Tendinite na mão: o que é, sintomas e tratamento

O que é:

A tendinite na mão é uma inflamação que acontece nos tendões das mãos, localizados na parte dorsal ou ventral da mão. O uso excessivo e movimentos repetidos podem ser os causadores da tendinite, desenvolvendo sintomas como inchaço, formigamentos, ardências e dores nas mãos, mesmo com pequenos e leves movimentos.

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Os indivíduos mais afetados com este tipo de tendinite são as faxineiras, costureiras, pedreiros, pintores, pessoas que trabalham digitando muitas horas seguidas, os operários de linha de montagem, que desempenham a mesma tarefa durante horas, pessoas que utilizam muito o mouse do computador e todos aqueles que desempenham tarefas relacionadas com o uso frequente e repetitivo das mãos.

Principais sintomas

Os sinais e sintomas que podem indicar inflamação nos tendões das mãos podem ser:

• Dor localizada nas mãos;
• Fraqueza nas mãos, com dificuldade para segurar um copo cheio de água;
• Dor ao fazer o movimento de rotação com as mãos como ao abrir a maçaneta da porta.

Quando estes sintomas são frequentes, é aconselhado procurar um fisioterapeuta ou ortopedista para confirmar o diagnóstico através de testes específicos realizados no consultório e em alguns casos pode ser preciso realizar uma radiografia. Os testes de provocação de dor são uma excelente ferramenta que o fisioterapeuta poderá utilizar para identificar o local exato da dor e a sua amplitude.

Como é feito o tratamento

O tratamento pode ser feito com compressas de gelo, uso de anti-inflamatórios, relaxante musculares indicados pelo médico e algumas sessões de fisioterapia para aliviar a dor e o desconforto, combatendo a inflamação, melhorando a movimentação das mãos e a qualidade de vida da pessoa.

O tempo de tratamento varia de pessoa para pessoa, e se a lesão for tratada ainda no início do aparecimento dos sintomas, em poucas semanas é possível alcançar a cura, mas se a pessoa só buscar ajuda médica ou fisioterapêutica após meses ou anos dos sintomas instalados, a recuperação pode ser prolongada. Confira mais detalhes do tratamento para tendinite.

1. Fazer repouso

É importante evitar o desgaste da articulação e polpar os tendões, dando o descanso necessário, por isso sempre que possível evite forçar os músculos e tente usar tala rígida para imobilizar a mão e veja a possibilidade de se afastar o trabalho por alguns dias.

2. Aplicar gelo

Você pode aplicar compressas de gelo na região doloridas, 3 a 4 vezes por dia porque o frio diminui a dor e o inchaço aliviando os sintomas da tendinite.

3. Usar remédios

Os medicamentos só devem ser usados por 7 dias para evitar problemas no estômago e tomar um protetor gástrico em jejum como omeprazol pode ser útil para proteger as paredes do estômago evitando a gastrite medicamentosa.

4. Pomadas anti-inflamatórias

O médico também poderá indicar o uso de pomadas anti-inflamatórias como Cataflan, Biofenac ou Gelol, realizando uma breve massagem no local da dor até que o produto seja completamente absorvido.

5. Fazer fisioterapia

A fisioterapia deve, preferencialmente, ser realizada diariamente para combater os sintomas e curar a tendinite mais rápido. O fisioterapeuta poderá indicar o uso de gelo, aparelhos como tens e ultrassom para combater a dor e a inflamação, além de exercícios de alongamento e fortalecimento muscular porque quando os músculos e os tendões estão devidamente fortes e com boa amplitude, há menor probabilidade de tendinite.

6. Alimentação

Você deve preferir alimentos anti-inflamatórios e cicatrizantes como açafrão e ovo cozido para agilizar a cura.

Veja uma técnica específica contra a tendinite e como a alimentação pode ajudar no vídeo a seguir com a fisioterapeuta Marcelle Pinheiro e a nutricionista Tatiana Zanin:

Quando fazer cirurgia

Quando os tratamentos anteriores não são suficientes para controlar os sintomas e curar a tendinite o ortopedista poderá indicar a realização de uma cirurgia para raspar os tendões eliminando os nódulos localizados, diminuindo assim a espessura do tendão afetado. No entanto, após a cirurgia geralmente é preciso voltar as sessões de fisioterapia.

Confira os sinais de melhora e piora da tendinite aqui.