Estou amamentando, posso tomar creatina?

“Voltei a treinar agora e gostaria de tomar algum suplemento, mas ainda estou amamentando meu bebê. Será que posso tomar creatina?”

Dr.ª Mª Augusta Gibelli
Neonatologista CRM 82560-SP

Mulheres que amamentam devem evitar tomar suplementos com creatina, exceto se indicado pelo médico, porque não se sabe se a creatina ingerida pela mãe afeta os níveis dessa substância no leite materno.

Além disso, embora a creatina naturalmente faça parte da composição do leite produzido pela mãe, também não existem muitos estudos sobre os riscos da exposição do bebê a uma quantidade de creatina acima das normalmente encontradas no leite. Confira dúvidas comuns sobre o leite materno.

Por isso, para não prejudicar a saúde do bebê, antes de começar a tomar qualquer suplemento ou medicamento, o ideal é consultar um médico.

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