Tatiana Zanin - Página 38

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Tomar laxante emagrece?

O uso frequente de laxantes não ajudam a emagrecer, já que esses medicamentos atuam estimulando o funcionamento do intestino. Além disso, o uso frequente de laxantes podem trazer consequências para a saúde. Veja mais sobre o uso dos laxantes, principais efeitos colaterais e como aliviar a prisão de ventre naturalmente.

Nutrição

10 alimentos que são melhores crus do que cozidos

Alimentos como sucos, alho, cebola, coco e chocolate perdem vitaminas e minerais quando cozidos ou consumidos na forma industrializada. Veja mais exemplos.

Nutrição

6 lanches low carb para emagrecer

Os lanches low carb são pobres em carboidratos simples e ricos em vitaminas, minerais, fibras e gorduras boas, ajudando a emagrecer de forma saudável. Confira alguns opções de lanches low carb para emagrecer.

Nutrição

Benefícios do Nabo para a Saúde

O nabo é um legume, também conhecido pelo nome científico Brassica rapa, que tem inúmeros benefícios para a saúde. Veja quais e como preparar para obter todos esses efeitos positivos.

Nutrição

Doenças provocadas pelo consumo excessivo de sal

O consumo exagerado de sal pode provocar mau funcionamento dos rins e coração, provocando AVC, parada cardíaca, insuficiência renal ou cegueira.

Insuficiência renal

Dieta para quem faz hemodiálise: 5 dicas importantes

Na dieta para hemodiálise é fundamental controlar a ingestão de proteínas, como ovo, peixes e frango, para evitar a perda de massa muscular e peso. Além disso, é importante controlar o consumo de líquidos, para evitar o inchaço e a pressão alta. Veja outras dicas importantes de alimentação para quem faz hemodiálise.

Nutrição

Zeaxantina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A zeaxantina é um carotenoide muito parecido com a luteína, que confere uma pigmentação amarela alaranjada aos alimentos, podendo ser obtida através da ingestão de milho, espinafre, couve ou alface, por exemplo. Veja quais os benefícios para a saúde.

Nutrição

Astaxantina: o que é, para que serve e onde encontrar

A astaxantina é um carotenóide presente em peixes e frutos do mar, como salmão e algas, com ótima ação antioxidante, ajudando a prevenir doenças, como câncer e diabetes. Além disso, esse corante também mantém a pele hidratada e macia, evitando as rugas. Conheça todos os benefícios da astaxantina e veja onde encontrar.

Nutrição

5 alimentos bons para a saúde dos olhos

Nutrientes como vitamina A, E e ômega-3 são essenciais para manter a saúde dos olhos e prevenir doenças como olho seco e glaucoma. Veja onde encontrar esses nutrientes e que alimentos comer para garantir uma boa saúde ocular.

Nutrição

Cereais integrais: o que são, lista e como preparar

Os cereais integrais são aqueles em que os grãos de mantém inteiros ou são moídos em forma de farina e não passam por um processo de refinamento. O consumo desse tipo de cereal tem diversos benefícios para a saúde, já que contém fibras e vários nutrientes. Confira alguns exemplos de cereais integrais.

Nutrição

Comer bife de fígado: é realmente saudável?

O fígado pode ser um alimento muito nutritivo, no entanto deve ser consumido com moderação, porque também pode estar na origem de algum problemas de saúde. Entenda se o bife de fígado é saudável e como consumir.

Alimentos

7 possíveis benefícios do vinho para a saúde

Por conter resveratrol, um composto com ação antioxidante, o consumo moderado de vinho pode ajudar a prevenir algumas doenças, como diabetes, câncer e infarto. No entanto, o consumo excessivo dessa bebida é prejudicial à saúde. Confira os possíveis benefícios do vinho para a saúde e a quantidade máxima recomendada .

Plantas medicinais

Para que serve a alteia e como usar

A alteia é uma planta medicinal que pode ser usada como anti-inflamatório, para tratar doenças respiratórias e aliviar a tosse. Veja mais para que serve e como usar.

Nutrição

Como fazer a dieta da linhaça

Para fazer a dieta da linhaça, deve-se adicionar a farinha da linhaça em diversas refeições ao longo do dia. Entenda como fazer a dieta da linhaça, como ajuda a emagrecer e confira uma opção de cardápio.

Depressão

Alimentos para melhorar a depressão e o humor

Para combater a depressão, é importante incluir na alimentação do dia a dia alimentos que promovam a sensação de bem estar, sendo recomendado consumir frutas, verduras e chocolate amargo, por exemplo. Veja o que comer para combater a depressão.