12 dicas para o cabelo crescer rápido depois da quimioterapia

Para o cabelo crescer mais rápido, deve-se ter uma boa alimentação, incluindo mais proteína e vitaminas, massagear o couro cabeludo e evitar pintar o cabelo ou usar produtos agressivos para os fios. 

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Após a quimioterapia, o cabelo leva cerca de 2 a 3 meses para voltar a crescer, e é comum que o novo cabelo seja um pouco diferente do cabelo antigo, podendo nascer cacheado quando antes era liso ou vice-versa.

A textura e a cor do cabelo também costumam mudar, e até pode acontecer de nascerem cabelos brancos após a quimioterapia. Em cerca de 1 ano, a maior parte das pessoas volta a ter o cabelo completamente normal, mas em alguns casos isso não acontece e a pessoa passa a ter um novo tipo de cabelo.

12 dicas para o cabelo crescer rápido

Algumas dicas para ajudar no crescimento do cabelo após a quimioterapia são:

1. Massagear o couro cabeludo

Massagear gentilmente o couro cabeludo com a ponta dos dedos ajuda a melhorar a circulação sanguínea na região, estimulando os folículos pilosos e o crescimento dos novos fios de cabelo.

Essa massagem pode ser feita durante o banho ao aplicar o shampoo ou ainda utilizando óleos essenciais, como o óleo essencial de hortelã-pimenta ou o óleo essencial de alecrim.

Caso se use os óleos essenciais, deve-se diluí-los em um óleo carreador antes de aplicar no couro cabeludo, como óleo de coco ou óleo de amêndoas doce, por exemplo.

2. Aumentar o consumo de proteínas

Aumentar o consumo de proteínas é fundamental para estimular o crescimento do cabelo após a quimioterapia.

Isso porque as proteínas são fonte de aminoácidos para a produção de queratina, que uma das principais estruturas do fio de cabelo.

Desta forma, é recomendado incluir na dieta alimentos como ovos, carnes magras, peixes ou leguminosas, por exemplo. Veja a lista completa de alimentos ricos em proteínas.

3. Beber bastante água

Beber bastante água também é importante para manter a hidratação da pele e do couro cabeludo, favorecendo o crescimento do cabelo após a quimioterapia.

4. Consumir vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina B7, chamada de biotina, é essencial para o crescimento do cabelo após a quimioterapia.

Isso porque essa vitamina é fundamental para a produção de proteínas para o cabelo, como a queratina.

A biotina pode ser encontrada principalmente em alimentos como amendoim, castanha de caju ou ovo cozido, por exemplo. Veja todos os alimentos ricos em biotina.

5. Tomar suplementos vitamínicos

Diversas vitaminas são essenciais para o crescimento do cabelo, como as vitaminas do complexo B e as vitaminas A, C, D e E.

As vitaminas ajudam a manter a pele e o couro cabeludo saudáveis, além de fortalecer os fios do cabelo.

Além disso, essas vitaminas também são importantes para o sistema imunológico, ajudando na recuperação e no fortalecimento do corpo.

6. Consumir ômega-3

O ômega-3 é uma gordura boa que ajuda a regular diversas funções no organismo e pode ajudar a nutrir os folículos pilosos e estimular o crescimento do cabelo após a quimioterapia.

Desta forma, é recomendado consumir alimentos como salmão, atum, sardinha ou chia, por exemplo.

Em alguns casos, o oncologista ou o dermatologista podem recomendar o uso de suplementos de ômega-3. Veja como tomar o suplemento de ômega-3.

7. Comer bem

Uma alimentação saudável irá fornecer todos os nutrientes necessários não só para ajudar no crescimento do cabelo, mas também para acelerar a recuperação do organismo após a quimioterapia.

Por isso, deve-se comer frutas, verduras, alimentos integrais, azeite e grãos como linhaça e chia, além de evitar o consumo de alimentos ricos em gordura, como salsicha, linguiça e comida pronta congelada.

Assista o vídeo seguinte e veja os alimentos que ajudam o cabelo a crescer:

8. Aplicar minoxidil

Aplicar minoxidil no couro cabeludo pode ser indicado pelo oncologista ou dermatologista pois ajuda a nutrir e a estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo o crescimento do cabelo.

Essa solução de minoxidil só deve ser usada com orientação médica. Veja como usar o minoxidil.

9. Evitar o uso de produtos químicos no cabelo

O uso de produtos químicos pode ferir o couro cabeludo e enfraquecer a estrutura dos fios novos.

Por isso, pelo menos na fase inicial do crescimento do cabelo, é importante evitar pintar o cabelo ou usar produtos de alisamento enquanto o cabelo ainda estiver muito fino e quebradiço.

10. Hidratar o cabelo

Logo que os fios começarem a nascer, pode-se fazer uma hidratação capilar pelo menos uma vez por semana.

Essa hidratação ajuda a fortalecer o cabelo e melhorar a sua textura, além de também hidratar o couro cabeludo. Veja algumas receitas caseiras de hidratação para cabelos.

11. Diminuir o estresse

O estresse é conhecido por causar a queda de cabelo, por isso deve-se tentar diminuir o estresse em casa e no trabalho.

Muitas pessoas têm uma rotina cheia e diariamente sentem-se irritadas ou cansadas, e sem perceber acabam prejudicando o bom funcionamento do corpo, causando a queda de cabelo ou o enfraquecimento do sistema imunológico, por exemplo. 

12. Praticar atividade física

Praticar atividade física de 3 a 5 vezes por semana ajuda a reduzir o estresse, fortalecer o corpo e melhorar a circulação sanguínea, auxiliando, assim, no crescimento do cabelo.

Além disso, é importante lembrar que o cabelo precisa de tempo para crescer, e de que é preciso ter paciência e muito cuidado com os novos fios para, assim, estimular o crescimento saudável do cabelo. Veja algumas dicas para o cabelo crescer mais rápido.