O tratamento para lipedema é feito com alimentação anti-inflamatória, dieta cetogênica ou low carb, aumento da ingestão de líquidos, prática de exercícios físicos, drenagem linfática ou fisioterapia, por exemplo.
O lipedema é o acúmulo excessivo de gordura nas pernas, quadril e tornozelos, podendo afetar também os braços, e geralmente a gordura é resistente à dieta e perda de peso e, por isso, em alguns casos o médico também pode indicar o tratamento com remédios ou lipoaspiração, por exemplo.
Leia também: Lipedema: o que é, sintomas, causas e tratamento tuasaude.com/lipedemaO tratamento para lipedema deve ser feito com orientação do cirurgião vascular ou angiologista, de acordo com o grau do lipedema e gravidade dos sintomas, para melhorar a qualidade de vida.
15 tratamentos para lipedema
Os principais tratamentos para lipedema são:
1. Alimentação anti-inflamatória
A alimentação anti-inflamatória para lipedema é muito importante pois reduz a inflamação do corpo e melhora a função do sistema linfático.
Isso ajuda a reduzir a dor e o desconforto nas pernas causados pelo lipedema. Veja os principais sintomas de lipedema.
Para fazer uma alimentação anti-inflamatória, deve-se consultar o nutricionista que pode indicar os melhores alimentos, assim como as quantidades de forma individualizada.
Alguns alimentos anti-inflamatórios que podem ser indicados são vegetais crucíferos, como rúcula, brócolis ou espinafre e alimentos ricos em ômega-3 como atum, sardinha, salmão, linhaça ou chia, por exemplo.
Leia também: 12 alimentos anti-inflamatórios (para incluir na dieta) tuasaude.com/alimentos-anti-inflamatorios2. Evitar alimentos industrializados
Os alimentos industrializados ou ultraprocessados podem aumentar a inflamação do corpo e piorar o lipedema.
Dessa forma, deve-se evitar sucos prontos, refrigerantes, enlatados, embutidos e temperos em pó ou na forma de caldo de legumes ou carne, por exemplo. Veja a lista completa de alimentos que devem ser evitados.
Além disso, também é recomendado evitar alimentos remosos, pois têm ação inflamatória e podem provocar retenção de líquidos, piorando os sintomas do lipedema.
Leia também: 16 alimentos remosos: o que são e como ajudar na cicatrização tuasaude.com/alimentos-remosos3. Dieta cetogênica
A dieta cetogênica também pode ser indicada para o lipedema, pois é capaz de reduzir a inflamação do corpo.
Além disso, essa dieta ajuda a regular os níveis de insulina e estrogênio, que estão relacionados ao desenvolvimento de lipedema.
A dieta cetogênica é feita com eliminação de quase todos os alimentos com carboidratos da alimentação, e deve ser orientada pelo nutricionista.
Leia também: Dieta cetogênica: o que é, como funciona, alimentos (e cardápio) tuasaude.com/dieta-cetogenica4. Dieta low carb
A dieta low carb é outra opção de tratamento para lipedema, quando a dieta cetogênica não apresenta bons resultados, devendo ser orientada pelo nutricionista.
Essa dieta também ajuda a reduzir a inflamação do corpo aliviando os sintomas do lipedema.
A dieta low carb é feita com a diminuição da ingestão de alimentos ricos em carboidratos e aumento do consumo de proteínas e gorduras de boa qualidade. Entenda o que é e como fazer a dieta low carb.
5. Beber mais líquidos
A ingestão de líquidos durante o dia é muito importante para o tratamento do lipedema, pois evita a retenção de líquidos e melhora a circulação sanguínea e do sistema linfático.
Além disso, beber mais água estimula a produção de urina, o que acaba eliminando o excesso de água e toxinas do organismo.
Por isso, é importante tomar pelo menos 2 a 3 litros de água por dia, mas a quantidade ideal de líquidos por dia pode variar de pessoa para pessoa. Veja como calcular a quantidade de líquidos que deve ser ingerida por dia.
6. Atividades físicas de força
As atividades físicas de força, como a musculação, ajuda a aumentar a força e massa muscular.
Isso é importante para o lipedema pois o aumento da força e do tamanho dos músculos, principalmente nas pernas, pode favorecer a melhora da circulação sanguínea e o retorno do sangue para o coração, reduzindo o inchaço nas pernas.
A musculação deve ser feita associada aos exercícios aeróbicos.
Leia também: Musculação: como começar e 7 principais benefícios tuasaude.com/beneficios-da-musculacao7. Exercícios aeróbicos
Os exercícios aeróbicos de baixo impacto, como a caminhada, também é importante para o tratamento do lipedema.
Isso porque esses exercícios ajudam a melhorar a mobilidade e a circulação sanguínea, aliviando os sintomas do lipedema.
Além disso, atividades físicas na água, como natação, hidroginástica ou ciclismo aquático, também são ótimas opções para o lipedema, pois além de não ter impacto, melhoram a drenagem linfática e a retenção de líquidos nas pernas.
Leia também: 16 benefícios da natação para a saúde (e como começar) tuasaude.com/beneficios-da-natacao8. Drenagem linfática manual
A drenagem linfática manual para lipedema ajuda a reduzir a inflamação, o inchaço e a fibrose, aliviando os sintomas.
Esse tipo de tratamento para lipedema deve ser feito pelo fisioterapeuta ou um profissional especializado. Veja como fazer a drenagem linfática manual.
9. Fisioterapia
A fisioterapia para lipedema deve ser feita pelo fisioterapeuta e tem como objetivo promover a quebra das células de gordura, reduzir o inchaço e a diminuir a inflamação e a dor.
Assim, além da drenagem linfática manual, o fisioterapeuta pode realizar tratamentos como ultrassom focado ou terapêutico, ou criolipólise, por exemplo.
Leia também: Criolipólise: o que é, quando fazer, como é feita, riscos e cuidados tuasaude.com/criolipolise10. Meias de compressão
As meias de compressão podem ser indicadas pelo médico para reduzir o inchaço nas pernas, pois melhoram a circulação dos vasos sanguíneos e linfáticos.
O tipo de meia de compressão são feitas com malhas circulares ou planas sem costura e seu uso deve ser orientado pelo médico.
Leia também: Meias de compressão: para que servem e quando não usar tuasaude.com/meias-de-compressao11. Suplementos alimentares
Os suplementos alimentares para lipedema podem ser indicados pelo médico ou nutricionista para ajudar a reduzir a inflamação do corpo, prevenir a fibrose e aliviar os sintomas do lipedema.
Alguns suplementos que podem ser indicados para lipedema são o ômega-3, cúrcuma, vitamina C, magnésio, selênio ou resveratrol, por exemplo.
Além disso, também podem ser indicados suplementos como o DIM (Di-indolilmetano) para ajudar a regular os níveis de estrogênio, reduzindo a inflamação e o acúmulo de gordura nas pernas.
Leia também: Suplementos alimentares: o que são, para que servem, tipos e como tomar tuasaude.com/suplementos-alimentares12. Uso de remédios
O uso de remédios, como a diosmina hesperidina, podem ser indicados pelo médico para para lipedema pois previne o inchaço nas pernas e a insuficiência venosa.
Além disso, pode ser indicado o uso da metformina, que ajuda a prevenir a fibrose.
Caso a pessoa sofra de obesidade e/ou tenha diabetes, também podem ser indicados remédios agonistas do GPL-1, como semaglutida, tirzepatida ou liraglutida, por exemplo.
13. Lipoaspiração
A lipoaspiração para lipedema pode ser indicada quando os outros tratamentos não foram eficazes para aliviar os sintomas, pois remove o excesso de gordura.
Esse tipo de tratamento pode ser feito pelo médico utilizando diferentes técnicas, como lipoaspiração tumescente, lipoaspiração assistida por água ou lipoaspiração a laser, por exemplo. Entenda como é feita a lipoaspiração a laser.
Leia também: Lipoaspiração: quando fazer, como é feita (e como se preparar) tuasaude.com/lipoaspiracao14. Cirurgia
A cirurgia para lipedema pode ser indicada nos casos em que a pessoa tem pré-diabetes, diabetes ou risco aumentado de doenças cardiovasculares.
Nesses casos, normalmente, é indicada a cirurgia bariátrica. Veja os principais tipos e como é feita a cirurgia bariátrica.
Leia também: Recuperação pós cirurgia bariátrica (dieta, curativo, atividade física e mais) tuasaude.com/como-e-a-recuperacao-da-cirurgia-bariatrica15. Psicoterapia
A psicoterapia para lipedema é importante para ajudar a pessoa a entender a doença e a ter suporte emocional e a aumentar a autoestima, uma vez é uma condição crônica.
Além disso, a psicoterapia ajuda a pessoa a melhorar a adesão ao tratamento pois envolve alterações na rotina diária.
Leia também: Psicoterapia: o que é, para que serve, tipos e como é feita tuasaude.com/o-que-e-psicoterapiaQuando fazer o tratamento
O tratamento do lipedema deve ser feito, de preferência, assim que surgem os sintomas, de forma a prevenir a evolução da doença.
Além disso, deve-se fazer o tratamento quando o lipedema afeta a autoestima ou provoca dificuldade para caminhar, sensação de peso nas pernas, inchaço no local ou dor ao toque.