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Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

Dieta do ovo emagrece? Como fazer, riscos (e cardápio de 3 dias)

A dieta do ovo é baseada em comer ovos nas principais refeições do dia, aumentando a quantidade de proteínas da dieta, o que ajuda a diminuir a fome, promovendo o emagrecimento. Veja como fazer a dieta do ovo corretamente, possíveis riscos e confira um cardápio de 3 dias.

Diabetes

7 alimentos para diabéticos (e o que evitar)

Alguns dos alimentos bons para diabéticos são as frutas, as verduras e os legumes, e os cereais integrais, que têm fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue. Veja uma lista de alimentos indicados para diabéticos e quais devem ser evitados.

Diabetes

Dieta para diabetes: o que comer e o que evitar

A dieta para diabetes deve conter alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e cereais integrais. Por outro lado, deve-se evitar os alimentos alimentos com alto índice glicêmico e ricos em gordura saturada. Veja os alimentos que devem ser consumidos e o que evitar na diabetes com exemplo de cardápio.

Refluxo gastroesofágico

20 alimentos que causam azia, refluxo e queimação

Alguns alimentos, como chocolate, café, pimenta ou cebola, podem causar azia, refluxo e queimação, porque contêm ácidos e cafeína que podem provocar irritação no estômago. Veja todos os alimentos que podem causar azia, refluxo e queimação e outros que ajudam a evitar.

Nutrição

Como fazer contagem de carboidratos (com listas de porções)

A contagem de carboidratos é uma forma de planejar as refeições para saber a quantidade de insulina que deve ser usada antes ou após as refeições, ajudando a equilibrar os níveis de glicose no sangue, evitando complicações, como hipoglicemia e lesões nos rins. Veja como calcular os carboidratos da dieta com exemplos.

Nutrição

Alimentação para HIV e AIDS: o que comer e o que evitar

A alimentação para HIV/AIDS deve ser variada, equilibrada e saudável, devendo evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e sal. Veja quais alimentos devem ser evitados para o HIV/AIDS, o que comer e os alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico .

Obesidade

Dieta para crianças acima do peso (com cardápio)

Na dieta para crianças acima do peso, é importante optar por alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, leguminosas e proteínas. Por outro lado, é recomendado evitar a ingestão de alimentos ricos em açúcar e gordura. Veja como deve ser a dieta para crianças acima do peso, com um exemplo de cardápio.

Emagrecer

Como tomar spirulina para emagrecer (com informação nutricional)

A spirulina é uma boa alternativa natural para ajudar a emagrecer, porque possui proteínas e fibras que ajudam a prolongar a saciedade e controlar a fome durante o dia. Saiba como tomar a spirulina para emagrecer e confira a informação nutricional desse suplemento.

Nutrição

Síndrome de realimentaçao: o que é, sintomas, causas e tratamento

A síndrome de realimentação é um conjunto de alterações no organismo após a reintrodução de alimentos em pessoas desnutridas, causando sintomas como náuseas, pressão baixa, fraqueza muscular, câimbras, convulsões ou coma. Entenda o que é a síndrome de realimentação, sintomas, causas, tratamento e como evitar.

Nutrição

Marasmo: o que é, sintomas, causas e tratamento

O marasmo é um tipo de desnutrição grave causada pela deficiência de calorias na dieta, provocando sintomas como baixo peso, atraso no crescimento infantil, desidratação e diarreia. Conheça os principais sintomas do marasmo e como é feito o tratamento. .

H. Pylori

Dieta para H. pylori: o que comer e o que evitar

Na dieta para H. pylori devem ser evitados alimentos como café, chá, refrigerantes e frituras, pois essa bactéria reside no estômago e pode causar gastrite, por isso é recomendado consumir alimentos de fácil digestão. Veja o que comer e o que evitar na dieta para H. Pylori com exemplo de cardápio.

Doença de crohn

Dieta para doença de Crohn: o que comer e evitar (com cardápio)

A dieta para a doença de Crohn deve ser feita com alimentos saudáveis e de fácil digestão, como vegetais e frutas cozidos, proteínas magras e tubérculos. No entanto, deve-se evitar alimentos ultraprocessados e bebidas alcoólicas. Veja o que comer e o que evitar na dieta para doença de Crohn, com um exemplo de cardápio.

Amamentação

Alimentação na amamentação: o que comer, o que evitar e cardápio

A alimentação na amamentação deve incluir frutas, cereais integrais, legumes e vegetais, que são alimentos necessários para manter a saúde da mãe e para a produção de leite materno. Saiba o que comer e os alimentos que devem ser evitados durante a amamentação e veja uma sugestão de cardápio.

Osteoporose

Alimentação para osteoporose: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A alimentação para quem tem osteoporose deve ser rica em cálcio, presente em alimentos como leite, queijos e iogurte, e vitamina D, que está em peixes, carnes e ovos. Veja outros alimentos que ajudam a fortalecer os osso e combater a osteoporose e confira uma opção de cardápio .

Compulsão alimentar

Compulsão alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

A compulsão alimentar é um transtorno psicológico caracterizado pelo consumo de grandes quantidades de alimentos em curto e muito rápido, além de outros sintomas, como dificuldade em parar de comer ao se sentir saciado, por exemplo. Entenda melhor o que é a compulsão alimentar, os sintomas, as causas e o tratamento.