Nutrição 4 Ótimos motivos para comer Sushi O sushi é um tipo de preparação muito saudável porque tradicionalmente não envolve fritura e aumenta a ingestão de peixe, sendo a forma mais popular de se comer algas, que são ricas em fibras e...
Nutrição Como usar a castanha-do-pará para emagrecer Para emagrecer, deve-se consumir 1 castanha-do-pará por dia, pois ela é rica em selênio e regula o metalismo do corpo. Veja mais alimentos que emagrecem.
Nutrição Alimentos ricos em cálcio sem leite A ingestão diária de cálcio é importante para manter os dentes e ossos fortes, assim como para melhorar a contração muscular, ritmo cardíaco e diminuir a irritação, por exemplo.
Nutrição Como cozinhar os alimentos para manter os nutrientes Cozinhar ao vapor ou no micro-ondas e cortar os legumes em pedaços grandes são técnicas que ajudam a preservar os nutrientes. Veja outros exemplos e dicas.
Nutrição 7 dicas para tirar a mamadeira do seu filho Os pais devem iniciar a retirada da mamadeira como forma de dar a alimentação da criança entre o 1º e o 3º ano de vida. Veja 7 dicas para ajudar o processo.
Nutrição Como deve ser a alimentação para Talassemia Nas formas graves de talassemia, o paciente precisa aumentar a ingestão de ferro, ácido fólico e vitamina, e diminuir o consumo de ferro. Veja o que fazer.
Nutrição Alimentos que Previnem a Diabetes O consumo diário de alguns alimentos, como aveia, amendoim, trigo e azeite ajuda a prevenir a diabetes tipo 2 porque controlam o nível de glicose no sangue e a baixar o colesterol, promovendo o...
Nutrição Comprimidos de Iodo são indicados para todas as grávidas A OMS indica que todas as mulheres que estão tentando engravidar e todas as gestantes tomem comprimidos de iodo para prevenir mal formações no bebê.
Nutrição 3 deliciosas vitaminas para tomar na gravidez Veja como combater cãibras, anemia e má circulação nas pernas com vitaminas que podem ser preparadas em casa.
Nutrição Como é a gravidez da mulher obesa A gravidez da mulher obesa tem que ser mais controlada porque o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver complicações na gravidez, como hipertensão e diabetes na mãe, e também problemas de...
Nutrição Alimentos ricos em Alanina Os principais alimentos ricos em alanina são alimentos ricos em proteínas como o ovo ou a carne, por exemplo.
Nutrição Dieta da proteína magra A dieta da proteína magra baseia-se no consumo de alimentos ricos em proteínas, mas que contenham poucas calorias como carnes de aves, peixes, verduras e legumes, por exemplo e, após duas semanas,...
Nutrição 7 alimentos que você deve comer todos os dias Alguns alimentos devem ser ingeridos todos os dias porque são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, como cereais integrais, peixes, frutas e legumes, que ajudam no correto funcionamento do...
Nutrição Benefícios do boro Os benefícios do boro envolvem especialmente manter a saúde dos ossos porque o boro influencia a atividade e absorção de nutrientes, como o cálcio, magnésio e vitamina D, que são nutrientes...
Nutrição Dieta para cistite intersticial A dieta para cistite intersticial, que é um inflamação na bexiga, deve ser rica em legumes e vegetais, frutas, cereais integrais, peixe e carnes magras.