Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 11

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Alimentos reguladores: o que são, funções e exemplos de alimentos

Os alimentos reguladores são ricos em vitaminas, minerais, fibras e água, que fortalecem o sistema imunológico, evitam a prisão de ventre, além de prevenirem doenças como diabetes, obesidade, infarto ou derrame. Conheça o que são os alimentos reguladores e suas as funções, e confira alguns exemplos.

Nutrição

Azeite de dendê: benefícios, como usar (e informação nutricional)

O azeite de dendê, também conhecido como óleo de palma, é um tipo de gordura, que quando consumida crua, é rico em vitamina A sendo excelente para a saúde dos olhos e a beleza da pele. Confira outros benefícios do azeite de dendê e entenda porque deve ser consumido com moderação.

Nutrição

IMC: o que é, como calcular (e tabela de resultados)

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura. Veja como calcular seu IMC e qual os resultados que são considerados normais, acima ou abaixo do peso.

Nutrição

7 benefícios do coco e como consumir (com receitas)

O coco é uma fruta rica em fibras, antioxidantes e minerais que melhoram o funcionamento do intestino, fortalecem o sistema imunológico e ajudam na perda de peso. Confira os principais benefícios do coco e veja como consumir com receitas saborosas.

Nutrição

Prolina: o que é, para que serve e onde encontrar

A prolina é um aminoácido naturalmente produzido pelo organismo e também pode ser encontrado em alimentos como carnes, peixes e leguminosas. Esse aminoácido melhora a saúde da pele, fortalece as articulações e favorece a cicatrização de feridas. Saiba todos os benefícios da prolina e onde encontrar esse aminoácido.

Nutrição

Tabela de peso ideal por idade (com calculadora online)

A tabela de peso ideal por idade é uma ferramenta prática e muito utilizada para avaliar o crescimento em crianças até os 10 anos de idade. Confira a tabela de peso ideal por idade para meninos e meninas e como saber o peso ideal após os 10 anos.

Nutrição

É possível emagrecer 2 Kg por semana?

Embora seja possível emagrecer 2 Kg por semana, essa perda normalmente acontece com dietas restritivas ou em situações como cirurgia bariátrica ou a presença de doenças cardíacas, psiquiátricas ou gastrointestinais, por exemplo. Entenda se é possível emagrecer 2 Kg por semana e veja como perder peso se forma saudável.

Nutrição

Tanino: o que é, para que serve, tipos e onde encontrar

O tanino é um composto fenólico antioxidante e anti-inflamatório, encontrado no morango, mirtilo, cacau, chás e vinho, e que promove muitos benefícios à saúde, como promover a perda de peso e prevenir doenças como aterosclerose, diabetes e câncer. Saiba para que serve o tanino, conheça os tipos e onde encontrar.

Nutrição

HCG ajuda a emagrecer? Para que serve e efeitos colaterais

O hCG tem sido usado para ajudar a emagrecer, porque acredita-se que esse hormônio diminui o apetite e estimula a queima de gordura corporal, favorecendo a perda de peso. Saiba se o hCg realmente ajuda a emagrecer a veja para que serve esse hormônio .

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Medicina ortomolecular: o que é, como funciona e como é a dieta

A medicina ortomolecular é um tipo de terapia que diagnostica, previne e trata doenças como diabetes e obesidade, através da alimentação saudável e do uso de suplementos, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Saiba como funciona a medicina ortomolecular e veja como fazer a dieta.

Nutrição

Ácido alfa-lipóico: o que é, para que serve e como consumir

O ácido alfa-lipóico é um antioxidante produzido pelo organismo que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, promover a perda de peso e manter da saúde do coração. Veja para que serve o ácido alfa-lipóico e como consumi-lo, através dos alimentos ou suplementos.

Nutrição

Cápsula de Alcachofra: para que serve e como tomar

A cápsula de alcachofra (Cynara scolymus L) é um fitoterápico indicado para má digestão, inchaço ou excesso de gases, pois estimula a produção de bile pelo fígado e facilita a digestão. Veja para que serve as cápsulas de alcachofra, como tomar e efeitos colaterais.

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Trigo sarraceno: 10 principais benefícios e como consumir

O trigo sarraceno é uma semente sem glúten, e não um cereal como o trigo comum. Ele traz benefícios como melhorar a circulação e atuar como antioxidante. Conheça os principais benefícios do trigo sarraceno e como consumir.

Nutrição

Como montar um cardápio para emagrecer

Para montar um cardápio para emagrecer, é importante priorizar alimentos saudáveis e ricos em fibras, como frutas e vegetais frescos, proteínas magras e leguminosas. Também deve-se evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, como sorvete e fast food. Saiba como montar um cardápio para emagrecer e confira um exemplo.

Nutrição

Dieta para doença celíaca: o que comer e o que evitar

A dieta para doença celíaca deve ser totalmente sem glúten, sendo recomendado evitar alimentos como trigo, cevada, centeio, malte e espelta. Além disso, deve-se evitar alguns alimentos que podem ser contaminados com glúten, como o ketchup e a aveia. Confira o que comer e o que evitar quando se tem doença celíaca.