IMC, para se ter uma avaliação adequada do crescimento das meninas.
O peso das meninas também pode ser acompanhado mês a mês durante o primeiro ano de vida. Veja a tabela do peso por mês para meninas até 1 ano de idade.
Peso ideal por idade a partir dos 10 anos
A partir dos 10 anos, o peso deve ser avaliado considerando a altura da pessoa. Por isso, para saber o peso ideal em uma idade específica, é feito um cálculo baseado no IMC ideal ou seu valor mínimo e máximo para a faixa etária. Saiba como calcular o peso ideal.
Para saber o peso ideal para a sua idade, pode utilizar também a nossa calculadora abaixo:
O peso ideal é uma estimativa do quanto uma pessoa deve pesar para a sua altura e idade. Entretanto, existem outros fatores que também devem ser considerados como quantidade de gordura, músculo e água corporais, para determinar o peso ideal.