O que é:
A porangaba é um fruto que possui propriedades diuréticas, cardiotônica, antiviral, diurética e estimuladora, podendo ser utilizado para acelerar o metabolismo, favorecer a circulação sanguínea, combater infecções virais, especialmente a herpes, auxiliar na perda de peso e prevenir o desenvolvimento de doenças cardíacas.
Esse fruto, cujo nome científico é Cordia salicifolia, pode ser consumido na forma de chá ou cápsula, no entanto o seu uso não deve substituir o tratamento indicado pelo médico, além de ser importante que seja utilizado conforme orientação do médico ou do fitoterapeuta.
A porangaba possui em sua composição alantoína, cafeína e taninos e, por isso, possui propriedade estimuladora, cardiotônica, inibidora do apetite, diurética, antiviral e antioxidantes. Dessa forma, a porangaba pode ter diversos benefícios para a saúde e ser indicada para auxiliar várias situações, como por exemplo:
1. Ajudar na perda de peso
Devido às suas propriedades diurética e estimulante do metabolismo, principalmente devido à presença de cafeína, o uso deste fruto pode ser indicado para auxiliar na perda de peso, isso porque diminui o líquido que pode estar acumulado em excesso além de promover a diminuição do acúmulo de gordura no organismo.
Além disso, a porangaba também parece inibir o apetite e, por isso, pode também ajudar na perda de peso de pessoas que têm dificuldade para controlar a fome.
2. Prevenir doenças cardíacas
A porangaba é capaz de promover melhora na circulação sanguínea, além de diminuir o depósito de gordura nas artérias e ajudar no controle dos níveis de colesterol. Além disso, como possui alantoína em sua composição, também é considerado antioxidante, o que também ajuda na prevenção de alterações cardíacas.
No entanto, no caso das pessoas que já foram diagnosticadas com problemas cardíacos, a porangaba não é recomendada, uma vez que possui efeito termogênico, podendo provocar a aceleração do ritmo cardíaco.
3. Tratar a herpes
Alguns estudos demonstraram que a porangaba possui atividade antiviral contra o vírus da herpes do tipo 1, inibindo a infecção e a sua ativação. No entanto esses estudos foram realizados em ratos e, por isso, são necessários mais estudos em pessoas para que possa ser comprovado esse efeito.
4. Combater a celulite
Por estimular a circulação sanguínea, a porangaba e evita a retenção de líquidos e tem efeito antioxidante, ajudando a atenuar a celulite.
5. Acelerar o metabolismo
Devido à sua composição rica em cafeína, a porangaba pode atuar como termogênico, garantindo energia para o corpo e acelerando o metabolismo.
Como fazer o chá de porangaba
Apesar de ser encontrada na forma de cápsulas, a porangaba é bastante utilizada na forma de chá, que é feito principalmente com as suas folhas. Para isso, deve-se acrescentar 1 colher de sopa de folhas secas de porangaba à 200 mL de água fervente e deixar por cerca de 10 a 15 minutos. Em seguida, deve-se coar e beber quando estiver morno.
É importante que o consumo do chá de porangaba seja indicado pelo médico, isso porque o modo de consumo pode variar de acordo com a situação. Caso seja indicado para perda de peso, por exemplo, pode ser indicada 1 xícara de chá pelo menos 1 hora antes da refeição, além de que é importante que a pessoa tenha uma alimentação saudável e pratique atividade física para que possa haver perda de peso de forma eficaz.
É seguro usar porangaba para emagrecer?
Apesar das diversas aplicações da porangaba, em 2010 a ANVISA suspendeu as publicidades relacionadas com esse fruto, isso porque era indicado que a porangaba promovia a perda de peso apenas devido à sua função diurética, além de que era indicado o seu uso em caso de obesidade mórbida e retenção de líquido nas extremidades do corpo.
Assim, como tanto a obesidade quanto a retenção de líquidos são situações que precisam de acompanhamento médico e tratamento adequado, o uso da porangaba só deve ser utilizado para esses fins sob orientação médica como forma de complementar o tratamento em algumas situações.
Possíveis efeitos colaterais e contraindicações
O uso da porangaba é contraindicado para gestantes, pessoas que possuam problemas cardíacos ou renais e insônia. Isso porque o consumo em grandes quantidades de porangaba e sem orientação médica pode sobrecarregar os rins, devido ao seu efeito diurético, e pode aumentar o ritmo dos batimentos cardíacos, uma vez que é rica em cafeína e é capaz de acelerar o metabolismo e, por isso, também não é indicado para pessoas que tenham dificuldade para dormir.