Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 13

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Sal marinho: benefícios e quantidade recomendada

O sal marinho, sal marinho integral ou sal integral, contém boas quantidades de sódio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e atua na absorção de nutrientes. Veja os beneficios do sal marinho e saiba a quantidade recomendada desse sal por dia.

Nutrição

Chá, infusão ou decocção: como fazer e qual a diferença?

A diferença entre chá, infusão e decocção está principalmente no tipo de planta que é utilizada, assim como a parte da planta, seja flores, folhas ou cascas. Entenda melhor qual a diferença entre as três preparações e veja como isso influencia o modo e o tempo de preparo.

Nutrição

Lactobacilos: o que são, para que servem (e onde encontrar)

Os lactobacilos são um tipo de bactérias boas que vivem normalmente no intestino, vagina e trato urinário, mantendo o equilíbrio da microbiota local, sendo indicados para tratar ou prevenir diarreia, candidíase ou doenças inflamatórias. Entenda o que são lactobacilos, para que servem e onde encontrar.

Nutrição

Triptofano: o que é, para que serve e alimentos ricos

O triptofano é um aminoácido essencial que ajuda a sintetizar serotonina, melatonina e niacina, além de melhorar a saúde dos músculos. Entenda melhor o que é o triptofano, para que serve e em que alimentos pode ser encontrado.

Nutrição

Caldo de ossos: 7 benefícios e como fazer (com receitas)

O caldo de ossos é uma sopa rica em colágeno, um aminoácido que previne o aparecimento de rugas e flacidez. Além disso, tem poucas calorias e boas quantidades de proteína, promovendo a saciedade e ajudando na perda de peso. Confira outros principais benefícios do caldo de ossos e veja como fazer em casa.

Nutrição

Prebióticos: o que são e para que servem

Os pré-bióticos são substâncias presentes em alguns alimentos que servem de substrato para determinados micro-organismos presentes no intestino. Saiba para que servem, em que alimentos podem ser encontrados e qual a diferença dos probióticos.

Nutrição

6 benefícios da água com gás para a saúde

A água com gás, ou água gaseificada, tem os mesmos benefícios da água sem gás, já que contém os mesmos micronutrientes e não contém calorias, favorecendo a hidratação do corpo e a perda de peso, por exemplo. Conheça outros benefícios da água com gás.

Nutrição

Frutas vermelhas: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

As frutas vermelhas, como o morango, goji berry, melancia e uva roxa, são ricas em vitamina C e resveratrol, antioxidantes que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, prevenindo gripes e envelhecimento precoce. Conheça todos os benefícios das frutas vermelhas e veja algumas receitas saudáveis .

Nutrição

Como tomar Goji Berry em cápsulas para Emagrecer

Normalmente, indica-se a toma de 1 a 2 cápsulas de goji berry por dia para aproveitar seu efeito emagrecedor. Confira os efeitos dessa frutinha em cápsulas.

Nutrição

Como eliminar metais pesados do organismo naturalmente

Metais pesados como mercúrio, chumbo e alumínio podem ser eliminados do organismo de forma natural com a ajuda de alimentos como coentro e chlorella, ou suplementos contendo selênio ou vitamina C. Veja outras formas de eliminar metais pesados do organismo naturalmente e cuidados durante a desintoxicação.

Nutrição

Dieta para colite ulcerativa: o que comer e o que evitar

Na dieta para crise de colite ulcerativa, é importante diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura, com cafeína e pimenta, e aumentar o consumo de proteínas magras e alguns vegetais e frutas, pois assim é possível controlar os sintomas da crise. Saiba como deve ser a alimentação e o que evitar na colite ulcerativa.

Nutrição

Excesso de vitamina C: sintomas, causas e riscos

A vitamina C quando usada em excesso e por longos períodos pode fazer mal à saúde. É por isso que o seu uso deve ser orientado por um nutricionista ou médico, principalmente se houver histórico de doenças. Veja os sintomas e possíveis riscos associados ao excesso de vitamina C.

Nutrição

8 doces fitness para não estragar a dieta

Alimentos como cacau, aveia e nozes são ótimas opções saudáveis que satisfazem a vontade de comer doces e não estragam a dieta. Veja alguns doces fitness e fáceis de preparar para não estragar a dieta.

Nutrição

Dieta do tipo sanguíneo: o que é, como funciona e o que comer

A dieta para o tipo sanguíneo é um tipo de alimentação onde se deve consumir os alimentos de acordo com cada grupo sanguíneo, como o A, B, AB ou O, associados à prática de exercícios físicos para melhorar a digestão e o metabolismo, ajudando no emagrecimento. Saiba quais são os tipos, como fazer e se a dieta do tipo sanguíneo realmente funciona.

Nutrição

Dieta para cirrose hepática: alimentos permitidos e o que evitar

As pessoas com cirrose hepática precisa seguir uma dieta adequada para evitar deficiências nutricionais, sendo importante consumir bastante frutas e legumes e evitar o consumo de alimentos gordurosos. Veja como deve ser a dieta para cirrose, quais alimentos devem ser evitados e como combater a retenção de líquida.