Conteúdos recentes sobre Alimentos - Página 24

Tua Saúde
Alimentos
Página 24

Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Frutose: o que é, porque pode fazer mal e alimentos ricos

A frutose é um tipo de açúcar naturalmente presente em frutas, mel, vegetais e leguminosas. Além disso, a frutose também é usada artificialmente, na forma de xarope de frutose, sorbitol ou sacarose para adoçar biscoitos, sucos e refrigerantes. Veja melhor o que é a frutose, onde encontrar e porque pode fazer mal à saúde.

Alimentos

Manjerona: para que serve e como fazer o chá

A manjerona é uma erva aromática que possui propriedades medicinais, podendo ser indicada para má digestão, diarreia, gases intestinais, reumatismo, dor de cabeça, estresse ou ansiedade, podendo ser usada na forma de chá, tintura, cápsulas ou óleo essencial. Veja para que serve a manjerona e como fazer o chá.

Alimentos

Arroz e feijão: boa fonte de proteína?

O arroz e feijão são uma fonte de proteínas de ótima qualidade, além de serem ricos em fibras, vitaminas e minerais, trazendo vários benefícios para a saúde como ajudar no emagrecimento e no ganho de massa muscular, por exemplo. Saiba se o arroz e feijão são uma boa fonte de proteína e conheça todos os seus benefícios.

Alimentos

Bergamota: 8 benefícios e como consumir

A bergamota, conhecida como mexerica, mimosa ou mandarina, é uma fruta rica em vitaminas, antioxidantes e fibras, fornecendo alguns benefícios para a saúde, como prevenção da diabetes, anemia, prisão de ventre, além de ajudar na perda de peso. Conheça todos os benefícios e como usar a bergamota no dia a dia.

Alimentos

7 receitas de água saborizada para fazer em casa

A água saborizada tem poucas calorias e ajuda a refrescar nos dias mais quentes, sendo uma opção saudável para pessoas que têm dificuldades em beber água e para quem está fazendo dieta para emagrecer, por exemplo. Veja como fazer algumas receitas simples de água saborizada.

Alimentos

Quinoa: o que é, para que serve e receitas saudáveis

A quinoa é uma semente que tem muitos benefícios para a saúde como prevenir a anemia, controlar a pressão arterial ou ajudar a emagrecer, pois é rica em fibras, proteínas e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Veja outros benefícios e saiba como preparar receitas saudáveis com quinoa.

Alimentos

Pitomba: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

A pitomba, ou olho-de-boi, é uma fruta que favorece a perda de peso, combate a prisão de ventre, previne o envelhecimento precoce e ajuda a prevenir doenças como infarto e aterosclerose. Conheça todos os benefícios da pitomba e veja como consumir essa fruta com receitas saborosas.

Alimentos

Alimentos que aumentam o colesterol

Alguns alimentos que aumentam o colesterol “ruim” incluem batata frita, chocolate e sorvete. Já os alimentos que aumentam o colesterol “bom”, são nozes, salmão e semente de linhaça. Confira os principais alimentos que aumentam o colesterol LDL e HDL .

Alimentos

10 alimentos que ajudam a controlar a fome

Ter fome a toda a hora é um problema relativamente comum que, normalmente não é sinal de um problema de saúde, estando apenas relacionado com maus hábitos alimentares que acabam contribuindo para o aumento do peso. Veja uma lista de alimentos que ajudam a controlar a fome.

Alimentos

Lichia: 7 benefícios e como consumir (com receitas)

A lichia é uma fruta exótica que tem muitos benefícios para a saude como controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso, prevenir doenças cardiovasculares ou fortalecer o sistema imunológico. Conheça outros benefícios, veja todas as informações nutricionais e como consumir.

Alimentos

Farinha de mandioca engorda? benefícios e como consumir

A farinha de mandioca é rica em fibras que ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue, evitando a diabetes e favorecendo a perda de peso. No entanto, quando consumida em excesso, a farinha de mandioca pode engordar. Conheça os benefícios da farinha de mandioca e saiba porque pode engordar.

Alimentos

10 benefícios da geleia real (e como consumir)

A geleia real é uma substância secretada pelas abelhas operárias e que serve de alimento para a abelha rainha, já que é rica em proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas e minerais, sendo considerada um super alimento. Conheça os principais benefícios e como consumir.

Alimentos

12 alimentos ricos em triptofano

Queijo, frutos secos e ovos são alguns dos alimentos ricos em triptofano que podem ser incluídos na alimentação do dia a dia, já que promovem a formação de serotonina, que é uma substância responsável pela sensação de bem estar. Confira uma lista dos alimentos ricos em triptofano.

Alimentos

Cupuaçu: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O cupuaçu é uma fruta rica em teobromina, uma substância que melhora a disposição e a saúde cardiovascular. Além disso, o cupuaçu também contém vitamina C, um nutriente que ajuda e prevenir a anemia. Confira todos os benefícios do cupuaçu e veja como preparar receitas saborosas com essa fruta.

Alimentos

Aveia engorda ou emagrece?

A aveia é considerada um dos cereais mais saudáveis e nutritivos, mas será que ela ajuda a emagrecer? Ou deve ser usada para engordar? Nutricionista explica como usar a aveia no processo de emagrecimento.