Apojadura é a descida do leite materno após o parto, que pode ocorrer de 2 a 5 dias após o nascimento do bebê, e resultar em sintomas como mamas inchadas, doloridas, quentes ou avermelhadas.

A apojadura se inicia com a descida do colostro, que é o primeiro leite que a mulher produz para amamentar, sendo rico em anticorpos e imunoglobulinas que ajudam a estimular e a desenvolver o sistema imune do bebê.

O início da apojadura é estimulado pelo contato pele a pele com o bebê na primeira hora após o parto e também pela sucção do bebê, sendo que quanto mais o bebê mama, mais cedo ocorre a descida do leite materno, sendo importante amamentar em livre demanda e com a técnica correta.

Sintomas de apojadura

Os principais sintomas de apojadura são:

Mamas inchadas;
Vermelhidão ou aumento da temperatura nas mamas;
Dor ou desconforto nas mamas;
Sensação de peso nas mamas;
Saída de gotinhas de leite pelas mamas.

A apojadura ocorre devido a queda brusca de estrogênio e progesterona logo após o parto, que estimula a produção dos hormônios prolactina e ocitocina, responsáveis pela produção do leite materno.

Os sintomas da apojadura são normais podendo durar cerca de 2 a 4 dias e, em alguns casos, a mãe pode sentir mal estar, dor no corpo ou até febre e calafrios.

Qual a diferença entre colostro e apojadura?

A apojadura é o início da descida do leite materno no pós-parto, sendo que o primeiro leite produzido é o colostro, rico em nutrientes, anticorpo e imunoglobulinas importante para o sistema imunológico do bebê e seu desenvolvimento saudável. Veja todos os benefícios do colostro para o bebê.

Quanto tempo dura

A apojadura dura de 2 a 5 dias após o nascimento do bebê e quanto mais a mama é estimulada pela sucção do bebê e técnica correta de amamentação, mais rápido ocorre a descida do leite.

Apojadura tardia

A apojadura tardia é quando a descida do leite materno não ocorre no período esperado, de 2 a 5 dias após o parto.

Alguns fatores podem contribuir para a apojadura tardia, como parto prematuro ou cesáreo, hemorragia pós-parto, hipotireoidismo materno, diabetes gestacional ou até cirurgias nos seios.

Além disso, a pega incorreta do bebê também pode causar apojadura tardia.

O que fazer para aliviar a apojadura

Algumas formas para aliviar a apojadura são:

1. Amamentar em livre demanda

A amamentação em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê quiser, sem restrições de horários e sem tempo de mamada, pode ajudar a aliviar o desconforto da apojadura, pois ajuda a esvaziar as mamas.

Além disso, quanto mais o bebê mama, maior o estímulo para a produção e descida do leite, e mais rapidamente acontece a regulação da produção do leite materno.

2. Ter a técnica correta de amamentação

A técnica correta de amamentação é muito importante para aliviar os sintomas da apojadura e envolve a pega correta do bebê, a frequência das mamadas e o esvaziamento completo das mama. Saiba como deve ser a técnica correta de amamentação.

Além disso, a pega correta do bebê ajuda a evitar rachaduras nos mamilos e estimular a produção e o fluxo de leite materno.

3. Aplicar compressas frias

Aplicar compressas frias nas mamas pode ajudar a aliviar os sintomas de apojadura, como inchaço nas mamas e desconforto.

As compressas frias podem ser feitas após as mamadas por no máximo 5 a 10 minutos, conforme orientação do obstetra ou do enfermeiro especialista em aleitamento materno.

4. Massagear as mamas

Massagear as mamas suavemente, com as mãos espalmadas em movimentos circulares e em direção aos mamilos, também podem ajudar a aliviar a sensação de mamas doloridas e inchadas da apojadura.

5. Manter o corpo hidratado

Manter o corpo hidratado, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia, é importante para a produção do leite materno.

Outras formas de hidratar o corpo é beber sucos naturais, água de coco, sopas e consumir alimentos ricos em água, como melancia, morango ou tomate, por exemplo.

6. Usar sutiãs confortáveis

Usar sutiãs confortáveis próprios para a amamentação e que não apertem demais as mamas também é importante para aliviar os sintomas da apojadura.

Além disso, o uso de sutiãs confortáveis evita o ingurgitamento mamário. Entenda o que é ingurgitamento mamário.

7. Ordenhar as mamas

Ordenhar as mamas manualmente, após a massagem, pode ajudar na descida do leite e facilita a pega do peito pelo bebê.

A ordenha pode ser feita pressionando cuidadosamente a base da mama entre os dedos indicador e polegar e movendo-os na direção do mamilo.

A ordenha de leite deve ser feita com orientação do obstetra, pois quando feita em excesso, pode aumentar muito a produção de leite e resultar em leite empedrado ou mastite. Saiba identificar os sintomas de mastite.

8. Alternar as mamas

Alternar as mamas a cada mamada também é importante para aliviar os sintomas da apojadura pois favorece o equilíbrio da produção de leite pelas duas mamas e o seu esvaziamento, além de evitar o empedramento do leite materno.

O que não fazer

Durante a apojadura, não é recomendado:

Dar chupetas ou mamadeiras ao bebê;
Pular as mamadas, oferecendo sempre o peito sob livre demanda;
Ordenhar com bomba de leite;
Aplicar compressas mornas.

É sempre importante ter as orientações do obstetra ou enfermeiro especialista em aleitamento materno durante a apojadura, de forma a garantir o aleitamento correto, a saúde do bebê e evitar complicações, como leite empedrado ou mastite, por exemplo.

Apojadura: o que é, quanto tempo dura (e o que fazer)