Andreina De Almeida - Página 3

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

O que comer à noite para emagrecer (com cardápio)

Alguns alimentos indicados para comer à noite e que ajudam a emagrecer são peito de frango, abacaxi, arroz integral, pepino, cenoura e couve-flor, porque têm poucas calorias promovem a saciedade, favorecendo a perda de peso. Confira outros alimentos que se pode comer à noite para emagrecer, com um exemplo de cardápio.

Nutrição

O que comer para diarreia: 9 melhores alimentos (e o que evitar)

Durante uma crise de diarreia é importante priorizar alimentos de fácil digestão, como pão branco, arroz branco, carnes magras e frutas sem casca. Saiba que alimentos comer, o que evitar e confira um cardápio de 3 dias preparado por uma nutricionista.

Emagrecer

Chás para secar a barriga: 10 opções (e como preparar)

Os chás são ótimas opções para ajudar a secar a barriga, pois alguns tipos, como o matcha, o chá de gengibre, o chá branco e o chá de hibisco, aumentam o gasto de energia e eliminam o excesso de líquido do corpo. Confira as 10 melhores opções de chás para secar a barriga e saiba como preparar.

Câimbra

7 remédios caseiros para câimbra

Os remédios caseiros para câimbra, como a vitamina de banana ou o creme de abacate e o suco verde com água de coco são ótimas fontes de potássio e magnésio, minerais importantes para o bom funcionamento muscular, ajudando a prevenir as câimbras. Veja outras opções de remédios caseiros para câimbra e como preparar.

Remédios caseiros

Como fazer soro caseiro: receita, para que serve (e quando tomar)

O soro caseiro é feito misturando água, sal e açúcar e é muito utilizado para combater a desidratação causada por vômitos ou diarreia. Nossa nutricionista explica a receita para fazer o soro em casa com colher de sopa ou colher padrão.

Remédios caseiros

Chá detox: 5 opções para desintoxicar (e como fazer)

O chá detox, como chá verde, chá de hibisco e de gengibre, podem ser usados para desintoxicar o organismo, ajudando a eliminar o excesso de líquido corporal, por terem propriedades diuréticas e antioxidantes. Confira 5 opções de chá detox para desintoxicar e saiba como fazer.

Alimentos

12 alimentos que causam gases

O feijão e batata-doce e a aveia, são alguns dos alimentos que causam gases, pois são ricos em fibras e carboidratos que são fermentados pelas bactérias do intestino durante a digestão. Já a couve-flor e o brócolis também podem deixar os gases fedidos. Confira uma lista com os principais alimentos que causam gases.

Emagrecer

Como desintoxicar o fígado: dieta, chás e outras opções

Para desintoxicar o fígado, deve-se priorizar alimentos como frutas e vegetais, assim como apostar em alguns chás, como o chá verde ou de alcachofra. No entanto, também se deve excluir da dieta alimentos processados como açúcar refinado e óleos. Veja tudo o que pode fazer para desintoxicar o fígado .

Virose

O que comer quando se está com virose (com cardápio)

Durante a virose é recomendado priorizar alimentos de fácil digestão, como arroz branco, tapioca, frutas e legumes cozidos e sem casca, que vão ajudar a aliviar alguns sintomas, como cólicas e diarreia. Veja o que comer em casos de virose com um exemplo de cardápio.

Anemia

Alimentos para anemia: 17 opções para incluir no dia a dia

Os alimentos indicados para anemia são principalmente os ricos em ferro, como fígado, carne e feijão. Mas também é aconselhado consumi-los junto com alimentos ricos em vitamina C, como laranja e goiaba, para melhorar a absorção do ferro pelo organismo. Veja quais são os melhores alimentos para combater a anemia.

Nutrição

Falta de vitamina C: sintomas, causas e tratamento

A falta de vitamina C é uma condição que pode ser causada pela baixa ingestão ou dificuldade de absorção deste nutriente, podendo provocar sintomas como cansaço, mal-estar, perda de apetite e sangramento nas gengivas, por exemplo. Conheça os sintomas da falta de vitamina C, as causas e como é o tratamento.

Dietas

Dieta para pedra nos rins: alimentos permitidos e o que evitar

A dieta para pedra nos rins deve ser baixa em sal, proteínas e com alto consumo de alimentos frescos e naturais e água, devendo ser orientado pelo nutricionista. Veja com mais detalhes como deve ser a dieta para pedra nos rins, alimentos permitidos, o que evitar e uma opção de cardápio de 3 dias.

Alimentos

Comer ovo todo dia faz mal? (e outras dúvidas)

Comer ovo diariamente não faz mal para a saúde, porque esse alimento favorece o ganho de massa muscular, promove a perda de peso e fortalece o sistema imune. No entanto, em alguns casos, o consumo de ovo deve ser moderado. Entenda melhor se comer ovo todo dia faz mal e veja outras dúvidas comuns.

Dietas

Dieta carnívora: como fazer, riscos e benefícios (com cardápio)

A carnívora é baseada no consumo de apenas carne bovina, de porco, de peru, frango, ovos, peixes e aves, e que poderia ajudar no emagrecimento, no controle do açúcar no sangue e no ganho de massa muscular. Confira o que é a dieta carnívora, como fazer, os riscos e os benefícios, com um exemplo de cardápio.

Anemia

Dieta para anemia: o que comer e cardápio

Para combater a anemia, deve-se consumir alimentos ricos em proteína, ferro, ácido fólico e vitaminas do complexo B, como carnes, ovos, peixes e espinafre, pois estimulam a produção de glóbulos vermelhas no sangue. Veja que alimentos comer, o que evitar e uma opção de cardápio.