O colesterol total é a soma das frações HDL, LDL e VLDL, sendo é considerado alto quando seus níveis estão acima de 190 mg/dL, o que é verificado por meio do exame de sangue.
Geralmente, o colesterol total alto é causado por hábitos poucos saudáveis, como consumo excessivo de bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos e doces. No entanto, também pode surgir devido a diabetes, hipotireoidismo, alterações genéticas e uso de alguns medicamentos, como corticoides e antirretrovirais.
Em caso de alteração no exame de colesterol, é importante consultar o clínico geral ou cardiologista para fazer uma avaliação e verificar a necessidade de tratamento com medicamentos, além da mudança de hábitos, para controlar os níveis de colesterol.
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Tipos de colesterol
Os principais tipos ou frações do colesterol são:
- HDL ou lipoproteína de alta densidade, também conhecido como colesterol bom, atua contribuindo para a eliminação de gordura do corpo;
- LDL ou lipoproteína de baixa densidade, também chamado de mau colesterol, pode se acumular nas artérias aumentando o risco de doenças cardiovasculares;
- VLDL ou lipoproteína de muito baixa densidade, também é um tipo de colesterol ruim, assim como o LDL, e contribui para a formação de placas de colesterol nos vasos;
É importante que a quantidade de LDL, HDL e VLDL estejam ideais, para garantir a formação de novas células e alguns hormônios e prevenir doenças, como a aterosclerose.
Sintomas de colesterol total alto
O colesterol total alto normalmente não provoca sintomas, no entanto pode causar o acúmulo de gordura no corpo, levando ao aparecimento de bolinhas de gordura na pele, inchaço do abdômen e o desenvolvimento de um anel cinza nos olhos, por exemplo. Veja mais detalhes dos sintomas de colesterol alto.
Exame de colesterol total
O exame de colesterol total mede a quantidade total de colesterol no sangue. Além disso, quando é realizado, geralmente também é feita a medida dos tipos de colesterol e, por isso, este exame também é conhecido como dosagem de colesterol total e frações.
Para fazer este exame, é necessária a coleta de uma amostra de sangue no laboratório, sendo recomendado fazer um jejum de 8 a 12 horas antes da coleta do sangue.
O valor de referência para o colesterol total é de 190 mg/dL no sangue, sendo considerado alto quando está acima deste valor. Confira os valores de referência do colesterol total e de suas frações.
Como saber se o colesterol total está normal
Para saber se o colesterol total está normal, insira na calculadora abaixo o resultado do seu exame:
Colesterol total acima de 200 mg/dL é grave?
Ter colesterol total acima de 200 mg/dL pode ser grave, especialmente em homens e em caso de tabagismo, pressão alta, e quando são identificados níveis de HDL baixos e LDL elevados, já que existe um maior risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e AVC.
Possíveis causas
As principais causas de colesterol total alto são:
- Alimentação rica em gordura e açúcar;
- Sedentarismo;
- Consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- Diabetes não controlada;
- Hipotireoidismo;
- Genética.
Além disso, alguns medicamentos, como corticoides, diuréticos tiazídicos, anticoncepcionais hormonais e antirretrovirais, também podem causar colesterol alto. Veja mais causas de colesterol alto.
Como baixar o colesterol total alto
Para baixar o colesterol alto é recomendado:
- Emagrecer, em caso de sobrepeso ou obesidade;
- Diminuir o consumo de bebidas alcoólicas;
- Reduzir a ingestão de alimentos gordurosos ou ricos em açúcares;
- Preferir alimentos ricos em fibras e gorduras saudáveis, como aveia, feijão, tomate e salmão. Veja mais alimentos para baixar o colesterol;
- Praticar exercícios físicos regularmente, pelo menos 3 a 5 vezes por semana;
Além disso, o médico também pode indicar o uso de medicamentos, como sinvastatina ou atorvastatina, para regular os níveis de colesterol, especialmente quando as mudanças de hábitos não são suficientes. Conheça mais os remédios para baixar o colesterol.
Veja mais dicas sobre a alimentação para diminuir o colesterol no vídeo a seguir: