Como tirar a rachadura dos pés: 11 dicas infalíveis (e principais causas)

Para tirar a rachadura dos pés, deve-se fazer um escalda pés, passar creme hidratante ou óleo de coco diariamente, fazer esfoliação até 2 vezes por semana e beber bastante água durante o dia. 

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A rachadura nos pés surge quando a pele está muito seca e, por isso, acaba quebrando com o peso do corpo e das pequenas pressões das atividades do dia a dia, como ficar muito tempo em pé, correr ou subir escadas, por exemplo.

As dicas para tirar rachadura dos pés ajudam a deixar a pele mais hidratada e macia, além de ter ação cicatrizante e anti-inflamatória, ajudando a recuperar a barreira de proteção da pele e evitar novas rachaduras.

Tratamento caseiro para rachadura nos pés

Os principais tratamentos caseiros para tirar rachaduras dos pés são:

1. Fazer um escalda pés hidratante

Fazer um escalda pés ajuda a amolecer a pele e abrir os poros, permitindo que o creme hidratante seja bem absorvido por todas as camadas de pele.

Para fazer o escalda pés, deve-se:

1. Colocar um pouco de água morna dentro de uma bacia até atingir a altura de 8 a 10 cm, ou uma altura que permita mergulhar todo o pé na água;
2. Adicionar 1 a 2 colheres de sopa de creme hidratante, dependendo da quantidade de água;
3. Misturar bem o creme na água, para dissolver completamente;
4. Mergulhar os pés por 5 a 10 minutos, para garantir que a pele fica mole e absorve o creme.

Idealmente, o escalda pés não deve ser feito com água muito quente, nem sem o creme hidratante, pois irá abrir e agredir os poros, podendo deixar a pele mais seca.

Após terminar o escalda pés é muito importante secar bem a pele, para evitar o crescimento de fungos, especialmente entre os dedos do pé.

No entanto, deve-se evitar esfregar a toalha na pele, pois essa ação deixa a pele mais irritada e contribui para o aumento do ressecamento.

2. Aplicar hidratante para pele seca

O creme hidratante é fundamental para acabar com a rachadura dos pés, pois hidrata profundamente a pele e repõe nutrientes e oleosidade que a pele necessita para manter a umidade.

Algumas opções de cremes hidratantes para rachadura dos pés são aqueles que possuem na sua composição manteiga de karité, vaselina ou ureia, por exemplo.

O ideal é passar o creme hidratante nos pés todos os dias após o banho, e também após o escalda pés, pois os poros encontram-se mais abertos, tornando a hidratação mais eficaz.

Confira no vídeo a seguir como fazer um ótimo creme hidratante caseiro para rachadura no pé:

3. Deixar o hidratante agir à noite

Deixar o hidratante agir à noite, aplicando-o antes de dormir e colocando uma meia no pé ou um filme de plástico, ajuda a manter o hidratante mais tempo na pele, e tirar a rachadura mais rapidamente.

4. Fazer uma esfoliação

Fazer uma esfoliação nos pés, até 2 vezes, por semana ajuda a remover as células mortas do calcanhar e a camada de pele áspera, ajudando a tirar a rachadura dos pés.

A esfoliação dos pés pode ser feita com esfoliantes encontrados em farmácias, mas também podem ser preparados em casa, com ingredientes naturais, como gengibre, mel, açúcar mascavo e óleo de coco, por exemplo.

Após fazer a esfoliação nos pés, deve-se aplicar o creme hidratante.

5. Aplicar óleo de coco

Aplicar o óleo de coco nos pés é uma excelente forma de tirar a rachadura dos pés, pois é rico em ácidos graxos, que promovem uma hidratação profunda da pele, podendo ser aplicado diariamente.

Além disso, o óleo de coco tem propriedades antifúngicas que ajudam a eliminar os fungos dos pés. Veja outros benefícios do óleo de coco.

6. Usar gel de babosa

Usar o gel de babosa sobre as rachaduras nos pés, ajuda a acalmar a pele pois tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e cicatrizantes, além de hidratar profundamente a pele, sendo também é uma ótima forma de tirar rachaduras.

Para usar o gel de babosa, deve-se retirar o gel de dentro da folha de Aloe vera, e aplicar o gel sobre a rachadura, deixando agir por 15 minutos.

Em seguida, lavar os pés com água morna, secar bem e aplicar o creme hidratante.

Antes de usar o gel de babosa, deve-se fazer um teste passando um pouco do gel no dorso da mão para saber se tem alergia. Se a pele ficar vermelha ou irritada, não é recomendado o uso do gel de babosa.

7. Usar sapatos confortáveis

Usar sapatos confortáveis ou com palmilhas ortopédicas, e evitar andar com sapatos abertos, pode ajudar a evitar ou melhorar as rachaduras nos pés.

Isso porque sapatos abertos ou muito apertados podem deixar a pele mais ressecada, e provocar rachaduras ou piorar as rachaduras existentes.

Além disso, é recomendado usar meias de algodão, além de passar o creme hidratante diariamente.

8. Evitar banhos muito quentes

Evitar banhos muito quentes também é importante para evitar a piora das rachaduras nos pés ou o seu surgimento.

Isso porque a água muito quente do banho pode provocar o ressecamento excessivo da pele.

Desta forme, é recomendado tomar banhos mais mornos ou frios, pelo menor tempo possível e passar o creme hidratante nos pés logo após o banho, com os pés bem secos.

9. Beber bastante água

Beber bastante água durante o dia ajuda a hidratar a pele do corpo todo, inclusive dos pés, o que ajuda a recuperar mais rápido das rachaduras e evitar o surgimento de outras.

Assim, é recomendado beber pelo menos 2 litros de água por dia em pequenos goles.

Para pessoas com dificuldade em tomar água, uma boa opção é adicionar o suco de meio limão na água para dar sabor e facilitar a ingestão.

10. Consumir ômega-3

O ômega-3 é um tipo de gordura boa que tem potente ação anti-inflamatória, além de ajudar a manter a estrutura das células da pele, sendo uma boa forma de tirar rachadura dos pés.

O consumo de ômega-3 pode ser feito para complementar o uso de cremes hidratantes e do aumento do consumo de água.

O ômega-3 pode ser encontrado na forma de suplementos ou consumido em alimentos, como salmão, atum e sardinha, sementes de chia ou linhaça. Veja os principais alimentos ricos ômega-3 e outros benefícios para a saúde.

11. Passar pedra pomes

Passar a pedra pomes nos pés ajuda a retirar o excesso de pele e células mortas da pele, sendo indicado quando já não existem rachaduras, mas a pele ainda continua grossa e ressecada.

A pedra pomes pode ser usada após fazer o escalda-pés e deve ser passada suavemente sobre a pele dos pés, no máximo 1 vez por semana, substituindo a esfoliação.

No entanto, o uso de pedra pomes ou lixas nos pés ainda é controverso pois lixar excessivamente os pés pode agredir a pele, formando mais queratina, o que deixa a pele mais seca e grossa, favorecendo o surgimento de rachaduras.

A pedra pomes ou qualquer outro tipo de lixa não deve ser usada por pessoas com diabetes, pois pode aumentar o risco de feridas e desenvolvimento do pé diabético. Entenda o que é o pé diabético.

Principais causas do pé rachado

As principais causas do pé rachado são:

• Falta de hidratação;
• Andar muito tempo descalço;
• Utilizar frequentemente sandálias e chinelos;
• Estar acima do peso;
• Diabetes;
• Tomar banho com água muito quente.

Além disso, quem não bebe a quantidade de água necessária durante o dia também tem uma pele mais seca e, por isso, tem maiores chances de ficar com os pés rapidamente ressecados. Veja como calcular a quantidade de água que deve beber por dia.