Tatiana Zanin - Página 43

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Umami: o que é, alimentos com sabor umami e como sentir

Sabor umami é o 5º sabor do paladar humano, que significa "saboroso" e geralmente está presente em produtos industrializados, no entanto pode também ser encontrado em carnes, queijos e tomate. Conheça mais sobre o sabor umami e em que alimentos esse sabor pode ser encontrado.

Nutrição

Diferença entre legumes e verduras (com exemplos)

As verduras são vegetais folhosos como o alface, enquanto legumes são feijão, arroz e pimentão. Veja como diferenciar e dicas de sopa saudável.

Nutrição

Benefícios do açúcar de coco

O açúcar de coco é considerado mais saudável que o açúcar branco, já que tem um índice glicêmico mais baixo e uma composição mais nutritiva. Saiba quais os benefícios do açúcar de coco.

Emagrecer

5 benefícios de comer devagar e mastigar bem os alimentos

Comer devagar e mastigar bem os alimentos pode trazer vários benefícios para a saúde, desde aumentar a sensação de saciedade até melhorar a digestão. Confira todos os benefícios de comer devagar e aprenda como comer mais devagar.

Nutrição

Alimentos ricos em antioxidantes

Os alimentos ricos em antioxidantes são principalmente as frutas, vegetais e frutos secos, já que possuem grande quantidade de vitaminas A, C e E e outros compostos com propriedades antioxidantes. Conheça quais são esses compostos e em que alimentos podem ser encontrados.

Bulas e remédios

Interações entre remédios e alimentos: quais são e como evitar

Ingerir alimentos e bebidas junto com alguns tipos de remédios pode afetar o efeito desses medicamentos ou aumentar as chances de ter efeitos colaterais. Conheça as principais interações entre remédios e alimentos e como tomar corretamente.

Nutrição

6 principais benefícios das frutas cítricas para a saúde

As frutas cítricas, como laranja, abacaxi e limão, são ricas em vitamina C, que ajuda a combater a anemia, melhorar o funcionamento do sistema imune e a manter a pele bonita e saudável. Conheça outros benefícios das frutas cítricas para a saúde.

Nutrição

Lentilha engorda ou emagrece?

A lentilha possui poucas calorias, é rica em fibras e em vitaminas e, por isso, podem ser usadas em dietas para emagrecer, mas com moderação. Veja como usar para não correr o risco de ganhar peso.

Nutrição

5 alimentos que mais estragam os dentes

Alguns alimentos são capazes de prejudicar a saúde dos dentes e levar ao surgimento de cáries. Confira uma lista dos 5 alimentos que mais prejudicam a saúde bucal e confira também outros alimentos que ajudam a proteger os dentes.

Nutrição

Queijo mofado: como saber se está estragado

A melhor forma de saber se o queijo mofado está estragado e não pode ser consumido é verificar se a textura ou o aroma estão diferentes de como estava quando foi comprado. Confira todas as dicas para saber quando o queijo está estragado e como conservar queijo por mais tempo.

Remédios caseiros

Melhores sucos com aipo para emagrecer e desinchar

O aipo é um ótimo alimento aliado da dieta, pois quase não tem calorias e ajuda a combater a retenção de líquidos e desintoxicar. Veja 5 receitas.

Anemia

3 sucos de beterraba para anemia

O suco de beterraba é um excelente remédio caseiro para anemia, porque é rico em ferro. Confira 3 receitas de suco com beterraba que podem ajudar no tratamento da anemia.

Nutrição

Como abrir o apetite da criança

Para abrir o apetite da criança é interessante adotar algumas estratégias como levar a criança ao supermercado, envolvê-la no preparo das refeições e fazer pratos coloridos e divertidos, por exemplo. Confira outras dicas para abrir o apetite da criança.

Psicólogo

Porque meu filho não quer comer?

A criança que não come, não tem prazer em comer ou tem uma alimentação muito restrita, pode ter um distúrbio alimentar, e precisar de tratamento, orientado pelo psicólogo e terapeuta ocupacional. Veja como identificar quando a criança tem algum transtorno alimentar, quando ir ao médico e o que pode ser feito.

Nutrição

Comer carne de porco faz mal à saúde?

A carne de porco só faz mal à saúde quando mal cozida ou se ingerida em excesso, principalmente partes como bacon e toucinho. Nutricionista explica como consumir esta carne de forma saudável e como escolher o melhor corte.