O peso ideal da menina varia de acordo com a idade e deve ser tido em consideração especialmente desde o nascimento até aos 2 anos de idade, devendo ser verificado pelo pediatra todos os meses durante o primeiro ano de vida. Isto porque um peso muito baixo ou muito elevado podem prejudicar o desenvolvimento e o crescimento da criança.
Geralmente, o aumento de peso nos primeiros 12 meses é mais rápido, passando a ser mais lento a partir do 1º ano de vida, já que a criança se torna mais ativa, gastando mais calorias, o que diminui a velocidade do aumento de peso.
É importante lembrar que o desenvolvimento das meninas não é todo igual e, por isso, uma menina em uma determinada idade pode não aumentar tanto de peso como outra menina da mesma idade. Caso isso aconteça, e esteja causando dúvidas, é importante fazer uma avaliação com um pediatra ou nutricionista.
Como avaliar o peso da menina
Para saber se o peso da menina está dentro dos parâmetros normais, até aos 18 anos, introduza os dados na nossa calculadora:
A forma de avaliar o peso ideal para a menina varia de acordo com a idade:
- Até aos 2 anos: o peso é verificado através das curvas de percentil que mostram a evolução do peso em cada mês de vida;
- Dos 2 aos 5 anos: o peso é avaliado de acordo com a altura da criança;
- Dos 5 aos 18 anos: o peso ideal é verificado de acordo com o IMC para cada idade.
Nos 2 primeiros anos de vida é também importante que ocorra um crescimento equilibrado e, dessa forma, além da curva de percentil do peso, também é importante verificar as curvas de percentil para a altura e perímetro da cabeça.
Tabela de peso até aos 2 anos
Desde o nascimento até os 2 anos de idade, o peso da menina deve ser avaliado de acordo com o percentil. A tabela a seguir apresenta o intervalo de valores entre o percentil 15 e o percentil 85, de acordo com a Organização Mundial de Saúde:
Caso o peso da menina não esteja dentro do intervalo de peso considerado normal para a idade é importante consultar um pediatra ou um nutricionista, para fazer uma avaliação mais detalhada e avaliar a necessidade de fazer algum tipo de alteração na alimentação. O peso também pode ser influenciado por outros fatores, como nível de atividade física e até a genética de cada criança.
Tabela de peso dos 2 aos 5 anos
Entre os 2 e os 5 anos, o peso ideal deve ser avaliado de acordo com a altura da menina, como mostrado na tabela seguinte:
Esta tabela está construída de acordo com os valores de referência indicados pelas curvas de crescimento da Organização Mundial da Saúde.
O mais importante é verificar se a menina aumenta de peso regularmente, pois não aumentar de peso, assim como aumentar ou diminuir de peso repentinamente, pode ser um sinal de algum problema de saúde, como diabetes ou hipertiroidismo, por exemplo. Nestes casos deve-se consultar um pediatra.
Mais de 5 anos: IMC infantil
Use a calculadora a seguir para saber o peso ideal da menina a partir dos 5 anos de idade e até aos 18 anos:
Atenção: Esta calculadora não é adequada para calcular o peso antes dos 5 anos, sendo mais adequado seguir as tabelas apresentadas anteriormente ou seguir as indicações do pediatra e as informações presente na caderneta do bebê.
Em caso de resultado com excesso de peso, veja alguns conselhos da nutricionista Tatiana Zanin para crianças: