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Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
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7 dicas para combater a flacidez do corpo

Para combater a flacidez do corpo, é importante mudar os hábitos alimentares, aumentando o consumo de alimentos ricos em proteínas, além de também ser importante beber mais água e praticar atividade física. Os procedimentos estéticos também podem ajudar a diminuir a flacidez. Confira mais dicas para combater a flacidez.

Beleza e estética

Como afinar a cintura: 4 estratégias eficazes

Para afinar a cintura rápido deve-se ter uma alimentação saudável e adequada ao objetivo, praticar atividade física regularmente e, em alguns casos, realizar procedimentos estéticos. Confira algumas dicas para afinar a cintura.

Sintomas

10 dicas para aliviar a dor na coluna

Para aliviar a dor na coluna pode-se repousar deitado de barriga para cima, aplicar compressas frias ou mornas, fazer alongamentos, aplicar pomadas anti-inflamatórias ou fazer fisioterapia, pois ajudam a relaxar os músculos das costas e combater a inflamação. Veja as principais formas de aliviar a dor na coluna.

Doenças e condições

12 principais problemas na coluna (e como tratar)

Alguns problemas na coluna, como hérnia de disco, bico de papagaio ou escoliose, podem surgir devido a má postura, excesso de peso ou envelhecimento natural do corpo, podendo ser acompanhados de sintomas como queimação ou ardência. Conheça os principais problemas na coluna e como tratar cada um.

Doenças e condições

11 exercícios para tratar uma lesão no menisco

Os exercícios para lesão no menisco, como dobrar e esticar a perna, movimentar a patela ou fazer mini agachamentos, ajudam no alívio da dor e do inchaço no joelho. Confira os principais exercícios para lesão no menisco, cuidados e tempo de recuperação.

Bem-estar

11 exercícios para melhorar o equilíbrio

Alguns exercícios para melhorar o equilíbrio, como apoiar-se sobre uma perna só, elevar uma perna para trás ou sentar e levantar da cadeira, ajudam a melhorar a coordenação motora e a força, e aumentar a mobilidade e a firmeza nos movimentos. Saiba quais os exercícios que podem melhorar o equilíbrio e como fazer.

Dor nas costas

10 formas simples de aliviar a dor nas costas

Para aliviar a dor nas costas pode-se fazer exercícios de alongamento, uma massagem, melhorar a postura ou colocar compressas mornas no local da dor. Veja o que é bom para aliviar a dor nas costas, como evitar que a dor volte e quando deve ir ao médico.

Sintomas

Dor na coxa: o que pode ser e o que fazer

A dor na coxa pode ser causada pelo excesso de atividade física, treino intenso, inflamação do nervo ciático ou pancada no local, sendo importante em todos os casos repousar para ajudar a aliviar a dor. Saiba mais sobre as principais causas de dor na coxa e o que fazer.

Doenças e condições

Contratura muscular: o que é, tipos, sintomas e tratamento

A contratura muscular ocorre quando o músculo contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento, causando sintomas de dor, desconforto ou até o aparecimento de um caroço no músculo. Veja os principais tipos de contratura e como tratar.

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Diástase abdominal: o que é, sintomas, causas e tratamento

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais que normalmente surge após a gravidez, mas também pode surgir devido a obesidade. Entenda melhor o que é a diástase abdominal, porque acontece e como é feito o tratamento .

Sintomas

Dor na coluna cervical: 8 causas comuns (e o que fazer)

A dor na coluna cervical pode surgir devido a torcicolo, pancadas ou acidentes na região do pescoço, causando sintomas como dor ou rigidez no pescoço, sensação de formigamento nos braços ou dor de cabeça. Veja as principais causas de dor na coluna cervical e o que fazer.

Tratamentos naturais

7 formas naturais de aliviar a dor nos pés

Algumas formas naturais para aliviar a dor nos pés são fazer um escalda pés, massagear os pés ou aplicar compressas frias, pois ajudam a relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação. Confira outras estratégias simples e naturais para aliviar a dor nos pés sem sair de casa.

Doenças e condições

Síndrome da pedrada (panturrilha estirada): sintomas e tratamento

A síndrome da pedrada corresponde ao estiramento do músculo da panturrilha, que causa dor repentina e intensa na panturrilha. Entenda melhor o que é a síndrome da pedrada, seus sintomas e como deve ser feito o tratamento.

Artrite

Síndrome de Reiter: o que é, sintomas, causas e tratamento

A síndrome de Reiter, cientificamente chamada de artrite reativa, é uma doença caracterizada pela inflamação das articulações como consequência de uma infecção urinária ou genital. Veja mais sobre a síndrome de Reiter, sintomas, causas e tratamento.

Beleza e estética

Como acabar com a celulite mais rápido

É possível acabar com a celulite grau 1 em apenas duas semanas, mas para isso é necessário seguir um tratamento diário, que deve incluir alimentação adequada, exercícios para tonificar as pernas, além de sessões diárias de drenagem linfática. Veja como deve ser o plano de tratamento ideal para celulite.