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Conteúdos mais recentes sobre Emagrecer

Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas

Para emagrecer em 2 semanas é necessário seguir certinho uma alimentação saudável e equilibrada. Veja quantos quilos pode perder em 2 semanas, o que pode comer e o que deve evitar para conseguir emagrecer rápido, mas com saúde.

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É possível emagrecer 2 Kg por semana?

Embora seja possível emagrecer 2 Kg por semana, essa perda normalmente acontece com dietas restritivas ou em situações como cirurgia bariátrica ou a presença de doenças cardíacas, psiquiátricas ou gastrointestinais, por exemplo. Entenda se é possível emagrecer 2 Kg por semana e veja como perder peso se forma saudável.

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Detox corporal: o que é, para que serve e como é feito

Detox corporal é um procedimento estético indicado para eliminar toxinas do corpo, reduzir o inchaço e retenção de líquidos, suavizar as celulites e auxiliar na perda de peso, feito com diferentes técnicas que juntas promovem os benefícios do detox corporal. Entenda o que é detox corporal, para que serve e como é feito.

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HCG ajuda a emagrecer? Para que serve e efeitos colaterais

O hCG tem sido usado para ajudar a emagrecer, porque acredita-se que esse hormônio diminui o apetite e estimula a queima de gordura corporal, favorecendo a perda de peso. Saiba se o hCg realmente ajuda a emagrecer a veja para que serve esse hormônio .

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Massagem para perder barriga: benefícios e como fazer

A automassagem na barriga ajuda a drenar o líquido em excesso e diminuir a flacidez na barriga, além de promover a mobilização da gordura, ajudando a modelar o contorno do corpo. Veja todos os benefícios da massagem na barriga e como fazer.

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Ácido alfa-lipóico: o que é, para que serve e como consumir

O ácido alfa-lipóico é um antioxidante produzido pelo organismo que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, promover a perda de peso e manter da saúde do coração. Veja para que serve o ácido alfa-lipóico e como consumi-lo, através dos alimentos ou suplementos.

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9 exercícios de crossfit para perder barriga

Alguns exercícios de crossfit, como pular corda, abdominais, burpees e agachamentos, além de melhorarem o condicionamento físico, ajudam a emagrecer e a perder a barriga. Confira 9 exemplos de exercícios de crossfit para perder a barriga.

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9 exercícios funcionais (e como fazer)

Os exercícios funcionais são aqueles que envolvem vários grupos musculares e que normalmente são realizados em circuitos, melhorando a resistência muscular e o condicionamento físico. Confira alguns exemplos de exercícios funcionais e como fazer.

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Como montar um cardápio para emagrecer

Para montar um cardápio para emagrecer, é importante priorizar alimentos saudáveis e ricos em fibras, como frutas e vegetais frescos, proteínas magras e leguminosas. Também deve-se evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, como sorvete e fast food. Saiba como montar um cardápio para emagrecer e confira um exemplo.

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Pular corda emagrece? 10 benefícios e como começar

Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias e tonificar coxas, panturrilha, bumbum e abdômen. Confira todos os benefícios para a saúde e como começar a pular de forma segura.

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Chá de hibisco emagrece? como tomar e como fazer

Tomar o chá de hibisco todos os dias pode ajudar a emagrecer, porque contém antocianinas, compostos fenólicos e flavonoides, que controlam a fome, diminuem a absorção de carboidratos a nível intestinal e facilitam a queima de gordura corporal. Saiba como fazer e como tomar o chá de hibisco para emagrecer.

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Tomar sertralina emagrece ou engorda?

A sertralina não é recomendada para a perda de peso. No entanto, um dos efeitos colaterais com o uso do medicamento é a perda de apetite, causando a redução da ingestão de alimentos e favorecendo o emagrecimento em algumas pessoas. Veja para que serve e saiba se tomar a sertralina ajuda a emagrecer ou engordar.

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Grelina: o que é, funções e porque pode estar alta

A grelina é um hormônio responsável por estimular a fome, atuar na liberação do hormônio do crescimento (GH), estimular os movimentos naturais no intestino e aumentar o armazenamento de gordura corporal. Saiba mais sobre as funções da grelina, porque pode estar alta e como controlar.

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Chá verde emagrece?

O chá verde pode ajudar a emagrecer, porque é rico em compostos bioativos com propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal. Veja como preparar e consumir o chá verde para ajudar no emagrecimento .

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6 sopas detox para emagrecer e secar a barriga

A sopa detox é uma ótima opção para emagrecer, porque é rica em fibras, compostos antioxidantes e diuréticos, que prolongam a saciedade e diminuem a retenção de líquidos, ajudando na perda de peso. Confira 6 receitas saborosas de sopa detox .