Arrotos constantes: 10 principais causas (e o que fazer)

Os arrotos constantes podem ser causados por consumir alimentos que causam gases ou bebidas gaseificadas em excesso, engolir ao comer, má digestão, gastrite, úlcera gástrica ou refluxo gastroesofágico, por exemplo.

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Dependendo da sua causa os arrotos constantes ou frequentes pode estar acompanhado de sintomas como dor de estômago, sensação de queimação, azia, náuseas, ou regurgitação dos alimentos.

Geralmente, é possível diminuir a quantidade dos arrotos com mudança de hábitos, como evitar tomar bebidas gaseificadas, no entanto, se ocorre com frequência ou acompanhado de outros sintomas, deve-se consultar o gastroenterologista para identificar sua causa e indicar o tratamento mais adequado.

10 causas de arrotos constantes

As principais causas de arrotos constantes são:

1. Refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico é o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago e para a boca, levando à sensação de queimação, azia, dor no tórax e gosto amargo na boca, devido à acidez do suco gástrico.

Além disso, também pode causar arrotos constantes, pois o movimento do retorno do conteúdo do estômago para o esôfago, produz muito ar. 

O que fazer: deve-se consultar o gastroenterologista, para iniciar o tratamento mais adequado que geralmente envolve o uso de remédios que diminuem a acidez do estômago, como omeprazol ou cimetidina, por exemplo.

Além disso, também devem ser feitas alterações na alimentação, como evitar alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas e alimentos industrializados, além de ser também recomendado comer pelo menos 3 horas antes de deitar, pois assim é possível evitar o retorno do conteúdo do estômago para a boca. Veja mais detalhes do tratamento pra refluxo.

2. Hérnia hiatal

A hérnia hiatal, ou hérnia de hiato, provoca sintomas como azia, queimação, sabor amargo na boca e arrotos frequentes e pode ser causada pela obesidade, tosse crônica ou excesso de atividade física que exige muita força.

Esta condição ocorre devido a uma dilatação da região de entrada do estômago, permitindo o retorno de suco gástrico para o esôfago, levando o aparecimento dos sintomas.

O que fazer: deve-se consultar o gastroenterologista que pode indicar o tratamento com remédios antiácidos e protetores gástricos, e alguns casos, é a cirurgia de correção da hérnia. Veja outros sintomas da hérnia de hiato e qual o tratamento indicado.

3. Consumir alimentos que causam gases

Consumir alimentos que causam gases pode favorecer o aparecimento de arrotos constantes e flatulência, pois durante sua digestão, produzem muito ar no estômago e no intestino.

Alguns destes alimentos são feijão, repolho, couve-flor, brócolis, lentilha, cebola ou alho, por exemplo. 

O que fazer: é importante adotar uma dieta equilibrada e a reduzir o consumo de alimentos que aumentam a produção de gases, para ajudar a diminuir a formação de gases no estômago e evitar ou acabar com os arrotos constantes.

4. Úlcera gástrica

A úlcera gástrica, ou úlcera no estômago, é um tipo de ferida que se forma na parede interna do estômago e provoca sintomas como dor, queimação, náuseas e arrotos frequentes.

Na maioria das vezes, a úlcera gástrica é causada pela gastrite crônica ou infecção pela bactéria H. pylori, que irritam a mucosa gástrica constantemente pelo ácido produzido no estômago, favorecendo o aparecimento de feridas.

O que fazer: o tratamento é feito pelo gastroenterologista com o uso de remédios para reduzir a acidez do estômago, como omeprazol esomeprazol ou antiácidos, de forma facilitar a cicatrização das úlceras. Além disso, é importante uma mudança nos hábitos alimentares. Veja como deve ser a dieta para úlcera gástrica. 

5. Bebidas gaseificadas e fermentadas

A ingestão excessiva de bebidas gaseificadas e fermentadas, como refrigerante, água com gás ou cerveja, principalmente com auxílio de canudo, faz com que o estômago se encha de ar, provocando os arrotos constantes.

Essas bebidas têm um alto teor de açúcar e gás carbônico na sua composição e, durante a digestão, provocam o aumento de ar no estômago e por causa do excesso de açúcar podem levar ao aparecimento de doenças, como a diabetes.

O que fazer: a ingestão de refrigerantes deve ser evitada, pois desta forma, é possível reduzir os arrotos constantes e diminuir o risco de desenvolver outras doenças. Entenda melhor porque o refrigerante faz mal à saúde.

6. Intolerância à lactose

A intolerância à lactose ocorre porque o corpo não consegue digerir o açúcar presente no leite e nos produtos lácteos, como os queijos e os iogurtes.

Geralmente, os sintomas desta condição aparecem logo depois da ingestão de produtos derivados do leite, causando cólicas abdominais, arrotos constantes, inchaço na barriga e flatulência.

No caso do leite, outra possível causa, é a dificuldade em digerir a caseína que é uma proteína presente no leite e derivados.

O que fazer: deve-se consultar o gastroenterologista que pode realizar exames para confirmar o diagnóstico e indicar o uso de remédios com lactase, além de ser recomendado consultar o nutricionista, para realizar alterações na dieta e orientar alimentos que poderão substituir os produtos que contém leite. Veja mais sobre os alimentos que se deve comer na intolerância à lactose.

7. Aerofagia

A aerofagia é o ato de engolir o ar, que pode acontecer ao comer muito depressa, mascar chicletes frequentemente, falar muito ou falar enquanto come, fumar ou beber líquidos com canudinho ou próteses dentárias mal ajustadas.

Isso pode fazer com que o ar fique acumulado no estômago, resultando no excesso de gases no estômago e arrotos constantes.

Além disso, pessoas que possuem algum problema de saúde que prejudica a respiração, como carne no nariz, podem engolir mais ar do que o normal. Veja mais sobre as causas de carne no nariz e qual tratamento.

O que fazer: deve-se comer devagar, evitar mascar chicletes e evitar falar enquanto come, para evitar engolir muito ar, e reduzir os arrotos constantes. É importante também consultar o gastroenterologista que pode indicar o uso de remédios ou sessões de fonoaudiologia para ajudar a melhorar os movimentos de respiração e deglutição, por exemplo. Veja outras formas de tratar a aerofagia.

8. Má digestão

A má digestão pode resultar em excesso de gases no estômago, inchaço no estômago e arrotos constantes, além de sensação de estômago cheio, desconforto abdominal ou enjoo.

A má digestão pode ocorrer depois de exageros alimentares e da mistura de alimentos ricos em fibras com alimentos ricos em gordura, mas também pode ser causada por problemas gastrointestinais como gastrite, úlcera ou gordura no fígado. 

O que fazer: é recomendado ter uma alimentação mais leve, evitando alimentos ricos em gordura ou excesso de fibras. No entanto, quando a má digestão é frequente, deve-se consultar o gastroenterologista para avaliar a sua causa e indicar o tratamento mais adequado, se necessário. Veja como é feito o tratamento da má digestão. 

9. Gastroparesia

A gastroparesia é a paralisia do estômago, resultando em diminuição dos movimentos estomacais para digerir os alimentos, o que aumenta a quantidade de gases no estômago, resultando em arrotos constantes.

Além disso, outros sintomas são dor na barriga tipo cólica, náuseas, vômitos ou inchaço abdominal.

A gastroparesia pode ser causada por diabetes ou uso de remédios para tratar a diabetes, como a semaglutida, além de infecções virais, reumatismo, doenças autoimunes, mal de Parkinson, esclerose múltipla ou traumas na medula espinhal.

O que fazer: o tratamento é feito com remédios indicados pelo gastroenterologista para aliviar os sintomas, além de alimentação adequada. Veja como é feito o tratamento da gastroparesia. 

10. Gastrite

A gastrite é a inflamação da parede do estômago causando sintomas como dor no estômago, arrotos excessivos, sensação de estômago cheio ou de queimação, por exemplo.

Essa inflamação no estômago pode ser causada por má alimentação, uso frequente de anti-inflamatórios não esteroides ou consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

O que fazer: o tratamento é feito pelo gastroenterologista e geralmente envolve o uso de remédios antiácidos ou inibidores da produção de ácido pelo estômago, como o omeprazol ou esomeprazol, por exemplo. Confira os principais remédios para gastrite.

Assista ainda o vídeo seguinte e confira as dicas para acabar com os arrotos constantes: