Karla Leal - Página 16

Tua Saúde
Karla Leal
Página 16

Mais recentes de Karla Leal

Pupunha: 6 benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

A pupunha é uma fruta que ajuda a combater a prisão de ventre, manter a saúde dos olhos e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em betacaroteno, vitamina C, fibras e vitamina A. Conheça todos os benefícios da pupunha e veja como consumir essa fruta com receitas saborosas.

Alimentos

Camu camu: 9 benefícios, para que serve (e como consumir)

O camu camu fortalece o sistema imunológico, previne o envelhecimento precoce e regula a pressão arterial, porque possui vitamina C, minerais e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça outros benefícios do camu camu, para que serve e como essa fruta pode ser consumida .

Alimentos

Macaúba: 7 benefícios da fruta e como comer (com receitas)

A macaúba é uma fruta que ajuda no ganho de peso, combate a prisão de ventre, previne o envelhecimento precoce e mantém a saúde dos olhos, por ser rica em calorias, fibras, vitamina A, vitamina E e betacaroteno. Conheça todos os benefícios da macaúba e saiba como comer essa fruta com receitas saudáveis.

Alimentos

Cambuci: o que é, benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

O cambuci favorece o emagrecimento, ajuda a combater a anemia e previne o envelhecimento precoce, pois é uma fruta é rica em fibras, vitamina C e polifenóis com ação sacietogênica, laxativa, hipoglicemiante e antioxidante. Conheça melhor sobre o cambuci, os benefícios e como consumir essa fruta com receitas saborosas.

Alimentos

Bacuri: o que é, benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

O bacuri é uma fruta que ajuda a evitar doenças cardíacas, prevenir o envelhecimento precoce e combater a prisão de ventre, porque possui propriedades laxantes, hipoglicemiantes e antioxidantes. Conheça mais sobre o que é o bacuri, os benefícios dessa fruta e veja como consumir, com receitas sabororas.

Alimentos

Alfarroba: 7 principais benefícios (e como consumir)

A alfarroba é um fruto rico em antioxidantes, fibras e vitaminas do complexo B, podendo ser utilizado como substituto do cacau em pó ou do chocolate, trazendo diversos benefícios para a saúde, como melhora do funcionamento do intestino e regulação dos níveis de colesterol. Confira os principais benefícios da alfarroba.

Alimentos

Água de berinjela: para que serve e como fazer (com receitas)

A água de berinjela é uma bebida popularmente usada para emagrecer, baixar o colesterol sanguíneo e combater a prisão de ventre. Isso porque a berinjela é rica em nutrientes e compostos bioativos com ação laxante, antioxidante e sacietogênica. Veja para que serve a água de berinjela e saiba como fazer, com receitas.

Alimentos

Araçá: 9 benefícios, como consumir (e receitas saudáveis)

O araçá é uma fruta que combate os radicais livres, ajudando a prevenir a diabetes e o envelhecimento precoce. Além disso, o araçá é fonte de fibras que ajudam a combater a prisão de ventre. Conheça outros benefícios do araçá e veja receitas saudáveis com a fruta.

Alimentos

Shot matinal: o que é, para que serve e como fazer (com receitas)

O shot matinal é uma bebida feita com ingredientes, como limão, gengibre, açafrão-da-terra e pimenta preta, por exemplo, e que pode aumentar a imunidade, prevenir o envelhecimento precoce e ajudar no emagrecimento. Conheça melhor o que é o shot matinal, para que serve e veja como fazer em casa com receitas saborosas.

Alimentos

Carotenóides: o que são, tipos e alimentos ricos

Os carotenoides, como licopeno, betacaroteno e astaxantina, são pigmentos presentes em frutas, vegetais e alimentos de origem animal, que fortalecem o sistema imunológico, ajudam a diminuir o risco de câncer e previnem o envelhecimento precoce. Conheça melhor o que são os carotenoides, os tipos e os alimentos ricos.

Alimentos

Damasco: 8 benefícios e como consumir (com receitas)

O damasco é uma fruta rica em fibras e substâncias antioxidantes que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e doenças, como diabetes e câncer, regular o intestino e contribuir para o crescimento dos cabelos. Confira os principais benefícios do damasco e como consumir.

Alimentos

Granola: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

A granola ajuda a combater a prisão de ventre, promove o ganho de massa muscular, previne doenças cardiovasculares e favorece a perda de peso, por ser rica em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais. Conheça outros benefícios da granola e saiba como preparar com receitas saborosas e saudáveis.

Alimentos

Tangerina: 12 benefícios, receitas e como consumir

A tangerina é rica em carotenos e vitamina C que fortalecem o sistema imunológico, prevenindo anemia e envelhecimento precoce. Além disso, por ser rica em fibras, essa fruta ajuda na perda de peso e na prevenção da diabetes. Conheça todos os benefícios da tangerina e veja como usar essa fruta com receitas saborosas.

Nutrição

34 alimentos ricos em cálcio

O cálcio pode ser encontrado em alimentos de origem animal e vegetal como leite, queijo, espinafre, sardinha e brócolis, sendo importante que façam parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Confira uma lista dos principais alimentos ricos em cálcio.

Dietas

Crudivorismo: o que é, benefícios e como fazer

O crudivorismo é um estilo de alimentação feita principalmente à base de frutas, legumes e leguminosas crus e não processados, e que pode ajudar a emagrecer, reduzir o colesterol "ruim" e combater a prisão de ventre. Entenda melhor o que é crudivorismo, os benefícios e saiba como fazer, com um exemplo de cardápio .