IMC infantil: como calcular o peso ideal da criança

​O Índice de Massa Corporal (IMC) infantil é usado para avaliar se a criança ou adolescente está no peso ideal, podendo ser feito nas consultas com o pediatra ou em casa, pelos pais.

O IMC infantil é uma relação entre o peso e a altura da criança entre 6 meses e 18 anos, que indica se o peso atual está acima, abaixo ou dentro do normal, ajudando a identificar a desnutrição ou obesidade infantil.

Normalmente, o pediatra relaciona o valor do IMC com a idade, para verificar se o desenvolvimento da criança ou adolescente está de acordo com o esperado. Assim, se forem verificadas alterações nessa relação, o pediatra pode indicar, juntamente com o nutricionista, alterações nos hábitos alimentares.

Como calcular

Para calcular o IMC da criança e do adolescente, use a calculadora a seguir:

O que fazer se o IMC estiver alterado

Para chegar ao IMC adequado para a criança, devem ser feitas alterações no estilo de vida e nos hábitos alimentares, que envolvam não só a criança, mas também o meio familiar onde ela está inserida:

Como aumentar o IMC

De forma geral, para aumentar o IMC é recomendado:

• Realizar uma dieta que inclua alimentos ricos em proteínas e gorduras boas;
• Fazer uso de um multivitamínico;
• Fazer uso de um complemento nutricional, como o Pediasure, que ajuda a fornecer mais calorias e a complementar a dieta.

Caso o IMC esteja abaixo dos valores considerados normais, é importante levar a criança a um pediatra e nutricionista, para avaliar vários fatores que ajudam a identificar a causa da perda de peso e definir estratégias para recuperar o peso.

Marque uma consulta com o pediatra mais próximo, usando a ferramenta a seguir, para ter orientações adequadas para a criança:

Como diminuir o IMC

Quando o IMC é alto, pode indicar sobrepeso ou obesidade. Assim, é importante que a criança tenha hábitos alimentares saudáveis, evitando alimentos pobres em açúcar e gorduras, e praticar atividades físicas regularmente.

Para tratar o excesso de peso, o tratamento não deve ser apenas focado na criança. É também importante avaliar o ambiente familiar e fazer mudanças que envolvam todos os membros da família.

Além disso, a criança deve ser avaliada por uma equipe multidisciplinar, que inclua, além do nutricionista, um pediatra e um psicólogo, o que permitirá que a modificação de hábitos seja alcançada e mantida ao longo do tempo.

Confira outras dicas no vídeo a seguir para ajudar a criança a emagrecer, com saúde: