Dente-de-leão, chá verde ou chapéu-de-couro são algumas plantas medicinais com propriedades diuréticas que podem ser usadas na preparação de chás que aumentam a produção de urina e reduzem a retenção hídrica, diminuindo assim o inchaço do corpo.
No entanto, além destes chás, também é importante beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia, praticar exercício físico regularmente e aumentar a ingestão de alimentos ricos em água como melancia, melão ou pepino, por exemplo que ajudam muito a reduzir o inchaço do corpo todo e até controlar a pressão alta. Você pode ver mais dicas do que fazer, neste vídeo:
Alimentação para combater o inchaço e a retenção de líquido
03:43 | 771.914 visualizações1. Chá de dente-de-leão
O chá de dente-de-leão é possui propriedades diuréticas e ação anti-inflamatória, e deve ser preparado do seguinte modo:
Ingredientes:
- 15 g de dente-de-leão;
- 250 ml de água fervente.
Modo de preparo:
Colocar 15 g de dente-de-leão num copo com água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Coar e tomar logo em seguida.
Este chá deve ser ingerido de 2 a 3 vezes por dia.
2. Chá de chá verde
O chá verde além de possuir fortes propriedades diuréticas que ajudam a eliminar a retenção de líquidos, ele também é ótimo para ajudar a emagrecer e melhorar a circulação sanguínea.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de chá verde;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Adicione 1 colher (chá) de chá verde numa xícara de água fervente. Tape, deixe amornar, coe e beba a seguir.
É recomendado beber 1 xícara deste chá 3 a 4 vezes por dia.
3. Chá de chapéu-de-couro
O chá de chapéu-de-couro possui uma ação diurética e depurativa, que ajuda na eliminação de toxinas e líquidos acumulados no corpo.
Ingredientes:
- 20 g de folhas de chapéu-de-couro;
- 1 litro de água fervente.
Modo de preparo
Colocar 20 g de folhas numa panela e acrescentar 1 litro de água fervente. Tampe e deixe esfriar, coe e beba em seguida.
Este chá deve ser bebido de 3 a 4 vezes por dia, conforme a necessidade.
