Existem várias formas de eliminar os gases intestinais presos, porém uma das mais simples e práticas consiste em tomar um chá de funcho com erva-cidreira e caminhar durante alguns minutos. Desta forma é possível estimular o funcionamento do intestino, eliminando os gases de forma natural, enquanto se caminha.
Nos casos em que estas estratégias não funcionam, é possível adotar outras medidas como pressionar ou massagear o abdômen, isso facilitará a circulação dos gases pelo intestino e evitará que se acumulem e causem dores abdominais agudas e dores de estômago, que podem até ser confundidas com infarto. Saiba reconhecer os sintomas de gases para não confundir com infarto.
Além disso, também é importante ter uma alimentação adequada, devendo-se tentar identificar quais alimentos causam gases e evitá-los. É importante ir ao médico ou nutricionista para entender o que está causando os gases e se algum tratamento adicional é necessário.
Assista ao video a seguir e confira mais dicas de como eliminar os gases:
Como eliminar o EXCESSO DE GASES rapidamente
07:51 | 40.776 visualizações8 dicas para eliminar os gases presos
Algumas excelentes estratégias para eliminar os gases presos são:
1. Pressionar o abdômen
Para se livrar rapidamente dos gases intestinais uma boa forma consiste em comprimir o abdômen.
Para isso, deve-se deitar de barriga para cima e dobrar os joelhos em cima da barriga, fazendo pressão na região, por cerca de 30 segundos. Depois, relaxar e repetir o exercício, que pode ser feito várias vezes ao dia.
Esta também é uma ótima opção para eliminar gases em bebês e crianças, pois não apresenta qualquer tipo de risco para saúde.
2. Beber um suco laxante
Beber um copo de suco de mamão papaia com iogurte natural, ameixa e aveia de manhã é uma excelente estratégia para começar bem o dia e combater a prisão de ventre, que é uma das causas de excesso de gases intestinais.
Para preparar o sumo, basta misturar os ingredientes e depois beber, sem adicionar açúcar.
Leia também: Sucos laxantes para intestino preso tuasaude.com/suco-laxanteAlém disso, devem ser consumidas frutas inteiras, de preferência com casca ou contendo bagaço, como a laranja, pois contêm fibras que ajudam a aumentar o volume das fezes e a estimular o intestino.
É importante ressaltar que se deve beber pelo menos 2 litros de água por dia para hidratar as fezes, para que sejam expelidas com mais facilidade. Conheça outras frutas com efeito laxante.
3. Fazer uma massagem abdominal
Outra alternativa muito eficiente é fazer uma massagem abdominal, com movimentos circulares suaves, na direção de cima para baixo, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo.
Além disso, para ajudar a facilitar o movimento, recomenda-se a utilização de algum creme hidratante ou óleo essencial para massagens, por exemplo.
4. Aplicar calor
Em caso de desconforto com gases, pode ser útil aplicar calor, como uma almofada térmica ou uma bolsa de água quente, por exemplo, que deve ser colocada sobre a região abdominal.
Além de ajudar a eliminar a dor, o calor relaxa os músculos do intestino, ajudando a eliminar os gases de forma natural.
5. Tomar chás contra gases
Tomar o chá de erva-cidreira com funcho 3 vezes ao dia, também é uma excelente opção porque possui propriedade antiespasmódica que, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor em forma de pontada na região abdominal.
Além disso, a água presente no chá ajuda a hidratar o bolo fecal, o que contribui para soltar o intestino.
Para a preparar, deve-se adicionar 1 colher (de sopa) de erva-cidreira e 1 colher (de sopa) de funcho em uma xícara de água fervente, e deixar repousar durante 10 minutos. Em seguida, coar e beber morno e sem adicionar açúcar.
Outras ervas que podem ser utilizadas sob a forma de chás contra os gases são a camomila, a hortelã ou o gengibre, por exemplo. Veja como preparar os remédios caseiros para gases.
6. Caminhar depois de comer
Caminhar depois de comer, pode ajudar a melhorar a digestão e a relaxar o intestino, facilitando a eliminação natural dos gases.
Outros exercícios que podem ser feitos são os alongamentos num tapete ou algumas posturas de ioga, por exemplo.
7. Usar um remédio de farmácia
Outra forma de conseguir eliminar os gases é recorrer aos remédios de farmácia, que podem ser comprados sem receita médica, mas com indicação do farmacêutico.
Os remédios podem fazer com que os gases saiam do organismo, alguns exemplos são simeticona (Luftal), carvão vegetal ou Almeida Prado 48. Veja mais exemplos de remédio para gases.
8. Fazer um clister em casa
Se mesmo ao seguir estas orientações, a pessoa ainda continuar com gases presos e sofre de prisão de ventre, pode-se fazer um clister em casa para eliminar as fezes e juntamente os gases.
Para isso, pode-se utilizar um supositório ou um mini-enema de glicerina, que deve ser introduzido pelo ânus e que depois de alguns minutos provoca a eliminação de uma grande quantidade de fezes, o que limpa o intestino e elimina completamente os gases presos, trazendo alívio dos sintomas de forma rápida e eficiente. Saiba como fazer um clister em casa.