Marcelle Pinheiro - Página 14

Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
Página 14

Mais recentes de Marcelle Pinheiro

Como fazer os exercícios de Kegel corretamente

Os exercícios de kegel, ou simplesmente \"kegles\", são um tipo específico de exercícios que ajudam a fortalecer os músculos da região pélvica, sendo importantes para combater a incontinência urinária. Entenda melhor para que servem e como fazer corretamente.

Retenção de líquidos

Como fazer a drenagem linfática manual (passo a passo)

A drenagem é ótima para eliminar o excesso de líquidos do corpo, diminuir as medidas, combater a celulite e promover uma melhor penetração de cosméticos na pele. Confira o passo a passo de uma boa drenagem linfática manual para aproveitar todos os seus benefícios .

Doenças e condições

Como clarear a virilha: 4 principais opções de tratamento

Para clarear a virilha de forma eficaz e mais rápida é indicado o uso de cremes clareadores, peelings químicos e tratamentos estéticos. Confira todas as opções disponíveis para clarear a virilha que podem ser indicados pelo dermatologista.

Gravidez

Como aliviar a dor nos pés na gravidez

Para aliviar a dor nos pés na gravidez, é recomendado usar calçados confortáveis, usar palmilhas ortopédicas, fazer massagem nos pés ou banho de contraste, pois ajudam a reduzir o inchaço nos pés que podem causar dor ou desconforto. Veja as principais formas de aliviar a dor nos pés na gravidez.

Doenças e condições

Cisto de Baker: o que é, sintomas, causas e tratamento

O cisto de Baker é um caroço que surge na parte de trás do joelho causado pelo acúmulo de líquido sinovial e pode provocar sintomas como dor e inchaço atrás do joelho. Entenda o que é o cisto de Baker, sintomas, causas, diagnóstico e como é feito o tratamento.

Gravidez

Cinta modeladora afina a cintura ou faz mal?

Usar uma cinta modeladora para afinar a cintura pode ser uma estratégia interessante para vestir uma roupa justa, no entanto, a cinta não deve ser usada todos os dias pois pode comprimir demais a região abdominal, prejudicando a saúde. Veja quais os riscos e como usar corretamente.

Bursite

Bursite: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A bursite é a inflamação da bursa, que pode afetar os ombros, quadril, cotovelos ou joelho, causando sintomas como dor, inchaço, rigidez ou dificuldade de movimentar a articulação afetada. Entenda melhor o que é bursite, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Bursite

Bursite no quadril: o que é, sintomas, causas e tratamento

A bursite no quadril é uma inflamação da bursa do quadril, causando sintomas como dor na região lateral do quadril e inchaço. Entenda o que é a bursite de quadril, sintomas, causas, tratamentos e exercícios recomendados.

Doenças e condições

Alongamentos para coluna (lombar, cervical e dorsal)

Os alongamentos para coluna lombar, cervical ou dorsal ajudam a aliviar a dor nas costas, aumentar a flexibilidade e mobilidade, melhorar a postura e promover o bem-estar, podendo ser feito todos os dias principalmente nos casos de dor nas costas. Veja os principais alongamentos para coluna lombar, cervical e dorsal.

Doenças e condições

9 tratamentos para distensão muscular (e tempo de recuperação)

O tratamento para distensão muscular é feito com repouso temporário, elevação do membro afetado, compressas frias, compressão local, exercícios isométricos ou fisioterapia, pois ajudam a aliviar os sintomas e a recuperar mais rapidamente. Veja os principais tratamentos para distensão muscular e tempo de recuperação.

Bem-estar

9 principais benefícios dos alongamentos

Os alongamentos apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões. Veja outros benefícios dos alongamentos e quando não fazer.

Beleza e estética

9 formas de tirar as bolsas embaixo dos olhos

Algumas opções para tirar as bolsas embaixo dos olhos são tratamentos indicados pelo dermatologista como luz intensa pulsada ou cirurgia plástica, mas também existem opções caseiras como uso de compressas geladas ou aumentar o consumo de vitamina C. Confira todas as formas de tirar ou diminuir a bolsa embaixo dos olhos.

Doenças e condições

8 alongamentos para lombar e como fazer

Os alongamentos para lombar, como os exercícios de abraçar a perna, ponte ou posição da serpente, ajudam a fortalecer os músculos da região lombar, aumentar a flexibilidade e a corrigir a postura. Veja algumas opções de alongamento para lombar e como fazer os exercícios .

Bursite

6 principais tratamentos para bursite

O tratamento para bursite no ombro, no quadril ou em outra articulação pode ser feito com repouso, aplicação de compressas frias, remédios anti-inflamatórios, fisioterapia ou até cirurgia e deve sempre ser orientado pelo ortopedista. Veja todas as opções de tratamento para bursite e também opções de remédios caseiros.

Remédios caseiros

6 formas naturais para tratar formigamento no corpo

Para tratar naturalmente o formigamento ou a dormência no corpo, deve-se praticar atividade física e aumentar o consumo de alimentos e chás que melhoram a circulação. Veja as melhores formas naturais e caseiras para aliviar o formigamento no corpo.